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產後瘦身的三要點
1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜[2]。 2、樹...
2011-11-22 -
產後瘦身指南：肥婆如何變苗條
說實在的，我感覺我的瘦身方法還是蠻不錯的，值得產後“肥婆”一族借鑒。如果大家有別的方法也可以暢所欲言啊。 先從做月子開始說吧，剛生完孩子的時候身體很弱，又要考慮下奶，當然要吃最營養的了。最初三天我...
2011-01-24 -
產後瘦身 勿入三個誤區
十月懷胎，一朝分娩，多數女性存在著產後發胖的情況，馮特母嬰會所產後恢復專家王雪霞提醒各位新媽媽，產後正確瘦身，能讓體形儘快恢復，但如果不當瘦身，不但會影響母親健康的恢復，也會影響哺乳。她為大家指出...
2011-11-17 -
產後瘦身應掌握的4周生理週期減肥法
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟☆禁☆女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對產後瘦身很有幫助。 4周生理週期減肥...
2011-09-07 -
新媽媽應把握好產後瘦身黃金期
都說女人做了媽媽生命才算得上完整，但女人天生愛漂亮，誰也不願意做個“胖大嬸”以成就當媽媽的喜悅。你看娛樂新聞上那些產後成功恢復到孕前緊致身材的女明星們，心裡一定會為之一動：我生完孩子能和孕前一樣性...
2010-03-01 -
產後瘦身容易走進4大誤區
除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。“整形少帥”張少軍主任介紹，這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水準，而生活習慣也尚未定型...
2009-09-30 -
怎麼做才能產後瘦小腿？
產後身材的恢復成了許多媽媽月子之後的首要任務，對於平常女生來說瘦小腿就是一大難題，更何況是新生媽媽。懷孕期間由於身體負擔過大，讓腿部一直處於受壓狀態，所以生產完基本上小腿會成為肌肉型，會有一部分媽媽...
2014-09-25 -
產後瘦身需哺乳
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ 據營...
2015-01-20 -
產後瘦身達人分享她的簡單瘦身竅門
產後如何瘦身，這是許多新媽媽迫切希望解決的問題。面對一些產後幾周就恢復曼妙身材的媽媽，很多人羡慕不已。然而，專家指出，產後瘦身是一個較為特殊的階段，新媽媽產後初次健身時需要特別注意，務必向醫生諮詢何...
2015-07-20 -
產後瘦成“閃電”，跟我學
產後瘦身一直是愛美的辣媽們熱衷的運動，如何運用有效的時間，提高瘦身的效果是科學瘦身的目標之一。那麼，今天小編就來傳授科學的產後瘦身操，當然瘦身操並不是適合所有辣媽，這需要根據辣媽的身體狀況以及分娩方...
2014-10-08 -
四招教你產後瘦肚子恢復少女般的身材
在產後生活中很多時候都有這樣的一幕：媽媽生育完出現小肚子，穿衣服不好看，人也沒有自信，更重要的是遭到老公的嫌棄，產後媽媽如何可以減掉小肚子呢？ 四招助你恢復小蠻腰 對於女性朋友來說，有小...
2017-02-20 -
抓住四大關鍵 產後瘦身變輕鬆
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 月子裡的四個瘦身減重關鍵 少吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體...
2017-02-20 -
產後瘦身不用急，五招搞定
哪種產後瘦身方法最好是目前備受關注的熱點話題，產後女性朋友都想要找到適合自己的產後瘦身方法，但要注意的是，只有按照產後瘦身的注意事項來進行產後減肥才能達到最理想的產後瘦身效果。 產後瘦身對每個女性來...
2017-02-20 -
產後瘦身大全
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且...
2017-02-20 -
媽咪產後瘦身大全之運動篇
有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，...
2017-02-20 -
我的產後瘦身秘笈
作者：嘉鴻媽媽 一、堅持母乳餵養 堅持母乳餵養，這個選擇其實不算個選擇，因為沒有進行選和擇，我認為這是送給孩子最貼心的愛，也是最簡單最昂貴的禮物．當初沒有考慮過母乳餵養會影響身材之類的問題，就...
2017-02-20 -
產後身材嚴重走樣？試試產後瘦身食譜
經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜一：黃耆茯苓雞湯 產後瘦身食譜 ...
2017-02-20 -
張梓琳產後2月恢復苗條 產後瘦身有5大誤區
圖片來源：新浪育兒 張梓琳產後2月瘦成一道閃電 近日，名模張梓琳身著淺藍色短褲、西裝現身秀場，大秀修長美腿。自4月20日生下女兒，至今才恢復了兩個多月的她整個人瘦得不要不要的，跟從前一樣苗條。...
2016-07-07 -
產後必讀 產後瘦身有四大法寶
想要產後還有好身材，孕媽在孕前最好維持標準體重，這樣產後才能輕鬆瘦身，初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。二胎增加10-12公斤就好。體重過重除了會給媽媽帶來煩惱以外，對胎兒也是不好的，...
2016-06-30 -
產後新媽須知 產後瘦身得慢慢來
一個人是瘦是胖，其實主要由三個因素決定：遺傳、飲食和運動。當然此外還有像睡眠、心境等因素也會影響到胖瘦，只是沒有像上文所提及的三者那麼重要。 如果家族中大多數人都有肥胖特徵的話，那麼相對來說...
2016-06-22
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3回答
產後瘦身有什麼好方法？
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產後瘦身有什麼好方法呢？
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3回答
產後瘦身會影響哺乳嗎？有哪些方法可以瘦身呢？
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產後瘦身有什麼秘訣嗎？怎麼快速瘦下去
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產後如何恢復身材啊？產後瘦身的最好方法是什麼？
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產後如何恢復身材？一般怎麼進行產後瘦身呢？
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想知道產後如何減腹部？哪些方法適合產後瘦身？
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產後瘦身是什麼呢？答案可靠嗎？
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請問產後瘦身有什麼好方法？
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產後瘦身的飲食原則是什麼？