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怎樣給BB制定均衡營養飲食
這個時期的寶寶消化功能增強了許多，不但能吃流質、半流質的食物，而且還能吃一些固體食物，這樣就為寶寶能夠攝取足夠的營養物質打下了基礎。爸爸媽媽在給寶寶喂輔食的時候，要注意營養的均衡搭配。寶寶消化蛋白...
2012-03-21 -
學齡兒童營養飲食要點
1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯后不作劇烈運動等。 2.膳食要均衡，...
2012-05-17 -
懷孕一月媽咪營養飲食
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。 孕婦應盡早補充鐵，以預...
2012-05-26 -
懷孕期給準媽媽的私家合理營養飲食方案
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手,給準媽媽制定一份私家營養方案。 根據營養原則選食物 1.主食 ...
2012-05-26 -
產後新媽媽的營養飲食 小米紅糖粥
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 山藥薏米粥
中醫說：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。 食譜原料 山藥，茨實，薏米，水、冰糖適量 產後新媽媽的營養飲食 山藥薏米粥 製作方法 ...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的營養飲食 山楂粥
山楂向來有健脾開胃之療效，由其有化淤血之功，可促進子宮複日，對產後惡露不盡及產後腹痛等因淤血內陰所致者有良好的食療作用，適合產婦食用。 食譜原料 主料： 山楂、粳米200克 調料： 白...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的營養飲食 養肝湯
養肝湯可中和或去除因手術麻醉藥，所殘留於體內的餘毒。 順產的也要吃，可以幫助肝臟解毒。 [用量]：1日份 食物原料： 大棗7粒、煮後的月子米酒水300毫升 製作方法： 大棗洗淨...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的營養飲食 麻油豬肝
麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。 食譜原料： （一日份）1、豬肝：先洗乾淨並濾幹，切成一公分厚度...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 蜂蜜糯米藕
生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宮出血等）、化痰，治肺炎，肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。藕經過煮熟以後，性由涼變溫，失去了消瘀清熱的性能；而變為對脾胃有益，有養胃滋...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的營養飲食 麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。 食譜原料 主料： 老母雞1只 調料： 每100克雞肉需老薑10克、每100...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 香菇糯米飯
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 紫米薏仁粥
紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 豬血魚片粥
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血的營養十分豐富，素有“液態肉”之稱。 食譜原料 豬血500克，淨鯇魚...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 荔枝山藥粥
荔枝含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液迴圈，常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食欲的功效。產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者尤宜食用。 食譜原料 粳米 150克 輔料： 荔枝 ...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 豬骨番茄粥
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來，營養專家研究發現，番茄還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 松子仁粥
松子仁營養豐富，據測定，每100克松子仁中含有蛋白質16.7克，脂肪（主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營養成分對延...
2017-03-11 -
產後恢復：產後的營養飲食
紅色食品 如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗制糖,除含糖份供給熱能外,與白糖相比紅糖還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，所含鐵量比其它食糖高3~10倍，適合產婦食用。紅棗、紅小豆等紅色食品...
2017-03-12 -
新媽媽產後的10條科學營養飲食秘訣
稀罕後，媽媽們的身體虛弱，進補也是要有很多要注意的地方。 雖然產婦生產後需要補充大量能量，但是不能盲目進補，更重要的是要飲食合理，營養均衡，下面來看看小編整理的新媽媽產後的１０條科學營養飲食秘...
2017-03-15 -
媽媽剖腹產後的營養飲食
一些准媽媽在生產的時候會選擇剖腹產，無論是有意還是無意的剖腹產都會對身體產生很大的影響。所以在做月子的期間，在產後飲食方面要尤為注意，下面的月子期間的飲食推薦希望能給媽咪帶來幫助。坐月子大概需要四周...
2016-05-28
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寶寶5歲半營養飲食具體如何做
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小孩子睡覺出汗營養飲食注意點
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小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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寶寶5歲營養飲食具體如何做
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寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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寶寶4歲營養飲食具體如何做
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寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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寶寶3歲營養飲食具體如何做
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？