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產後補充維生素需適量
有研究統計顯示，孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。換句話說，如果單純靠攝入超過平時80%的膳食攝入，維生素、礦物質等需...
2011-09-19 -
6種藥膳助於產後補血
產婦在分娩過程失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治，及...
2010-06-20 -
產後補血開胃食譜：牛肉湯
用料 牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。產後補血開胃食譜：牛肉湯 作法 ①姜去皮，刨茸取薑汁。 ②牛肉切片。 ③牛肉片用醃料(白糖...
2010-03-24 -
產後補充維生素E促進乳汁分泌
我們都知道哺乳期媽媽的營養是非常重要的，因為通過乳汁的營養直接影響到寶寶發育情況。母嬰專家指出，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用。專家指出，產後適當補充維生素E促進乳汁分泌...
2013-08-27 -
幾款最適合產後補身體的美食
坐月子營養食譜匯總 ——雞鴨類 月母雞 ［原料］ 小母雞1只（約1000g） ［調味料］ 薑10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g ［做法］ ...
2012-12-12 -
產後補血吃什麼好？
產後補血大搜索 孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克...
2017-02-21 -
產後補血多吃這四種食物
產後補血的食物一：紅糖 由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以飲服紅糖後會使產婦全身和煦。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠住進排尿、防治產後尿失禁，促進惡露...
2012-07-17 -
睡前或餐後補鈣，事半功倍
補鈣可是一門大學問，不是說一時興起想起來才吃吃鈣片就能補充了，科學告訴我們，人體對於鈣的吸收也是有一個隱形時鐘在控制的，到點打開閥門，鈣質才能充分最大量的進入到人體內。如果你不想費自己的金錢就要瞭...
2017-02-22 -
產後補血食物大集合 貧血媽媽快看過來
產後新媽媽因分娩失血可能會造成貧血、氣虛的症狀，通過日常飲食來調理，才是補血的最佳方法。 產後新媽媽補血的科學方法 1、藥物： 對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。...
2017-02-23 -
產後補充營養 讓你遠離產後抑鬱症
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、...
2017-02-23 -
產後補充營養 你一定要注意這些方法
飲食建議 1、烹調方式以維持原味且較無油脂的蒸煮、燉煲為佳，少用油炸、煎等烹飪方式。食用時，要連湯汁一起飲用，既可以使身體完全吸收營養，更可以促進乳汁分泌。 2、產後的飲食必須注意品質應選...
2017-02-23 -
產後補氣食譜：黃芪燉雞湯
原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生薑2片，鹽、米酒適量。 做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜...
2017-02-23 -
產後補氣養肝食譜：三鮮燴
三鮮燴 營養師推薦的產後食譜 三鮮燴 材料：雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。 做法 1、將雞...
2017-02-23 -
新媽產後補血益氣的8款食譜
孕婦懷孕分娩要消耗很多體力，所以在孕期就要充分的補充營養，產婦在產後消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩後第2日起，由於消化功能逐漸恢復，可逐漸增...
2011-02-25 -
產後補氣生乳：烏魚絲瓜湯
產後補氣生乳：烏魚絲瓜湯 烏魚絲瓜湯 原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。 制法： 1、烏魚宰殺洗淨，剁成塊；絲瓜洗淨切段；薑洗淨切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，...
2009-01-20 -
產後補血通乳：大棗煮豬腳
產後補血通乳--大棗煮豬腳 大棗煮豬腳 原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 制法： 1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，...
2009-01-15 -
新媽產後補血益氣8款食譜
孕婦懷孕分娩要消耗很多體力，所以在孕期就要充分的補充營養，產婦在產後消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩後第2日起，由於消化功能逐漸恢復，可逐漸增...
2011-03-02 -
要想乳汁品質好 產後補充營養很關鍵
不管是產後母乳餵養，還是新媽媽自身恢復需要，在坐月子期間補充營養非常重要！可是具體的，需要補充哪些營養呢？很多新媽媽還是一頭霧水，以下就由專家來為你詳細揭示，產婦有哪些營養需求！ “寶貝，來吃...
2017-02-28 -
幾款產後補血的食譜 媽媽們來收錄一下吧
產後貧血，多由於產婦在分娩中出血過多所引起，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等症狀，這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調補，藥物結合食療常能取得...
2017-02-28 -
產後補血、益血月子餐(圖)
菠菜幹絲 (1)菠菜幹絲 配料：菠菜400克，豆腐乾100克，蔥、薑各少許。 功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜...
2017-03-01
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3回答
產後補鈣吃鈣片好嗎？還是食補效果好？
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產後補充鈣片應該在什麼時候開始？
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產後補鈣吃什麼好呢？
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3回答
產後補氣血吃阿膠糕好嗎？
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3回答
產後補血吃什麼比較好？想要食補，求寶媽支招
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3回答
產後補血的食物一般都有哪些呢？
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2回答
女性產後補血需要多長時間？
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2回答
懷孕後補鈣是從孕中期開始嗎，要吃到什麼時候
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1回答
10周歲小孩恒牙拔掉後補鈣能重新長出來嗎?
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4回答
產後補血吃什麼東西好？