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產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材？ 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
產后健美法
分娩后腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助于恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿...
2012-06-14 -
新媽媽們產后恢復好身材，多喝海帶湯！
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維...
2012-06-14 -
產后恢復身材最好時機
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加...
2012-06-15 -
產后新媽媽如何身體健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2012-06-18 -
產后恢復曼妙身材有妙招
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2012-06-26 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形，并不完全取決于是否給嬰兒哺乳，而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
男人的“產后憂郁癥”
產婦的憂郁癥已得到全社會的普遍關注，但男人的“產后憂郁癥”卻往往被忽視。其實很多男人在成為爸爸后，無法及時調整自己的角色，被顛覆的生活規律弄得無所適從，不但無法享受寶寶降臨的樂趣，反而感覺精神壓...
2011-03-14 -
10%男人患產后抑郁癥
專家研究數據表明，男性在孩子出生后患上產后抑郁癥的比例為10%，僅比女性低4%。如忽視這一問題，不僅患病父母雙方的身心健康會受到影響，更不利于孩子的健康成長。 約翰·海曼是美國某大學的寫作講師。第...
2011-03-17 -
男人多吃番茄湯幫你壯陽
英國科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。 樸茨茅斯大學生化科學部的5名泌尿科專家隨機挑選了6...
2012-03-20 -
男人的乳☆禁☆房也要用心呵護
對于大多數男性來說，乳☆禁☆房只不過就是兩粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它們不可能像女性的乳☆禁☆房一樣發育長大，那么理所當然也就不會有那么多的問題產生，就連醫生也常常忽略男性乳☆禁☆房疾病。殊不知小地方往往存在...
2012-03-12 -
女人讓男人缺乏安全感細節
喜歡收拾屋子，熱愛事業，渴望丈夫幫助自己拿主意……這些本來都是女人的優點，但是在美國電視劇《瘋狂主婦》（也被翻譯成《絕望的主婦》）里，具備這些優點的主婦卻令男人缺乏安全感，甚至令男人感到非常痛苦。...
2012-03-20 -
讓男人直冒冷汗的七句話
男人總覺得自己無所不能，堅強無比，但有幾句簡單的話，就能叫他冷漢直冒，不知所措： “你想什么呢？” 男人最怕女人入侵他們的腦袋，他又不想讓你生氣，所以回答也不是，不回答也不是。面對他的尷尬，你...
2012-03-25 -
女人出軌比男人更有優勢
自古以來，男女兩性之間對性☆禁☆愛的看法就有很大的差距，而且更重要的是，在婚后他們對性的態度也有很大的不同。有太多的男人把性視為一種消遣，可以隨時隨地地消費；而女人卻把性☆禁☆愛視為感情及婚姻的延伸，必須嚴肅...
2012-03-09 -
男人要怎么清洗陰部？
現在很多女性都有自我保健的意識，都養成了每天都清潔陰部的習慣。可是患婦科疾病的那個還是居高不下。這和男性的陰部保潔息息相關。而男性對自身陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性☆禁☆生☆禁☆活前才沖洗...
2012-04-25 -
兒科：身材矮小要少吃甜食
兒童身材矮小的原因很多，常見的有以下幾種：家族性矮小；體質性生長發育延遲；全身性疾病(如營養不良、慢性腹瀉、哮喘等)；染色體病(特納氏綜合征)；骨骼發育異常(軟骨發育不良)等。應到正規醫院在醫生指...
2012-03-08 -
兒童身材勻稱更健康
一項新的研究稱，那些缺乏運動，體內脂肪過多的兒童生病的時間也更多。這一研究結果證明，對于孩子們來說，正確的飲食和充分的運動并不僅僅是幫助他們避免發胖這么簡單。 在這項研究中，加拿大布魯克大學的研...
2012-03-12 -
男人也可常吃補身零食
現在的人都講求健康，不是有益身體的東西不輕易放進嘴。采購年宵食品的時候也可以以“進補”為基調，那么就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。 中醫說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補...
2012-03-25 -
孩子身材矮小不能等等看
隨著生活水平提高和營養的改善，中國人的身高水平是以每10年增高1厘米的趨勢發展，但是，依然有一部分孩子遇到了身高問題。 首都兒科研究所生長發育研究室專家說："遺傳決定個體的身高發展潛力，后天因素...
2012-03-22 -
吃甲魚有助于產婦身材恢復
吃適量甲魚有利于產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉☆禁☆具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。 ...
2012-03-22
