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產後補血補氣食譜
不管你是順產還是剖腹產，分娩過程中你都會耗氣傷血，產後處於氣血兩虛的狀態。因此，坐月子期間的飲食調理十分重要。寶寶中心為你精選了一系列補血補氣的坐月子食譜，為你的產後身體恢復助力。不過你需要謹慎的是...
2017-02-14 -
產後瘦身食譜之麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。 產後瘦身食譜之麻油雞 主料：老母雞1只 調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞...
2017-02-15 -
女性產後活血排氣食譜
藕粉羹 藕粉營養豐富，香甜味美，易於被剖腹產後的產婦消化吸收，促進產後排氣。 原料:藕粉200克，蜂蜜50克。 調料:清水800克。 做法： 1、將藕粉研細，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然後將藕粉...
2017-02-15 -
利於產後減肥的土豆食譜推薦！
媽咪產後看著腰部一圈圈贅肉，是不是很發愁？怎樣恢復產前苗條身材呢？下面讓小編為你們推薦神奇的土豆減肥食譜，快來看看吧。番茄土豆泥製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），...
2017-02-15 -
產後利於傷口恢復食譜推薦
產後媽咪們的飲食可是非常關鍵，飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。怎樣吃才能有助於傷口恢復，哪些食物是不利於產後傷口癒合的，這些知識媽咪們一定...
2017-02-15 -
產後吃不胖的下奶食譜
在母乳期，不應該擔心吃胖而少吃，營養不足母乳量減少，寶寶攝取營養也會不足，所以哺乳期並非強度減肥好時機，如果既不想胖又要讓寶寶喝飽，那麼食譜方面就要慎選，哪些食物吃不胖卻能下奶? 哺乳期飲...
2017-02-15 -
產後補虛養身調理食譜
韭菜炒蝦皮 材料：蝦皮30克，韭菜300克，鹽、食用油、味精適量。 製作過程 1.把韭菜擇洗乾淨，將水瀝幹，切成2釐米長的段。 2.將蝦皮清洗乾淨，把多餘的水分擠出去。 3.把鍋放在火上，將油放入...
2017-02-15 -
三個食譜幫助孕婦產後減肥
產後如何減肥最好?產後如何減肥最健康?那麼產後減肥方法有哪些呢? 產後減肥方法之運動減肥 1、首先坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。 然後保持手臂平抬的姿勢，...
2017-02-15 -
產後媽媽的5款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料： 豬裡脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1.裡脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉...
2017-02-15 -
新媽媽產後5款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料： 豬裡脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1.裡脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉...
2017-02-15 -
遠離產後憂鬱的食療食譜
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及...
2017-02-15 -
三款食譜改善產後惡露不盡
產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。 雞子羹 原料：雞蛋3...
2017-02-15 -
小食譜：與產後憂鬱說再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡有很大關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇...
2017-02-15 -
產後貧血食譜
原因少數新媽媽的貧血由於產時出血較多，如剖宮產等引起的失血性貧血。而也有部分新媽媽是因為營養不良或缺鐵而產生的缺鐵性貧血。貧血會致使新媽媽產褥期延長，身體恢復減慢，體質下降，甚至還會導致新媽媽抵抗...
2017-02-15 -
產後3-30天食譜舉例
早餐：麵包標準粉100克芝麻醬15克;牛奶臥雞蛋雞蛋100克牛奶250克白糖10克; 早點：廣柑50克 午餐：番茄牛肉麵掛麵175克牛肉100克番茄100克豌豆苗10克 產後3-30天食譜舉...
2017-02-15 -
產後1-3天食譜舉例
早餐：肉絲麵片湯：豬肉25克麵粉50克;豬肝芹菜：豬肝25克芹菜100克; 早點：蒸蛋羹：雞蛋50克牛奶50克;桔子50克 午餐：大米綠豆稀飯：大米150克綠豆10克紅糖10克;雞蛋炒菠菜：雞...
2017-02-15 -
3款簡易產後瘦臉食譜
一、綠豆薏仁粥 材料：綠豆20g、薏仁20g 做法： 1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。 3.用小火煮至熟透即可食用。...
2017-02-15 -
牛奶大棗粥-產後補血生乳食譜
牛奶大棗粥 功效：產後補血生乳食譜。 原料：大棗50克，大米100克，去皮綠豆50克，牛奶1000克。 調料：白糖適量。 製作過程： 1.將大米、去皮綠豆、大棗用清水洗淨，再將大棗切成粒...
2017-02-15 -
產後減肥食譜推薦：吃土豆也減肥
番茄土豆泥 製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），與土豆泥拌勻即可。 食用：代替早餐，可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。 效果：具有很好的飽腹作用，同時對瘦...
2017-02-15 -
改善新媽媽產後脫髮的食譜
1根、2根、3根……生完寶寶後頭髮不斷掉正常嗎？產後脫髮吃什麼能改善？有這個困擾的新手媽媽趕快來看改善產後脫髮的3大食譜營養秀髮吧！產後為什麼頻頻掉脫髮？ 麻友DD媽：有沒有產後掉頭發掉得厲害的媽媽...
2017-02-15
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1回答
剖腹產後第一周的食譜，第一天，吃什麼？第二天呢？
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3回答
哪位姐妹能分析一下產後食譜？
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3回答
求詳細的產後坐月子食譜。
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
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1回答
生完小孩了，有沒有產後吃的孕婦食譜呢？
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1回答
先兆性流產後怎麼補養，有食譜嗎？
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1回答
引產後該進補哪些營養食譜呢？
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1回答
剖宮產後食譜做法？
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？
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3回答
產後食補吃什麼食物比較好呢？