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瘦大腿減肥操
雕塑一雙美腿,需要增加腿部力量並減少皮下脂肪,最好的運動比例是70%有氧運動+30%力量訓練,通過拉伸及有氧耐力運動促進脂肪燃燒效果.每天只要花30分鐘練習以下本篇教你一套踢腿式瘦大腿減肥操,幫你...
2017-02-12 -
四種產後瘦身的竅門
1、減少鹽或調味品的攝入因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品，罐頭食品等，都會使身體內的水分瀦...
2017-02-13 -
產後瘦身有四大訣竅
1、減少鹽或調味品的攝入 因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品，罐頭食品等，都會使身體內的水分...
2017-02-14 -
新媽媽產後瘦身必知的八大誤區
很多新媽媽在生完寶寶後，面對“豐滿”的身材，難以忍受失去的美麗，立即加入了產後瘦身的隊伍，但是，孕婦進行減肥是一個非常謹慎的事情,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的鬆弛腹壁,大多也會在產後6―...
2017-02-14 -
產後瘦身食譜之麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。 產後瘦身食譜之麻油雞 主料：老母雞1只 調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞...
2017-02-15 -
哺乳：產後瘦身的最佳方法
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色! ...
2017-02-15 -
最有效的9種產後瘦身運動
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，...
2017-02-15 -
寒冷助減肥 產後瘦身絕佳時機
天氣逐漸轉寒，南北氣溫紛紛下降。寒冷的天氣總能呼喚起心中的懶蟲，低溫讓多少媽咪們的產後瘦身計畫暫時擱淺。但是……冬天真的不適合減肥嗎?也許你心中的懶蟲呐喊“冬天不適合減肥”，但是科學家們的研究卻告...
2017-02-15 -
產後瘦身有何難？5個妙招來幫你
產後肥胖的定義： 產後6周若有下列情況，就屬於產後肥胖- 1.BMI( BMI=產後體重(kg)/身高(m)x身高(m))>23 2.比懷孕前+5kg 3.體脂肪超過30% 新媽媽們產後...
2017-02-15 -
產後瘦身有訣竅
分娩後的媽媽往往會莫名其妙的胖起來，以前的芊芊細腰一去不復返，讓媽媽們十分苦惱，究竟要怎樣才能讓自己恢復動人的身材？ 我們先看看產後最容易胖的四個部位： 胸部：胸部的主要問題是下垂和縮小。 臀...
2017-02-15 -
產後瘦身衣怎麼穿正確
產後瘦身是所有媽媽都關注的問題，一般為了更好的瘦身，不少媽媽會選擇產後瘦身衣。但是對於產後瘦身衣的使用也是有要求的，不光要在正確的時間裡穿，穿法也有講究。那麼產後瘦身衣怎麼穿正確呢？一起來看看吧！產...
2017-02-15 -
辣媽章子怡瘦出新高度 產後瘦身竟靠兩秘訣
近日，章子怡現身某品牌活動現場，她身著深V碎花連衣裙，身材纖細，簡直瘦出了新高度！網友紛紛圍觀，評論稱：“醒醒媽瘦了好多，不如之前好看了！”“這麼瘦怎麼做到的！” 章子怡出席活動 章子怡瘦身秘訣：母...
2017-02-15 -
產後瘦不下來的媽媽留意！凱特王妃用這招瘦了22斤
據英國《每日郵報》報導，英國凱特王妃近日訪問印度時，在一個活動上跟現場嘉賓分享了自己產後保持身材的秘訣：總是追在孩子們後面跑。什麼？女神產後瘦身的方法竟然如此簡單粗暴又另類！ 在生孩子前，凱特王妃...
2017-02-15 -
媽媽產後瘦身武器——束腹褲
產後瘦身是媽媽們最迫切的任務，借助產後專用的瘦身屋企——束腹褲，讓瘦身更輕易。黛安芬多片式剪裁高腰產後束腹褲品名：黛安芬多片式剪裁高腰產後束腹褲產品介紹：收胃，此條褲褲加長設計，一直能塑到胃那裡;塑...
2017-02-15 -
產後瘦身黃金期
生完小孩後除了體重會增加，腰、腹、臀部肌肉也會變得鬆弛，想恢復原本優美的形體是每個產後媽媽的心願。因此，要及早進行健身鍛煉，使相關的肌群儘快恢復彈性，並恢復體型的健美。那麼，產後瘦身黃金期是什麼時候...
2017-02-15 -
產後瘦身瑜伽
產後瑜伽減肥是產後媽媽常用的產後減肥方法。產後練習瑜伽雖然不會像減肥的藥物那樣，在數周內可以控制體重，但它會讓你的形體更美，改善血液迴圈，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，從而達到瘦身的效果。 產後由...
2017-02-15 -
產後瘦身法 產後簡單運動
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 一、呼吸運動仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。...
2017-02-15 -
產後減肥3個陷阱 產後瘦腰10個招數
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB！當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣...
2017-02-15 -
明星林青霞的產後瘦身之道
林青霞產後的身體開始發胖，為了還自己一個好的身材，她有了自己的一套瘦身辦法。 一、一周稱一次體重; 二、每次進食，都只吃自己餐盤中的一半食物，另一半不吃; 三、每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，...
2017-02-15 -
四大產後瘦身秘笈塑魔鬼身材
產後減肥是一個漫長的過程，很多缺少經驗的產後媽媽因為急於恢復產前的苗條身材，而不顧專家醫生的建議，採用一些過度的減肥手段。不僅不利於產婦減肥，而且對身體會造成很大傷害。那麼，什麼樣的減肥方法才是科...
2017-02-15
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3回答
產後瘦身有什麼好方法？
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產後瘦身有什麼好方法呢？
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產後瘦身會影響哺乳嗎？有哪些方法可以瘦身呢？
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產後瘦身有什麼秘訣嗎？怎麼快速瘦下去
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產後如何恢復身材啊？產後瘦身的最好方法是什麼？
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產後如何恢復身材？一般怎麼進行產後瘦身呢？
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想知道產後如何減腹部？哪些方法適合產後瘦身？
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產後瘦身是什麼呢？答案可靠嗎？
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請問產後瘦身有什麼好方法？
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產後瘦身的飲食原則是什麼？