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孕婦睡姿不當致腰酸背痛
孕婦抱怨睡得糟，第二天起床腰酸背痛的，睡眠品質不佳對胎兒影響也大，孕期中睡眠好不好直接影響胎兒的健康，所以慎選睡姿。左側臥是孕婦選擇的最佳睡姿，能幫助提高睡眠品質。 早期妊娠睡姿可隨意。懷...
2017-02-16 -
緩解孕期腰酸背痛的9大妙招
孕期准媽媽的體重會一直增加，腹中的胎兒也一天天的長大，准媽媽腰背部的負重就會越來越重，很多准媽媽都備受腰酸背痛的困擾。孕早期的腰疼背疼，多是因為雌激素孕激素的作用，一般疼痛比較輕微。那麼准媽媽在孕...
2017-02-16 -
如何有效預防產後腰痛
很多孕婦產後會突然腰痛，其實很多原因是因為孕期照顧不當導致的，當然產後也同樣有影響，孕婦在生完孩子後不要因為就輕鬆了，其實遠遠沒有呢。如果孕婦想要產後不會腰痛的話，需要注意母乳餵養的姿勢，這...
2017-02-16 -
高齡孕婦腰酸背痛的緩解方法
1.坐公共交通工具時別害羞，准媽媽可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。 2.准媽媽若要提東西，首先確保東西不能太重，然後用腿力而不是用腰力提起來，保持背部挺直，自膝蓋處彎曲舉物。不要在胳...
2017-02-17 -
引起產後腰痛的6種原因
產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25%～40%。其發生原因可能與以下因素有關： 生理性缺鈣 懷孕後：准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規...
2017-02-17 -
新媽咪預防產後腰痛招術
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產...
2017-02-17 -
3款藥膳調理媽咪產後腰痛
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡...
2017-02-17 -
產後腰痛的預防妙招
1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在?窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的...
2017-02-17 -
媽咪產後腰痛預防妙招
1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在?窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的...
2017-02-17 -
招架產後腰痛有辦法
疼痛也是病 疼痛，是我們經常遇見的問題。可是大部分人都不把疼痛當回事兒，真是疼得不行了，又不知道該去哪兒看，只能忍著;而有的人雖然把疼痛特當回事兒，但轉著圈兒治就是不見好。 其實，疼痛是一種極...
2017-02-17 -
預防產後腰痛
懷孕過程中，孕婦負載著逐日長大的子宮與胎兒，脊椎骨這原本呈S型、緩：中直立脊椎的載重彈簧，因腹部承擔額外重量，不自覺地用前彎來平衡重心，這絕對不是一個良好的姿勢。增大的子宮使得腰部負荷增加，加之腰...
2017-02-17 -
別把產後腰痛不當回事
產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因： 一是生理性缺鈣：懷孕以後，准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能...
2017-02-17 -
誘發產後腰痛的10個“真凶”
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 1.懷...
2017-02-17 -
懷孕八周腰酸背痛怎麼辦
孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬於正常的生理反應。輕者腰酸背痛，重者還伴有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀。那麼懷孕八周腰酸背痛怎麼辦呢？ 懷孕8周了，好興奮好緊張呀，最近的日子一直在這樣的情緒中度過的。我...
2017-02-17 -
懷孕3個月腰酸背痛怎麼辦
隨著寶寶在子宮內的生長發育，孕媽媽也會出現身體上的不適，那麼懷孕三個月腰酸背痛，這是正常現象嗎？該怎麼辦呢？ 懷孕3個月腰酸痛，不知道是不是昨天走的太多了，昨天跟朋友去爬山回來，今天就開始腰酸痛了，...
2017-02-17 -
【新媽100天】擊退產後腰痛這個賤人！
俗話說10個媽9個媽腰痛，無論你是順產剖腹產，都統統逃不過產後腰痛這個賤人的折磨。本期新媽100天不是為了給產後腰痛做長篇的科普知識，而是實實在在給網友們緩解產後腰痛的方法，因為腰痛不是什麼大病，...
2017-02-17 -
六大秘訣反掌擊退剖腹產後腰痛賤人！
十產九痛，分娩後腰痛”光榮”地被列為“月子病”之一。懷孕和分娩，骨盆和子宮勞苦功高，一旦分娩後不注意休息和飲食，他們自然會“罷工抗議”了。產後要怎麼養護以防治腰痛小賤人呢？ 一、多躺不走動，腰痛來...
2017-02-17 -
腰痛不是“月子病” 剖腹產後腰痛怎樣處理？
有很多人以為，剖腹產後腰痛是麻藥惹得禍，或者是月子種的根。事實上真的如此嗎？剖腹產後腰痛的原因是什麼？又該如何正確處理？ 產後腰痛的原因 剖腹產後會腰疼的朋友不在少數。產後腰疼，是已生育女性中比較...
2017-02-17 -
新媽媽產後腰痛 食療來化解
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡較...
2017-02-17 -
懷孕20周腰酸背痛怎麼辦
很多孕婦在懷孕期間都會存在腰酸背痛的情況，那麼有什麼好方法可以有效減輕這種不適呢？還有懷孕20周腰酸背痛怎麼辦？以下幾個巧妙方法對付孕婦腰酸背痛！我是一個准媽媽，現在是孕20周了，剛經歷完強烈的孕吐...
2017-02-17
