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新媽產後飲食的原則是什麼
產後飲食4大原則 據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 精是指量不宜過多 如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠...
2012-10-09 -
新媽媽產後飲食5大原則
月子裡臥床休息的時間比較多，所以在飲食上要加倍注意，幸孕網專家提醒，產婦的食物要以高蛋白低脂肪為主，總的來說，要遵守以下5大飲食原則： 補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路...
2010-01-12 -
產後坐月子有講究 5個飲食原則新媽要記牢
產後坐月子有講究 產後坐月子有什麼講究呢?產婦在分娩的時候由於出血多，再加上腹痛、腰酸、出汗等非常消耗體力，所以氣血和筋骨都會變得很脆弱，需要進行一段時間的調補和休整。而坐月子中恰當的食補與食療，對...
2014-04-24 -
月子吃什麼：產後飲食調理原則把握好
總的來說，產後新媽媽最需要加強的營養補充，在於補鈣、補血、補充維生素等，而面對一些產後不適，如便秘、消化困難、乳汁少等問題，都應該飲食方面做出相應的調整，那麼產後，該如何進行飲食調理呢？ “一...
2017-02-28 -
產後要瘦下來你一定要遵循的飲食原則
1、注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。 2、煲湯時要注意頻繁將漂在湯上面的油撇去。如果頓頓飯離不開湯最好煲清湯，不要做濃湯，濃...
2017-03-04 -
產後飲食：新媽媽健康月子餐的烹飪原則
如果家中有產婦，當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑒於產後媽媽們特殊的體質，月子餐的烹調也是頗有技巧的，為了讓產後媽媽能夠更快的恢復，小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則，祝產後媽媽們早日恢復。...
2017-03-04 -
新媽媽產後要科學 六大飲食原則要牢記
產後飲食原則 1、每餐不要吃的太飽 不要認為吃得越多越有營養，認為這樣對自己和寶寶的健康就越有利，卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日又缺乏運動，長久下去，身體在不知不覺中就會發胖，不僅...
2017-03-04 -
新媽媽產後飲食 四大原則要牢記
傳統觀念認為：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助於發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。不過，產婦進補也是有門道的。 產後飲食四大原則 一是精 精是指量不宜過多。產後過量的飲食除了能...
2017-03-05 -
新媽產後4大瘦身飲食原則
新媽媽減肥“44”法則 30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始...
2017-03-05 -
產後堅持飲食原則 平衡飲食好進補
產後媽媽應堅持的飲食原則 平衡膳食 這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 多喝開水 多喝水，是加強排毒一定要做到...
2017-03-06 -
產後飲食的10大原則及10大誤區
產後飲食的10大原則 1、平衡膳食：這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 2、多喝開水：多喝水，是加強排毒一定要做到的功...
2017-03-07 -
剖腹產後飲食營養 基本原則不可忘
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食；剛開始進食的時候，...
2017-03-07 -
產後媽咪 月子十大飲食原則不可忘
飲食營養篇 根據統計，產後肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網路專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶寶，或將工作帶回家。熬夜之後有時會以吃作為滿足自己的方式，所以產後...
2017-03-07 -
女性產後飲食注意這四大原則
眾所周知，在產後，女性的身體處於非常虛弱的狀態，因此，在產後一定要補充一些營養的食物來促進身體的恢復，但產後飲食的補充也需講究一定的原則，下面我們就具體的來看看，女性產後飲食注意的四大原則： ...
2017-03-08 -
人工流產後飲食很重要 3大原則要講究
人工流產後怎樣進行補養？ 流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱...
2017-03-08 -
產後飲食請遵循這5大原則
產後科學的飲食對新媽媽來說，非常的關鍵，因此，新媽媽們在產後飲食方面最好是遵循一定要原則，以免犯下錯誤，在此，小編就告訴新媽媽們，產後飲食一定要遵循以下這5大原則： 原則一：補充足夠熱能 ...
2017-03-08 -
產婦必知：產後減肥的物理療法及飲食原則
有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後...
2017-03-09 -
產後減肥你要遵循哪些飲食原則
婦女在生育後，體重會增加不少，體形會明顯發胖。因此，很多女性為了恢復生育前的苗條身材，分娩後便立即節食，這樣做是有害身體的，對哺乳也無益處。 產後肥胖是正常反應 懷孕期間因分泌激素，造成孕...
2017-03-09 -
要想產後身材恢復好 20個飲食原則需謹記
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身...
2017-03-09 -
產後新媽媽的瘦身飲食原則
生育僅一月就開始恢復體形鍛煉，許多產科醫生認為這有點操之過急。最近，許多媒體在宣傳像辛迪斯可·克勞馥這樣的名人媽媽產後是如何迅速恢復體形的，結果激發了許多新媽媽的瘦身願望，甚至有一些新媽媽開始效而...
2017-03-10
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1回答
產後飲食需要掌握的原則是什麼？
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產後坐月子期間，應遵循怎樣的飲食原則？
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產後飲食的基本原則是什麼樣的
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產後飲食的原則是怎麼樣的
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產後飲食的原則是什麼樣的
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產後飲食的原則是什麼
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產後瘦身的飲食原則是什麼？
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剖宮產後飲食注意事項有哪些？
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1回答
想要順產孕期有哪些飲食原則？擔心自己長太胖以及胎兒過大不好順產，在孕期堅持怎樣的飲食原則有利於順產？
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產後飲食要注意什麼？產婦吃什麼食物對身體好？