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產後瘦身的方法
經過漫長的坐月子之後，媽媽終於可以進行身材的恢復任務了。十個月的懷孕加上兩個月的月子，媽媽們為了要保證寶寶的成長，不得不少動多吃，長出贅肉是不可避免的，所以，月子出來之後的瘦身是不可以拖拉的。先天肥...
2014-09-19 -
姚晨產後瘦身操之過急 哺乳期媽媽應該溫和減肥
昨晚，還處在產褥期的姚晨在微博上曬出兩張身材自拍，並說道：“產後第十天和產後第二十天。” 令人感到驚訝的是，僅僅十天時間，姚晨微微隆起的小腹就迅速消散下去，呈現出平坦的垂直線，網友紛紛驚歎其...
2016-12-01 -
產後瘦身有訣竅 科學的產後瘦身小妙招
產後發胖，孕期增重是罪魁禍首。首先孕前最好維持標準體重，產後才能輕鬆瘦身。對初次懷孕的准媽媽而言，整個孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。 那孕期已經超重，產後怎...
2016-11-18 -
關於產後瘦身，決不能做的三件事
產後，兩件事：帶寶寶和瘦身。 看著腰上一圈圈的贅肉，我真的是悲從心來呀。要不是為了懷裡這個小傢伙，我至於把自己弄得這麼胖嘛！不過，你現在已經出來了，你媽媽也要開始我的“瘦身大業”了。 在瘦...
2016-11-07 -
產後瘦身，這6個月至關重要
產後第一月：子宮放鬆 恢復身體 很多媽媽一生完孩子就急於減肥，這是不可取的。生完寶寶後，媽媽的身體需要一定的時間調理和恢復，也就是“坐月子”。這期間，媽媽們要多休養以恢復體力，但不可為了增加營...
2016-09-02 -
避開產後瘦身四大誤區 窈窕美媽不是夢
難怪你瘦不下來!產後瘦身四大誤區解析 NG!求纖瘦而盲目節食 拜託!到底要說多少遍——這世界上最行之有效的瘦身方法只有適當運動和合理飲食，除此之外，沒有捷徑。很多產後媽媽為了快速回...
2016-09-01 -
焦慮作祟 產後瘦身與情緒有關
多一點鍛煉，少一些吃睡。產後媽媽都愛對自己這麼說，畢竟減肥尚未成功，努力才是王道。但是，媽媽們真的都這麼做了嗎? 大部分的媽媽們表示只做了減肥口頭派，特別是當心裡總想著減肥時，容易產生壓力，讓自己...
2015-12-28 -
5個好方法讓產後瘦身很輕鬆
產後瘦身要注意三個要點 1、合理調整飲食 產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水...
2015-08-13 -
產後減肥 5個好方法讓產後瘦身很輕鬆
產後瘦身要注意三個要點 1、合理調整飲食 產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水...
2015-07-02 -
產後瘦身：黃耆茯苓雞湯
產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。 產後一周內可使用收腹帶 懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，再加上生產時用勁兒，...
2017-02-20 -
產後瘦身，想做辣媽有何難
很多產婦在生完寶寶後，都出現了不同程度的發胖和身材走樣，衣櫃裡之前的漂亮衣服幾乎都穿不下了。眼看著這些衣服變成了擺設，自己的好身材也變成了過去式，這讓許多新媽媽都萌生了產後瘦身的想法。可是如果沒有...
2015-01-08 -
產後瘦身瑜伽六式 辣媽不再難當
產後瑜伽練習對身心的6種幫助 恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃...
2014-11-18 -
產後瘦身全攻略
何時開始 如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。 瘦身進度 根據美國婦產科醫師學會(acog)的建議，哺乳時每週減去1...
2014-11-05 -
有關產後瘦身的4個真相
懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計畫。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？ 女性對身材的追求就像男人對事業的追求...
2014-07-17 -
堅持產後瘦身三大原則
產後減肥已經成了每一位生過寶寶年輕媽必的必修課，為了早點恢復產前體型，一些媽咪不管是不是哺乳期需要營養，就開始盲目節食。而還有一些媽咪為了快速減掉小腹，剛生完孩子就穿上了收腹帶（束腹帶），究竟是媽...
2014-06-14 -
產後瘦身別踏入這4個誤區
Q: 產後瘦身的幾個誤區 A: 生產後，愛美的女性最關切的問題是：身材能否回復苗條？一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動...
2014-03-25 -
孕婦產後瘦身 教你恢復曼妙身材
國際社會保障協會、美國體適能協會，康寶萊健身教育主任薩曼塔·克萊頓作為一個專業人士，也曾經為產後肥胖鬱悶不已：“我懷三胞胎期間，體重增加了30公斤，體寬幾乎快趕上身高了。” 但她最終花了40周的時...
2013-06-09 -
產後瘦身四大誤區
錯誤觀念之一：生育後馬上做運動 生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順...
2012-07-02 -
產後瘦身新媽媽切忌操之過急
“寶寶剛滿月，就開始節食修身了。”……說到產後修身，不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對於一些愛美的女士而言，生育之後身材的變化無疑給她們帶來重重...
2012-01-19 -
產後瘦身的三要點
1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜[2]。 2、樹...
2011-11-22
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3回答
產後又快又好的減肥瘦身運動有那些呢？
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3回答
請問產後瘦身適合做什麼運動呢？
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3回答
產後瘦身需要終於什麼？什麼運動適合呢？
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3回答
產後瘦身運動和飲食上需要注意那些？
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3回答
產後瘦身運動有那些呢？
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3回答
產後瘦身運動有什麼好的推薦？
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3回答
想知道產後如何減腹部？哪些方法適合產後瘦身？
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產後瘦身是什麼呢？答案可靠嗎？
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4回答
請問產後瘦身有什麼好方法？
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4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼？