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沙發緊縮運動瘦肚腩
腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。美國《奧普拉雜志》指出，女性在20歲、生育后、更年期這三個時期，由于體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，為此...
2011-03-12 -
產後安全瘦身三大原則
產後發福是每位元新媽媽都會關注的問題，激素、飲食、生活作息……有太多的理由；要哺乳、要照看寶寶、不用上班……有太多理由打亂了新媽媽的瘦身計畫，然而，當看到同樣是新媽媽的她們，妖嬈地伸展苗條曲線在你眼...
2017-02-12 -
剖腹產後怎樣瘦身
剖腹產後如何減肥？現在已經許多新媽媽頭疼的問題。因為傳統觀念是產後需要靜臥一個月來坐月子，其實根本沒有這個必要。但是剖腹產因為有刀疤需要休養一周左右，一周後就可以適量活動了。這樣不但有助於新媽媽體力...
2017-02-14 -
產後做什麼運動瘦肚子
在一般情況下，經過懷孕期間，女性的體重都會有所增加，因此產後減肥是每個媽媽的主要課程。產後減肥主要就是減肚子，我們可以做一些運動來瘦肚子。那麼產後做什麼運動瘦肚子呢？下面就跟小編一起來瞭解一下吧！產...
2017-02-16 -
產後什麼瘦身運動最安全？
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐...
2015-01-20 -
產後快速瘦身運動法 新媽看過來
產後快速瘦身運動法 新媽看過來 產後的新媽咪們還在母乳餵養小寶寶，此時絕對不能節食來減肥，該吃的營養食物還是要吃的，否則母乳品質也提不上去；而想要讓自己快速瘦下來，你還是要通過運動的方法來達到...
2016-10-21 -
產後安全瘦身運動
不必為身材擔憂，只要能堅持進行簡單的產後運動，你不僅可以迅速恢復體型，還會驚喜地發現，你的身材比以前更好了。 初步恢復運動。 １、如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 ２、如果你已...
2008-07-07 -
產後美容;產後安全瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。...
2015-08-13 -
堅持產後九種瘦身運動 助新媽媽快速瘦身
產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是...
2017-03-09 -
產後五大瘦身減肥運動
媽媽們想通過一些運動不僅可以幫助自己進行產後瘦身，還可以幫助自己進行產後骨盆的恢復等事情嗎？下面這五個運動不僅可以幫助媽媽們進行瘦身，還可以幫助媽媽們進行其他方法的瘦身哦。 1、骨盆底肌練習 ...
2017-03-15 -
產後運動減肥應注意哪些問題
很多女性對產後減肥都採取急功近利的方式，這對母嬰的健康很不好。產後運動減肥應注意哪些問題呢?為了自己能在短時間內恢復身材，採取激烈的運動計畫，產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血...
2016-05-29 -
產後運動向寶寶學習
運動是維持身體健康、增強體質的好方法，同時也是健康減肥的最佳選擇。新媽媽們的產後瘦身過程就離不開運動，在討論如何運動這個問題時，我們不妨看看寶寶們是怎麼做的。 儘管寶寶可能只有你膝蓋那麼點高，但...
2016-05-30 -
產後運動孕期先練習
產後的恢復過程離不開運動的幫忙。為了能夠適應這種運動，同時也是為了產後恢復更加快速，在孕期事先進行適量的運動也是必不可少的。 與沒有運動習慣的人相比，經常進行鍛煉或者長期保持一項運動愛好的女性，...
2016-05-30 -
產後運動的三個注意事項
產後做一些運動隊身體恢復很有好處，但在產後6周內做運動要注意一些事項，假如你確定腹直肌已恢復到2個手指寬或更小的寬度，可以連續做幾天收腹運動15次以上，那麼就可以開始做一些運動了。但要注意一些事項。...
2012-01-13 -
產後運動10大注意事項！產後恢復操讓你形體更美
產後運動的目的在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，主要協助骨盆韌帶排列恢復，腹部及骨盆肌肉群功能恢復，並使骨盆腔內器官位置復原。常見的產後運動有產後恢復操，產後瑜伽等。那麼，產後恢復操...
2016-05-19 -
產後9種瘦身運動幫你恢復苗條身材
生完寶寶後，看到自己已經完全變形的身材，新媽媽心都涼了半截。這時候，新媽媽最關心的就是恢復懷孕之前的苗條身材，產後瘦身方法有哪些呢?下面是小編為你推薦的9種產後瘦身運動。 產後瘦身運動1、散步 ...
2011-09-28 -
新媽媽產後運動謹慎“下水”
女性生完孩子以後都要有恢復階段，如子宮恢復需要6周至8周。在子宮沒有完全恢復時游泳，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育後機體抵抗力下降，更容易著涼生病。新媽媽產後運動謹慎“下水” 產後不久就下...
2008-09-25 -
常見的產後運動讓你恢復窈窕曲線
產後運動的目的在於預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，主要是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群功能恢復，並使骨盆腔內器官位置復原，而且能夠使產婦恢復窈窕曲線哦！ 產後運動之...
2014-04-01 -
新手媽媽產後運動秘笈 輕鬆告別身材走形煩惱
一、女性產後適宜做哪些運動 雖然，在女性產後需得到充分的休息，但是這並不就意味著產後就不可以進行運動了。產後做適當的運動更有利於身體和身材的恢復。如果你是順產且沒有大出血的情況，產後2-3天...
2016-08-26 -
產後多久可以開始健身減肥? 產後運動注意事項!
很多人選擇到健身房運動，認為這樣比較可以專心有效益。但是，在健身房鍛鍊有許多應注意的事項，像是用餐後2小時才運動、運動前半小時吃一點、飲用大量的水等等，這樣才能幫助你獲得最大的鍛鍊效益。 ...
2017-06-01
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3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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3回答
產後運動減肥有什麼要注意的嗎？
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3回答
產後運動瘦身有那些好方法？
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產後運動的好處是什麼？
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產後運動好不好？
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產後可以瘦身的運動有那些呢？
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3回答
hold不住啊，我不要胖啊，請問姐妹們產後怎麼瘦身？
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昨天晚上吃了1元一包的雞骨頭，然後運動
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產後如何瘦身呀？
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請問產後如何瘦身健康有效了?