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產后姿勢慢慢恢復正常
Q: 沈陽劉女士:產后不久,我發現自己總是不自覺地喜歡挺著腹部,兩腳喜歡分開的很大,這樣正常嗎?多久能恢復到懷孕以前的自然姿勢呢? A: 產后的這種改變是由于懷孕期間,身體的重心由于體型的改變而...
2012-03-09 -
新媽產后姿勢慢慢恢復正常
Q: 沈陽劉女士:產后不久,我發現自己總是不自覺地喜歡挺著腹部,兩腳喜歡分開的很大,這樣正常嗎?多久能恢復到懷孕以前的自然姿勢呢? A: 產后的這種改變是由于懷孕期間,身體的重心由于體型的改變而改...
2012-04-24 -
讓你悄悄變瘦的走路方式
通常情況下,如果想瘦身,必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪”會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。 健走有助全身塑型 健走運動中使用的手杖可有多種用途,兩手一前一后...
2012-03-13 -
產后注意保持良好的姿勢
分娩以后,因為身體的巨大變化,也因為日夜為寶寶操勞,許多產婦都感到肌肉酸痛、渾身疲乏。這個時候,保持正確的站、坐姿勢非常重要。 懷孕期間,體型的改變會改變身體的重心,減弱肌肉的力量,增加體重,...
2012-03-21 -
產后乳☆禁☆房的變化與母乳喂養的姿勢
母乳喂養能促進乳☆禁☆房的恢復。但是需要說明的是,母乳喂養的姿勢一定要正確。 q: 北京周女士:產后第二天,我感到乳☆禁☆房極度膨脹,同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛,而且有乳☆禁☆房下垂的現象。這是怎么...
2012-03-12 -
三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃,3周后你的步行速度將達到8公里/小時,每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里.堅持下去,減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習,讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
男人的“產后憂郁癥”
產婦的憂郁癥已得到全社會的普遍關注,但男人的“產后憂郁癥”卻往往被忽視。其實很多男人在成為爸爸后,無法及時調整自己的角色,被顛覆的生活規律弄得無所適從,不但無法享受寶寶降臨的樂趣,反而感覺精神壓...
2011-03-14 -
10%男人患產后抑郁癥
專家研究數據表明,男性在孩子出生后患上產后抑郁癥的比例為10%,僅比女性低4%。如忽視這一問題,不僅患病父母雙方的身心健康會受到影響,更不利于孩子的健康成長。 約翰·海曼是美國某大學的寫作講師。第...
2011-03-17 -
寶寶剛會走路就淘氣
寶寶會走路了。由于可以廣泛地、多方面地去接觸和認識周圍環境和事物,寶寶的心理更快地成熟起來了,同時有了一定范圍的獨立活動的能力,似乎不如以前聽話了,變得越來越淘氣了,如喜歡爬上爬下,又愛動這動那…...
2011-03-07 -
喂哺中嬰兒的姿勢
含接姿勢 每次喂哺先將乳☆禁☆頭觸及嬰兒口唇,誘發覓食反射,當嬰兒口張大、舌向下的瞬間,即將嬰兒靠向自己,使其能大口地把乳暈也吸人口內。這樣,嬰兒在吸吮時能充分擠壓乳暈下的乳竇,使乳汁排出,又能有效地刺激...
2011-02-26 -
授乳時應該做得正確姿勢
在給新生兒授乳時,乳母應掌握正確的授乳姿勢。那么,授乳時的正確姿勢是怎樣的呢? 乳母的體位要舒適 授乳時乳母的體位要舒適。喂哺寶寶時可采取不同的姿勢,但一定要保證乳母舒適。體位舒適和全身肌肉放松有益...
2011-02-26 -
哺乳的三種姿勢
哺乳的姿勢有三種,媽媽可以根據您和寶寶的情況來選擇最適合的姿勢。 1. 搖籃式 這種姿勢適合在公開場合給寶寶喂奶。媽媽端坐在凳子上,把寶寶的頭放在右臂的彎曲處,讓寶寶平躺著,寶寶嘴巴位置與媽媽的乳...
2011-03-03 -
正確哺乳姿勢預防乳☆禁☆頭皸裂
嬰兒吸吮不當是乳☆禁☆頭疼痛的最常見原因。掌握正確的哺乳姿勢是預防乳☆禁☆頭疼痛和皸裂的關鍵。 哺乳前,母親取舒適的體位,用濕熱的毛巾敷乳☆禁☆房和乳暈3~5分鐘,同時按摩乳☆禁☆房以刺激排乳反射,擠出一些乳汁,乳暈變軟...
2011-03-08 -
新媽媽要注意哺乳姿勢
剛做完月子,“月子病”就得上身,頸、肩、腰酸痛,還以為是風濕,卻是哺乳姿勢不當造成的。 武漢市一醫院康復科一個星期可以接診五六位這樣的新媽媽。28歲的李媽咪剛生了個胖兒子,心疼得不得了,一直都堅...
2011-03-12 -
寶寶奇特的起床姿勢
起床本來是一種極為簡單的動作,當你仰臥時,兩手一撐,甚至不用手,人便起來了。可是,你見過這樣一種起床的姿勢嗎?有的小孩出生時各方面都正常,但到5—6歲左右,起床時卻首先從仰臥轉身成為俯臥位,然后,...
2012-03-25 -
男人多吃番茄湯幫你壯陽
英國科學家發現,令番茄湯呈現紅色的茄紅素,或許能把男性體內的精子強化成超級精子,科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯,將能大大增強生育能力。 樸茨茅斯大學生化科學部的5名泌尿科專家隨機挑選了6...
2012-03-20 -
男人的乳☆禁☆房也要用心呵護
對于大多數男性來說,乳☆禁☆房只不過就是兩粒可以完全忽略的“小豆米”,既然它們不可能像女性的乳☆禁☆房一樣發育長大,那么理所當然也就不會有那么多的問題產生,就連醫生也常常忽略男性乳☆禁☆房疾病。殊不知小地方往往存在...
2012-03-12 -
女人讓男人缺乏安全感細節
喜歡收拾屋子,熱愛事業,渴望丈夫幫助自己拿主意……這些本來都是女人的優點,但是在美國電視劇《瘋狂主婦》(也被翻譯成《絕望的主婦》)里,具備這些優點的主婦卻令男人缺乏安全感,甚至令男人感到非常痛苦。...
2012-03-20 -
矯正孩子同一姿勢睡眠習慣
網友:我的寶寶快兩個月了,但由于早期沒有注意,頭睡偏了,現在想糾正,但是每次幫她睡另一邊時,他都會哭鬧不肯,直到她把頭轉到喜歡的位置,想問教授該如何幫他糾正。 劉春陽:孩子經常處于一個體位睡眠的...
2012-05-28 -
讓男人直冒冷汗的七句話
男人總覺得自己無所不能,堅強無比,但有幾句簡單的話,就能叫他冷漢直冒,不知所措: “你想什么呢?” 男人最怕女人入侵他們的腦袋,他又不想讓你生氣,所以回答也不是,不回答也不是。面對他的尷尬,你...
2012-03-25