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產後瘦身
產後如何瘦身 1、產後不要節食 一些媽媽為了讓自己儘快的恢復好身材，在產後便開始節食，以減少體重。不管是在懷孕期間還是產後，合理的飲食習慣是至關重要的。 產後飲食要避免高脂肪、高熱量的食物...
2017-02-12 -
媽媽產後瘦身飲食很重要 產後瘦身這些食物不能錯過
很多媽媽都希望能夠像明星那樣懷孕的時候“長胎不長肉”。但事實上，在我們的生活中，這樣的例子是不多的，大部分的媽媽在懷孕時都會長胖。 本來懷孕長胖咱們的媽媽們都是能夠理解的。但是很多媽媽反應，在生產之...
2017-02-12 -
什麼是產後瘦身
產後瘦身，是指產後媽媽因為寶寶出生後體重增加，為了產後恢復而利用功能鍛煉、飲食調整、物理方法一種或多種瘦身方法減輕體重到正常水準，盡可能恢復到孕前體重。產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯...
2017-02-12 -
產後瘦身之飲食注意要點，你知道嗎？
生完孩子就必須頂著臃腫的身材？！誰說的！但如果飲食方面不注意，臃腫可能就真的甩不掉~下面這些方面產後媽媽需要多多注意了！ 1、確認一天所需的卡路里 產後媽媽對寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里也...
2017-02-12 -
產後瘦身注意3件事
看到愛戴這麼快恢復身材，媽媽們是不是很羡慕？每次看到女明星們生完即瘦，真的是除了羡慕嫉妒，就只剩羡慕嫉妒了。產後即瘦是每個媽媽的夢想，但現實卻是我們要為產後瘦身付出很多努力。提醒各位新媽媽，有的人是...
2017-02-12 -
產後瘦身八大誤區
誤區一：生完寶寶就節食 剛生完寶寶不久，新媽媽們便開始擔心食用高脂肪、高熱量的食物會使自己更加肥胖，所以拒絕食用肉類。但是產後身體還未完全恢復，而且繁重的哺育任務也需要補充營養，如果因產後瘦身而強制...
2017-02-12 -
張梓琳產後瘦身稱母乳大法好 哺乳真有助於瘦身嗎
辣媽張梓琳產後身材神速恢復 稱母乳大法好 4月29日，剛剛生完孩子的張梓琳在微博曬自拍，還分享了自己瘦身的秘訣：“吃得香、睡不好，三天六斤不是夢，母乳大法好。” 圖片來源於微博截圖 照片中的...
2017-02-12 -
四種產後瘦身的竅門
1、減少鹽或調味品的攝入因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品，罐頭食品等，都會使身體內的水分瀦...
2017-02-13 -
產後瘦身有四大訣竅
1、減少鹽或調味品的攝入 因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品，罐頭食品等，都會使身體內的水分...
2017-02-14 -
新媽媽產後瘦身必知的八大誤區
很多新媽媽在生完寶寶後，面對“豐滿”的身材，難以忍受失去的美麗，立即加入了產後瘦身的隊伍，但是，孕婦進行減肥是一個非常謹慎的事情,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的鬆弛腹壁,大多也會在產後6―...
2017-02-14 -
產後瘦身食譜之麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。 產後瘦身食譜之麻油雞 主料：老母雞1只 調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞...
2017-02-15 -
哺乳：產後瘦身的最佳方法
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色! ...
2017-02-15 -
最有效的9種產後瘦身運動
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，...
2017-02-15 -
寒冷助減肥 產後瘦身絕佳時機
天氣逐漸轉寒，南北氣溫紛紛下降。寒冷的天氣總能呼喚起心中的懶蟲，低溫讓多少媽咪們的產後瘦身計畫暫時擱淺。但是……冬天真的不適合減肥嗎?也許你心中的懶蟲呐喊“冬天不適合減肥”，但是科學家們的研究卻告...
2017-02-15 -
產後瘦身有何難？5個妙招來幫你
產後肥胖的定義： 產後6周若有下列情況，就屬於產後肥胖- 1.BMI( BMI=產後體重(kg)/身高(m)x身高(m))>23 2.比懷孕前+5kg 3.體脂肪超過30% 新媽媽們產後...
2017-02-15 -
產後瘦身有訣竅
分娩後的媽媽往往會莫名其妙的胖起來，以前的芊芊細腰一去不復返，讓媽媽們十分苦惱，究竟要怎樣才能讓自己恢復動人的身材？ 我們先看看產後最容易胖的四個部位： 胸部：胸部的主要問題是下垂和縮小。 臀...
2017-02-15 -
產後瘦身衣怎麼穿正確
產後瘦身是所有媽媽都關注的問題，一般為了更好的瘦身，不少媽媽會選擇產後瘦身衣。但是對於產後瘦身衣的使用也是有要求的，不光要在正確的時間裡穿，穿法也有講究。那麼產後瘦身衣怎麼穿正確呢？一起來看看吧！產...
2017-02-15 -
辣媽章子怡瘦出新高度 產後瘦身竟靠兩秘訣
近日，章子怡現身某品牌活動現場，她身著深V碎花連衣裙，身材纖細，簡直瘦出了新高度！網友紛紛圍觀，評論稱：“醒醒媽瘦了好多，不如之前好看了！”“這麼瘦怎麼做到的！” 章子怡出席活動 章子怡瘦身秘訣：母...
2017-02-15 -
媽媽產後瘦身武器——束腹褲
產後瘦身是媽媽們最迫切的任務，借助產後專用的瘦身屋企——束腹褲，讓瘦身更輕易。黛安芬多片式剪裁高腰產後束腹褲品名：黛安芬多片式剪裁高腰產後束腹褲產品介紹：收胃，此條褲褲加長設計，一直能塑到胃那裡;塑...
2017-02-15 -
產後瘦身黃金期
生完小孩後除了體重會增加，腰、腹、臀部肌肉也會變得鬆弛，想恢復原本優美的形體是每個產後媽媽的心願。因此，要及早進行健身鍛煉，使相關的肌群儘快恢復彈性，並恢復體型的健美。那麼，產後瘦身黃金期是什麼時候...
2017-02-15
