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孕前需體質調理的3種情況
有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者，當出現以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質調理。 ...
2017-03-09 -
孕前需體質調理的三種情況
孕前需體質調理的三種情況，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。 孕前需體質調理的三種情況 1.腎虛、月經週期不規則 月經週期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕...
2017-03-09 -
產後體操 幫助媽媽們緩解產後便秘
為什麼新媽媽容易產後便秘呢？有沒有辦法可以防止？下面就讓我們一起詳細看看。 產褥期婦女最易出現便秘，尤其在產後2～5天，主要原因如下： 1、產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加...
2017-03-09 -
未媽咪須知：孕前為什麼要進行體質調整
孕前注重體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，如罹患蕁麻疹、慢性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出過敏兒。 中醫認...
2017-03-10 -
產後恢復：瑜伽6式幫助恢復產後體形
產後恢復是新媽媽的重要任務，產後媽媽們的大肚子是如何消除的呢，有些媽媽們僅靠節食去減肥，這樣不但不能達到很好的瘦身效果，而且還會使母乳越來越少，讓寶寶越來越不夠吃，那麼正確的產後恢復體形方法是什麼...
2017-03-10 -
孕媽媽產後體力恢復的6種滋補養品
哪些食物可幫你滋補身體呢？ 1、骨頭湯 為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。骨頭湯...
2017-03-10 -
推薦減輕產後體虛的食療方法
新媽咪因何而體虛？ 新媽咪在分娩時過多用力，加之疼痛、創傷等因素都會導致氣、血、津液的耗損，即使以前體質很好，但是也會感到從未有過的虛弱。體虛會帶來一系列不適症狀，如頭暈、出汗、無力等。如果在...
2017-03-11 -
解決產後體虛可以吃什麼
體虛是產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。這時候有什麼方法可以讓媽媽們的身體盡可能的恢復到一定的程度呢...
2017-03-12 -
產後體操幫你恢復體形
分娩後，產婦腹壁（肚皮）很鬆弛，為了幫助恢復，增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性並不亞於營養。有資料表明，產後健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支援組織的力量，有利於...
2017-03-12 -
3款產後催乳調養營養餐
通草鯽魚催乳湯 原料：活鯽魚一條，通草6克。 做法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 催乳秘訣：鯽魚具...
2017-03-12 -
常見的產後體型恢復用品都有哪些類型？
現在許多的新手媽媽對於產後體形恢復用品都很關注，同時心中有一些疑惑，雜誌的記者就此問題採訪了婷美集團孕產事業中心總經理兼婷美·康美婷孕產系列產品研發總監王叢樂先生。 記者：新手媽媽都很關心現在...
2017-03-12 -
產後體形恢復操 媽媽們知道嗎
產後很多媽媽都習慣躺在床上休息，其實在這個時候媽媽們也能做做運動讓自己的體形恢復。 產後形體恢復運動操，生育寶寶對於女性來說是一個系統而長期的過程，即使是當分娩後，新媽媽因為生育所做的調養依然...
2017-03-12 -
自然分娩其實更有利於產後體形恢復
雖然每個孕媽咪都很清楚地知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最後還是會擔心身材恢復，產痛等問題選擇剖腹產，其實這是誤解，下文將為您解釋。 誤解1：順產不容易恢復體型 順...
2017-03-13 -
媽媽網的大講堂 產後體形恢復運動
知識產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時後可...
2017-03-13 -
產後體形恢復運動
產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時後可以下...
2017-03-14 -
產後體形為何會發生變化
絕大多數婦女在產後體形都會發現變化，乳☆禁☆房鬆弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產後體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、...
2017-03-14 -
新媽媽如何面對產後體型變化
有很多女性，由於看到大多數做了母親的人，不但忙到不修邊幅，同時體形之“巨變”幾乎“慘不忍睹”，於是把“心寬體胖”當作是做媽媽以後的“標誌”性改變，而常常因為不希望自己的身體那麼快就變得“魅力”全無...
2017-03-15 -
多睡有助於產後體形恢復
適度的睡眠對於身體的恢復是很有好處的，但是媽媽們知道想讓自己的身材得到更好的恢復，睡眠也起著一定的作用哦。下面就來一起瞭解這個研究吧。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小...
2017-03-15 -
新媽媽如何跟據產後體型巧妙著裝
可以說，每個人的體形都是或多或少存在著缺點。新媽媽的身體在產後發生變化，原來的衣服現在很多都不能穿了，或者穿不出理想的風姿了。但新媽媽只要懂得如何穿衣以揚長避短，依舊可以展現迷人風采。 下肢粗...
2017-03-15 -
教你如何恢復產後體形
生完孩子後，最討厭就是腹部那一團肥豬肉，那怎麼才能減掉這一圈的游泳圈呢？ 產後１００天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩...
2017-03-15
