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產婦的膳食調配
為了補充分娩后身體消耗和準備哺乳，產褥期應增加各營養素的供給量，調配產婦膳食應注意：膳食質量好，事物品種多，松軟可口，多食湯類，少食多餐，干稀搭配，葷素相宜。下列事物可供選用:1、...
2012-04-24 -
產后如何科學膳食恢復體型
產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性...
2012-06-14 -
嬰兒的膳食結構及喂養原則
嬰兒時期是人體生中生長發育最快的時期，在這個階段生長發育特別迅速，即使青春發育期也是無法相比的。快速的生長發育需要補充單位體重更多的營養；同時由于嬰兒消化系統不能與成人相提并論，需要補充更加優質的...
2011-03-04 -
乳母膳食指南
1.保證供給充足的能量。 2.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。 乳母每天約分泌600--800毫升的乳汁來喂養孩子，當營養供應不足時，即會破壞本身的組織來滿足嬰兒對乳汁的需要，所以為了保護母...
2011-03-13 -
寶寶中醫膳食調補食譜
中醫膳食調補 姜汁糯米粥 材料：糯米150～200克，生姜50～100克，蔥10根 制作 1先將糯米煮成稀粥。 2加入切成片狀的生姜、蔥，再用文火煮五分鐘。 3加入適量鹽、米醋即可，趁...
2011-03-15 -
母乳媽媽需合理膳食
每一位媽媽的乳汁營養素含量是不同的，媽媽通過合理膳食就能提高奶質，讓寶寶更健康。 1. 哺乳期的膳食調配應增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和b族維生素，并要注意各營養素之間...
2011-03-05 -
7道膳食湯品 有助產後媽媽催乳
嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產後沒有奶水，很大一部分原因是飲食調理不...
2017-03-09 -
新媽剖腹產後的藥膳食譜
產後第一周以清淡為主，以後逐漸加強營養。中醫調養藥膳食譜舉例如下： （1） 棗蓮三寶粥 粳米100克，綠豆、通心蓮子各20克，大棗30克，白糖100克。將粳米、綠豆洗淨。鍋置於爐火上，放入...
2017-03-09 -
產後恢復膳食平衡效果勝鍛煉
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完...
2017-03-10 -
均衡的膳食加適當的運動可緩解產後貧血
大部分的新媽媽在產後都會出現貧血現象，那麼產後媽媽如何能改善產後貧血現象呢？ 產後飲食巧改善產後貧血！ 與貧血有關的營養素，包括蛋白質、鐵、維生素B12 、葉酸、維生素C、維生素B6等。飲...
2017-03-11 -
素食新媽媽產後應吃多豆少油的膳食
豆類富含蛋白質，是新媽媽產後恢復必不可少的營養素。另外，由於乳汁分泌的需要，新媽媽的身體對鈣的需要量也很大，而豆類食品中含有更多的鈣，所以膳食中要多補充豆類及豆製品。 育兒專家提醒，烹調用油一...
2017-03-12 -
產後合理膳食比“大補”更重要
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對...
2017-03-12 -
新媽媽產後進補合理膳食是很重要的
產後進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。 科學的資料表明，產後應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜水果。飲食搭配要均...
2017-03-14 -
女人坐月子注意事項之產後合理膳食
進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。科學的資料表明，產後應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩...
2017-03-15 -
新媽產後內分泌失調膳食調理法
新晉媽媽在產後都有一項重大任務，那就是產後恢復，如果恢復的不好甚至會影響到下半生。而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。內分泌失調的表現女性從懷孕開始，...
2014-09-30 -
產後瘦身，增加膳食纖維的攝入
膳食纖維具有纖體排毒的功效，因此媽媽在平日三餐中應多攝取芹菜、南瓜、紅薯和芋頭等富含膳食纖維的蔬菜，以促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積。而且這些富含膳食纖維的食物，對媽媽本身的身體恢復和調養也大有益處。 ...
2015-11-18 -
產後內分泌失調 可用膳食調理法
產後內分泌失調怎麼辦?產後恢復對女人的重要性已經不言而喻，但是產後女性極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。下面，讓我們跟隨小編一起瞭解產後內分泌調節的辦法吧! 新媽產...
2016-05-24 -
產後內分泌失調膳食調理法
產後內分泌失調怎麼辦?產後恢復是擺在產後媽媽面前的緊急事務，如果恢復的不好甚至會影響到下半生。而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。今天，小編就為你盤點...
2016-05-24 -
有助產後媽媽催乳7道膳食湯品
嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產後沒有奶水，很大一部分原因是飲食調理不...
2017-02-18 -
產後合理膳食
寶寶出生以後，新媽媽開始坐月子，這時候想得最多的除了寶寶，就是坐月子吃什麼好了，專家提示，進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。 科學的資料表明，坐月子應少食多餐，菜譜要考慮營...
2011-10-17
