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產後瑜伽四式 讓新媽咪恢復秀美身材
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...
2017-03-08 -
有什麼適合自己做的產後瑜伽（上）
瑜伽的招式真的有很多，而且不同的招式對自己的身體影響都是不同的。如果產後要用來給自己鍛煉身體和減肥的話可以做什麼招式的瑜伽呢？現在就給大家講講。 下犬式 動作描述： 從跪立開始，雙手放...
2017-03-11 -
產後身材修復好方法之產後瑜伽
產後很多媽媽都會想著要瘦身啊什麼的，那有什麼好方法呢？下面給你介紹產後瑜伽瘦身法。 新媽媽至少6星期後再去瘦身 生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術...
2017-03-11 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於...
2017-03-11 -
產後瑜伽如何幫助輕鬆瘦身
瑜伽招式有很多，但是你知道嗎下面這些瑜伽招式會有助於產後修復哦。沒聽過那就要準備好來試試了。 1、仰臥放鬆功 動作要領 仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，掌...
2017-03-12 -
產後瑜伽可讓新媽媽輕鬆享“瘦”
產後發胖，不再苗條的身材讓我越來越苦惱，緊張、忙碌的生活和工作讓我幾乎沒有喘息的機會，更麻煩的是由於身體的肥胖使我產生了或多或少的自卑情緒，這些不良的情緒甚至引起了我的某些精神疾病，例如，神經質、...
2017-03-12 -
寶寶練瑜伽好處多多
寶寶練瑜伽好處多多 瑜珈不只是只有兒童與大人才能做，一出生的小寶寶就可以進行了!寶寶瑜珈能刺激前庭平衡，亦能促進消化系統，不僅如此，對媽咪本身的好處也很多。只要每天願意抽出短短一小時，與...
2017-03-12 -
儘管瑜伽好處甚多 准媽仍需小心謹慎地保護自己
做較劇烈的運動對胎兒不利，那練瑜伽呢，會不會也對胎兒不利呢？哪些姿勢更有利於胎寶寶的發育和孕媽媽的健康呢？現在幸孕草和你一起來探討孕期瑜伽。 Q1：我聽說孕婦瑜伽對懷孕婦女有好處，但我不是很確...
2017-03-12 -
孕期瑜伽好處多 不是所有准媽都適合
孕期運動量不夠，帶給孕媽的危害多多，因此，選擇適當的孕期運動就非常關鍵。但是，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這...
2017-03-12 -
產後瑜伽還你窈窕身材
產後瑜伽的招式有很多，下面這6種招式對於媽媽們產後修復的效果有提升的作用哦，媽媽們不妨可以試試。 1、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習） 2、嬰兒捲...
2017-03-12 -
產後瑜伽幫你把腰腹瘦下來
現在很多媽媽都會選擇做瑜伽來進行產後修復，下面五招能幫助媽媽們把腰腹的贅肉跟腹部的“救生圈”一起減下來。 產後瑜伽小編給大家的提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不...
2017-03-12 -
寶寶練瑜伽好處多多(圖)
寶寶練瑜伽好處多多 瑜珈不只是只有兒童與大人才能做，一出生的小寶寶就可以進行了！寶寶瑜珈能刺激前庭平衡，亦能促進消化系統，不僅如此，對媽咪本身的好處也很多。只要每天願意抽出短短一小時，與...
2017-03-13 -
瑜伽好處多 改善孕婦的血液循補怎成問題
孕期瑜伽可改善血液循補 你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許...
2017-03-13 -
產後瑜伽瘦身減肥 辣媽其實不難當
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛...
2017-03-14 -
產後瑜伽給你一個完美身材
人們都很重視自己的身材，尤其對於女人來說，產後的媽媽們的身材都發生了很大變化，有什麼辦法能修復身材呢？小編就為了大家找到了些有效而簡單的瑜伽招式。 半艦式 雙腿併攏，雙膝伸直，挺直腰背坐在...
2017-03-15 -
適合冬天減肥做的產後瑜伽
媽媽們知道在冬天可以做什麼瑜伽招式，不僅幫助自己進行減肥，還幫助自己促進血液迴圈，讓自己的身體更好。如果不是很清楚的話，下面就來給媽媽們介紹幾招。 完全呼吸法 1、盤坐。 2、一手放在...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥要注意的五件事
產後做瑜伽減肥確實是個不錯的方法，現在很多媽媽都選擇用這個方法來給自己進行減肥，但在做瑜伽進行減肥的時候下面這五件事情媽媽們要警惕。 尋找適合自己的產後瑜伽動作 瑜伽分很多種，並不是每一種...
2017-03-15 -
產後瑜伽幫你收緊臀部贅肉
在平時很多媽媽都會用瑜伽來改善自己的身體，產後媽媽們同樣也可以用瑜伽來進行產後修復。下面這兩招能幫助媽媽修復臀部，還媽媽產後翹臀。 英雄式減肥瑜伽 調整骨盆 有助調整產後外開的骨盆，緊實周...
2017-03-15 -
產後瑜伽如何幫你修復身體
產後做瑜伽有什麼好處，媽媽們知道嗎？有哪幾招瑜伽招式很適合產後媽媽做，媽媽們又知道嗎？如果都不知道的話，下面這篇文章媽媽們就不得不看了。 產後瑜伽的好處 1、幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥，3招幫你搞掂
產後做瑜伽是一種伴隨著瑜伽成為一種都市人在日常生活中選擇來進行自我鍛煉的活動而出現的一種觀念。產後做瑜伽的好處有很多，但是要達到減肥的效果，媽媽們就要作對招式了。 喜鵲馬步式 雙腳站立與髖...
2017-03-15
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3回答
產後瑜伽有什麼好處？要怎麼做呢？
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3回答
產後瑜伽有哪些好處呢？一般是時開始做
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3回答
產後瑜伽能做嗎？有哪些好處？
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3回答
產後瑜伽什麼時侯做？有什麼好處？
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產後瑜伽有什麼好處？能恢復身材嗎？
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3回答
產後瑜伽幾時開始做？有什麼好處？
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3回答
產後瑜伽做了有哪些好處
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2回答
產後瑜伽有哪些好處呢
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生完寶寶四個月了，社區裡的寶媽夥同我一起練瑜伽，請問產後瑜伽有什麼好處嗎？
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4回答
產後瑜伽做了有好處嗎？