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6道美味產後減肥餐 促進產後新陳代謝
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想減...
2011-12-08 -
產後減肥臀:4大惡習一定要改
壞習慣一:別長時間站立可別以為只有坐太久才會臀部不好,站就沒問題了。站太久,血液不易自遠程處回流,會造成臀部供氧量不足,新陳代謝不好,同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象!挺背提肛舉舉腿是良好的...
2011-11-28 -
孕婦產後減肥飲食注意事項
逐漸控制,忌盲目進補懷孕期間,為了寶寶提供營養孕婦會胃口大開,進食量倍增。但產後已經沒有那麼大的需求了,懷孕期間積攢的脂肪也足夠轉化為乳汁,所以產婦要自己控制飲食,不控制就會鞏固脂肪,盲目進補更會...
2011-11-17 -
新媽媽產後減肥6大誤區
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘,即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實,只要有正確的觀念,加上耐心和毅...
2010-12-29 -
掌握生理週期有助於產後減肥
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念,為了哺乳,新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品,這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量,而妊娠期間及產後,很多新媽媽又極少進行適量的體育...
2012-05-29 -
產後減肥8大妙招 輕鬆對付產後下身肥胖
產後的媽媽們都給予恢復以往苗條的身材,但在孕期及月子期間,媽媽們大多習慣於坐臥,加上整日進補,使下半身肥胖成了產後媽媽們的心頭大患。下面愛美媽媽就教媽媽們對付下身肥胖問題的幾個個妙招。 1、簡易腿...
2011-08-15 -
產後減肥 10種美味越吃越苗條
體重問題大概是產後媽媽的頭等大事,剛生完寶寶餓著也不是,吃了還會長胖,讓不少新媽媽感到頭疼。產後是否能又健康又苗條?專家幫您解答,產後如何減肥,教你越吃越苗條的10種美味食物。 一、西蘭花 西蘭花...
2011-08-09 -
產後減肥 如何巧妙控制食量?
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候,我們常常很難控制自己的食欲,事實上,很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量,讓自己的食欲得到滿足,而又不引發肥胖。 測量 當你在家的時候...
2011-07-27 -
產後減肥把握最佳時機
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-05-18 -
產後減肥是最佳時機
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-05-17 -
產後減肥“三步曲”
第一步:樹立正確觀念 專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需...
2010-05-13 -
產後減肥的最佳方法是哪種
孕婦產後減肥方法有很多,可謂“百花齊放”,弄得女性朋友不知所措,真是“亂花漸欲迷人眼”啊!那麼,到底產後減肥的最佳方法是什麼呢?下面就來介紹一下: 產後減肥的最佳方法是什麼?現在減肥的方法有很多,...
2010-04-05 -
產後減肥應將健康排首位
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2009-09-09 -
產後減肥小妙招
產後如何減肥一直是很多產後女性最苦惱的一個問題,因為沒有哪個女性願意面對自己臃腫的身材,再也找不到原來的自信和美麗,所以說產後減肥方法是很多女性都希望瞭解到的,但是要注意因為產後女性還要哺乳,所以減...
2014-09-25 -
產後減肥 應分4個階段來瘦身
生完寶寶後,大多數媽媽都需要面對減肥這一個難題,看到鏡子中肥胖的身材,真想快點瘦下來!但是,產後減肥是不能心急的哦,產後減肥要循序漸進地進行,特別是運動減肥,那產後可以進行什麼運動呢?產後減肥運...
2016-07-22 -
產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦
產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦 材料:草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料:鹽。 作法:草蝦洗淨備用,白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後...
2016-01-26 -
產後減肥食譜 香菇魚片粥
產後減肥食譜 香菇魚片粥 材料:各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料:香油、鹽、胡椒粉。 作法:魚切片,芹菜洗淨並切碎備用。白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後,加入薑絲、魚片、...
2016-01-26 -
產後減肥食譜 醋拌蓮藕
產後減肥食譜 醋拌蓮藕 材料:蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔。 調味料:鹽、醬油、白醋、果糖。 作法:蓮藕削去外皮,切薄片入熱水中川燙,撈起瀝幹待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片。海帶芽以清水浸泡、鹽水...
2016-01-26 -
產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯
產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯 材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 調味料:鹽、料酒。 作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝幹。黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。將上述加6碗水熬湯,大火開後轉小火...
2016-01-26 -
產後減肥食譜 健康豆腐
產後減肥食譜 健康豆腐 材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。 調味料:花生油、蠔油、太白粉。 作法:豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開後,再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備...
2016-01-26
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4回答
請問產後減肥怎麼做有用?
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4回答
產後減肥的方法哪種最好?
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3回答
產後減肥怎麼做才徹底?
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產後減肥的最好方法
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肚子裡脂肪多,產後減肥怎麼減?
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產後減肥什麼減肥藥好?
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剖腹產後減肥方法有哪些?
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求剖腹產後減肥方法大全?
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剖腹產後減肥的最佳方法是什麼?
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產後幾個月了,身上的肉還是減不掉,什麼方法產後減肥好?