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產後溫補趕跑體寒 紅棗黨參桂圓茶幫大忙
對於一個剛生完孩子的產婦來說，你知道什麼最重要嗎？也許你會說“吃好、睡好”，嗯，沒錯，你猜對了！就是既要睡好，還要吃好。 只是，這裡說的‘吃好’並不是進補越多就越好哦！對於一個產婦來說，飲食溫補是較...
2017-02-12 -
產後補氣血食譜推薦（圖）
分娩過程中及產後的失血，加重了產婦貧血嚴重程度。所以，體虛貧血是產婦最常見的表現，從坐月子開始，產婦就要根據自己的情況來進行飲食調理，這才更有利於身體恢復。 產後補血吃什麼？對於貧血的產婦（其實不貧...
2017-02-12 -
產後快速恢復 健康飲食五要點
孕婦在懷孕過程中，體重平均增加8-12kg，除開嬰兒本身的體重和胎盤、羊水等的體重4-5kg外，剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過程中增加的體重。 當然，為了給嬰兒創造一個良好的生長環境，給胎兒輸送足夠...
2017-02-12 -
產後恢復 營養飲食搭的8個問與答
在剛生完寶寶的一段時間裡，媽媽體質都比較虛弱。此時，需要的不僅僅是身體的休息，心理方面以及營養飲食，都是需要調理的。 尤其是三餐飲食，一定要做到營養均衡。並非一定要大補，但一定不能為了減肥而節食或控...
2017-02-12 -
月子餐30天食譜之產後第二周（產後8-14天）飲食安排
生完寶寶之所以需要坐月子，那是因為產婦在分娩期間消耗了很大的精力。不管是精神上還是身體上，分娩都會給產婦帶來影響。所以，產後進補成了必然，也是幫助產婦快速恢復的關鍵。 產後第二周，主要增強骨質和腰腎...
2017-02-12 -
治療產後體虛：益母草木耳湯
益母草是婦科要藥，不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。而木耳有涼血止血的作用，兩者搭配一起，具有能養陰清熱、涼血止血。小編今天推薦的這道益母草木耳湯對於產後惡露不盡有很好的緩解功效。 益母草木...
2017-02-12 -
產後恢復體形 絕不能錯過的5種水果
在民間，一直有傳言說剛生完孩子的產婦不能吃水果，原因是產後體質虛粥，吃生冷食物對媽媽牙齒不好。但如今的科學證明，產後孕婦並不是不能吃水果，而是要多吃蔬菜和水果。只要不是性寒的食物，孕婦都是可以吃的。...
2017-02-12 -
產後美顏食譜 吃出紅潤膚色
產後吃什麼對皮膚好?健康亮麗的皮膚很大程度上取決於營養的滋養。產婦由於體內代謝變化，營養素和飲食不平衡，皮膚會發生許多變化，最典型的就是由於妊娠期雌激素、黃體酮濃度升高，促使黑色素細胞產生色素沉著，...
2017-02-12 -
產婦可以吃什麼水果 適合產後吃的水果及注意事項
產後媽媽身體都比較虛弱，此時除了需要補充大量的蛋白質食物之外，還要多攝取蔬菜水果中的維生素。那麼，產婦可以吃什麼水果？此階段的媽媽，由於體質原因，儘量應該減少吃涼性食物的水果，多吃溫性食物為宜。特別...
2017-02-12 -
產後惡露不盡 益母木耳湯幫大忙
產後惡露指的是生完寶寶之後，體內排出的分泌物（含有血液），一般情況下，產後血性惡露在三周內完全乾淨。但惡露持續的時間也因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。 產後惡露30天之後都不...
2017-02-12 -
5種滋補食物 讓產後恢復“加速”
十個月時間，說長不說，說短不短。好不容易到了分娩時刻，媽媽既有些開心，但也有些擔心。開心的是，寶寶終於要和媽媽見面了。擔心的是，生完寶寶之後，體質是否會變差，體形是否會走樣，是否會影響美麗？ 的確，...
2017-02-12 -
剖腹產媽媽產後第一周的飲食安排
我們大家都知道，剖腹產分娩和順產分娩不一樣，因為剖腹產是手術形式進行，且手術中需要麻醉、開腹等治療手段，對身體的傷害還是比較大的。所以 在坐月子期間，產後飲食營養比自然分娩的媽媽要求要高一些。 剖腹...
2017-02-12 -
獻給產後新媽媽的飲食標準及10條飲食秘訣
很多媽媽為了寶寶什麼都願意，在整個孕期，為了給孩子提供充足的營養，哪怕是自己平時不喜歡吃的食物，也照單全收。不要誤以為飲食問題只是對於孕婦來說很重要，產後恢復飲食問題也是相當重要的。對寶寶要好，但是...
2017-02-12 -
新媽必知：產後吃好第一究竟有多重要
所網上調查統計的資料得知，產後坐月子第一餐飲食，大多數媽媽都吃錯了。在媽媽辛苦的十月懷胎之下，生完孩子還要坐月子。產後恢復和飲食有著很大的關係，那麼產後媽第一餐吃什麼好，更有利於產後恢復呢？對於這個...
2017-02-12 -
產後坐月子怎麼吃，吃什麼才不會長胖？
產後10個媽咪9個胖，產後減肥可是辛苦了，如果想在坐完月子之後不變胖，有什麼竅門嗎？坐月子吃大量的高營養食物保證充足的母乳和恢復身材，又想快速恢復身材，的確很糾結。那麼坐月子吃什麼不長胖呢？科學的產...
2017-02-12 -
剛生完寶寶的新媽媽如何吃好“產後第一餐”
產後第一周——開胃為主 月子餐要點：清淡為主，拒絕油膩 產後的開始幾天，新媽媽都會覺得疲勞、胃口不好。腸胃也需要休息，進食宜清淡開胃為主。在產後第一周，新媽媽暫時不宜大補，因為此時是惡露排出的時期，...
2017-02-12 -
剖腹產媽媽的科學飲食法 產後30天的月子食譜安排
生完孩子之後，雖說不用考慮到肚子裡寶寶的營養，不需要和懷孕期間那樣吃東西要考慮到胎兒。但是產後飲食一樣不能大意，無論是剖腹產還是順產分娩的媽媽，在坐月子期間都需要特別注意自己的飲食安排，合理的飲食能...
2017-02-12 -
坐月子期間不能吃什麼食物？產婦產後的飲食宜忌
產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。 1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，...
2017-02-12 -
產後如何恢復身材？30個飲食小技巧
產肥胖是年輕媽媽們最頭疼的一個問題，產後產後如何恢復身材讓自己遠離這個棘手的問題呢？其實媽媽們也不用太過於擔心的，育兒網將為各位愛美的媽媽們準備了一篇有助於產後減肥的飲食方案，30個飲食小技巧讓你徹...
2017-02-12 -
年輕媽媽產後體質虛弱的五大飲食療法
大多孕婦在生完寶寶後，身體或多或少都會有一些不適的情況發生，而體虛是孕婦產後最常見的症狀之一，分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的...
2017-02-12
