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產後減肥清淡飲食：蔬菜燴豆腐
不少女性在產後身材都會走樣，身長的贅肉讓不少孕媽咪煩惱。產後媽踏上了減肥的道路，最有效的方法及時通過飲食調節，今天，小編給大家帶來了一款產後減肥食譜，各位愛美的媽咪趕快來學習吧~食材準備豆腐、豆芽菜...
2014-11-25 -
產後減肥要如何飲食
若要從食物上減肥的話，對於喂母乳的媽媽而言，應在斷乳後才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之後才能開始。至於運動則約在產後一個月之後就能開始。而在哺乳期間就要進行產後瘦身計畫但又不影響到母奶品...
2012-12-20 -
新媽媽產後減肥 別相信三大飲食謊言
在生完寶寶後，有些新媽一門心思想要恢復身材，於是就會各出奇招，特別在飲食上下功夫，希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是，產後恢復身材是一個循序漸進的過程，不當的方式不僅不利恢復，更會對身體健康和母乳...
2017-02-23 -
產後減肥的運動和飲食方法有什麼
產後簡單運動 中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左...
2017-03-05 -
飲食瘦身原則把握好 產後減肥並不難
坐月子的飲食瘦身原則 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質...
2017-03-07 -
產後排毒減肥飲食療法 助您輕鬆減肥
產後，特別在月子裡，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？ 排毒早餐 每...
2017-03-08 -
明星媽媽產後減肥 飲食調理方法大推薦
臺灣主持天后小S：飲食+運動+形體 瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚...
2017-03-08 -
產後減肥：物理療法與飲食調養相結合
有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後...
2017-03-08 -
產婦必知：產後減肥的物理療法及飲食原則
有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後...
2017-03-09 -
產後減肥你要遵循哪些飲食原則
婦女在生育後，體重會增加不少，體形會明顯發胖。因此，很多女性為了恢復生育前的苗條身材，分娩後便立即節食，這樣做是有害身體的，對哺乳也無益處。 產後肥胖是正常反應 懷孕期間因分泌激素，造成孕...
2017-03-09 -
怎樣注意飲食才能對產後減肥有幫助
世界上好吃的食物那麼多，如果都吃的話相信大家都不用給自己進行減肥了。可是不少人想給自己進行減肥啊，但是要怎樣讓自己忍著不吃美味的食物呢？下面就來給大家講講在減肥的時候要遵循的飲食原則吧。 1、...
2017-03-11 -
如何通過飲食來幫助自己進行產後減肥
如果媽媽們掌握了方法通過飲食來幫幫助自己進行減肥是很好的。下面就給媽媽們講講要如何通過飲食來幫助自己進行產後減肥。 1、在飲食上盡可能一日三餐，且三餐吃飯。 2、主要的食物為：肥魚肉，蝦，...
2017-03-12 -
健康飲食：苦瓜--產後減肥的好幫手
有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。對此，專家認為，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由於含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進孕婦的食欲。 他們認...
2017-03-12 -
飲食 母乳 運動產後減肥最佳搭配
產後減肥的最佳方法有哪些好方法，既不用節食又不用整體計算運動量。媽媽們不要再糾結了，把下面三件事情搭配好，產後減肥不再是件困難的事情。 母乳餵養 母乳餵養有助於產後減肥嗎？當然。你每次哺乳...
2017-03-14 -
四大飲食法則助你產後減肥成功
在給自己進行產後減肥的時候，無論是不在進行母乳餵養還是正在進行母乳餵養中媽媽們，知道要怎樣做才能讓自己的身體受到的影響最小的嗎？下麵就來給媽媽們講四個法則吧。 法則一 如果不親自哺乳，可以...
2017-03-15 -
產後減肥 注意飲食很重要
產後減肥總是讓媽媽們很煩惱，有些媽媽產後能恢復好身材，但是有些媽媽無論怎樣減就是瘦不下來，希望下面這篇文章可以幫到還困在減肥苦海的媽媽們。 故事：1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不...
2017-03-15 -
產後減肥真糟糕 飲食運動是絕招
產後的媽咪們為了消除走樣的臃腫身材，恢復昔日的苗條，都不約而同地會去選擇各種各樣的產後塑身方法，運動的，飲食的，只要可以瘦身的，都會去一一嘗試，在成功與失敗的減肥歷程背後，究竟哪些產後減肥方式才是...
2017-03-15 -
產後減肥通過飲食來最關鍵
產後媽媽們總是會發現自己的贅肉多了很多，但是不知道產後要怎樣才能把這些贅肉和體重減下來，其實媽媽們知道產後為什麼自己會胖還有最適合自己的減肥方法是什麼嗎？ 原因：一般說來，懷孕全過程所增加的體...
2017-03-15 -
10個飲食絕招助你產後減肥一臂之力
產後如果想更加健康的幫助自己進行產後減肥，通過改變自己的飲食習慣來進行是最好的方法了。但是在進行減肥之前，下面這10個飲食絕招是媽媽們一定要知道的。 1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同...
2017-03-15 -
產後減肥如何把好飲食關
故事：1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什麼就吃什麼，巧克力、雪糕、大魚大肉，什麼都不用顧慮。而蘇女士就很...
2017-03-15
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1回答
飲食方面要注意寫什麼對產後減肥有幫助？
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3回答
產後減肥的飲食要注意什麼呢
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1回答
同事說運動和飲食對產後減肥有幫助，大家有什麼好的方法嗎？
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1回答
現在增重不少，好的飲食方式對產後減肥有用的？
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3回答
產後減肥的飲食要怎麼吃呢?求推薦
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產後減肥飲食上怎麼控制呢？
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產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
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產後減肥飲食上怎麼調整呢？
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剖腹產後減肥的最佳方法是什麼？
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3回答
產後幾個月了，身上的肉還是減不掉，什麼方法產後減肥好？