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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
寶寶多喝番茄汁有助發育
讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費勁,這時把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維,湖北省中醫院兒科劉曉鷹教授介紹,膳食纖維素就像海綿,對水、無機物等有吸附作用,能刺激腸道蠕動,縮短糞便在結腸的停留...
2012-03-11 -
番茄肉絲炒菜花的做法 增強抵抗力促進生長發育,還預防乳腺癌
今天給大家推薦的是: 番茄肉絲炒菜花,適合2歲以上寶寶食用。如果是給2歲以下寶寶吃,食材要切得 更碎一些。 菜花,味道鮮美,非常容易 消化吸收,適合老人、孩子和消化能力 弱的人 食用。有...
2017-02-23 -
媽媽廚房 營養食譜茄汁鶉蛋的做法
月子裡的媽媽像個脆弱的玻璃球,爸爸們要竭盡全力,讓媽媽們恢復元氣。特別是在食補方面,下面我們來介紹營養食譜的做法。 鶉蛋被認為是“動物中的人參”,含有著豐富的營養物質,有著補氣益血,枝風濕,強...
2017-03-06 -
媽媽飲食:番茄蛋湯的做法
材料: 雞蛋1個,番茄1個。 配料: 植物油適量,鹽適量。 製作過程: 1、雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用。 2、番茄切塊、翻炒。 3、往鍋裡倒入水,...
2017-03-12 -
媽媽飲食:番茄肉糜盅的做法
材料: 番茄10只,瘦豬肉750克,火腿末、青豆各少許。 配料: 精鹽、味精、黃酒、蔥薑末、幹澱粉等各適量。 製作過程: 1、將豬肉剁成肉糜,盛裝碗內,加入精鹽、味精、蔥...
2017-03-12 -
孕期飲食番茄煮南瓜的做法
材料: 水果番茄3個(約360g),南瓜1/4個(約400g),水1/2杯,醬油1/2小勺,料酒2大勺,鹽少許 操作方法: 1、將番茄縱向切成4等份,南瓜切成4~5cm見方的小丁...
2017-03-13 -
孕期飲食之番茄韭菜湯的做法
番茄韭菜湯 材料: 番茄1個(約150g),韭菜1/4束(約25g),椎茸1個,雞蛋1個,水1杯,雞精1/2小勺,醬油1/2小勺,醬油少許,胡椒少許,麻油少許 操作方法: 番茄和...
2017-03-14 -
孕期飲食之番茄炒豬肉的做法
番茄炒豬肉 材料: 豬腿肉切片150g,番茄1個(約150g),大蒜1瓣,洋蔥1/4個,杏鮑菇1個,醬油1/2小勺,砂糖少許,鹽少許,大顆粒黑胡椒少許,橄欖油1大勺 操作方法: ...
2017-03-14 -
孕期飲食之番茄味日式蒸蛋的做法
番茄味日式蒸蛋 材料: 番茄汁(無鹽)1罐,雞蛋2個,牛奶2大勺,砂糖1/2小勺,鹽少許,胡椒少許,裡脊火腿4片,西蘭花新芽適量 操作方法: 將火腿切成5mm見方的小丁。 雞...
2017-03-14 -
孕媽咪孕期飲食之番茄土司的做法
番茄土司 材料: 番茄汁(無鹽)1罐(160g),砂糖1大勺,香草香精少許,法國長棍4段分(約120g),橄攬油1大勺,新葉適量 操作方法: 碗裡倒入番茄汁,加入砂糖、香草香精攪...
2017-03-14 -
寶寶八個月輔食 番茄泥米糊的做法
【八個月輔食-番茄泥米糊】 適合8個月以上的寶寶,哈哈哈哈哈,為了想給球球嘗嘗酸酸甜甜的味道(其實是我想看看她被酸到後的表情)於是給她做了番茄泥,果然她那被酸到的表情簡直是太可愛,我一定是個假...
2017-07-19 -
秋季健康料理:番茄蝦球的做法
秋風起,隨著節氣的步伐,媽媽也要開始挑選最新鮮、最美味的當季食材,依照營養的做法,兼顧寶寶的口味,做出最鮮美甘甜的秋日健康料理吧。 番茄蝦球 材料:基圍蝦100克、番茄2個、熟玉米粒...
2017-09-09 -
番茄雞蛋面的做法湯麵 營養滿滿養胃早餐
主料 中番茄5顆雞蛋2顆麵條適量高麗菜適量 輔料 薑末少許高湯適量鹽少許 製作步驟 1. 煮一鍋水滾將麵條放入,麵條浮在上面即可起鍋,冷水沖洗備用。 2. 番茄底部輕劃十字放滾水汆燙,蔥切小段,薑切...
2017-09-25 -
寶寶輔食番茄面疙瘩的做法 十一個月寶寶輔食推薦
主料 中筋麵粉300g+200g南瓜150g (切薄片)豬絞肉200g 輔料 高麗菜 適量洋蔥適量番茄適量芹菜少許香菜少許(切段) 製作步驟 1. 先將南瓜切薄片進電鍋蒸至熟軟備用(外鍋1杯水),利...
2017-10-23 -
寶寶番茄雞肉面的做法
主料 小番茄10顆雞肉少許花椰菜少許寶寶麵條20g水150cc 製作步驟 1. 將材料切成適當大小。小番茄也可以用普通番茄代替。 2. 我是用日本Hakubaku嬰幼兒專用無鹽小麥麵條。 3. 按照...
2017-11-08 -
番茄土豆燉牛肉的做法
您對番茄土豆燉牛肉有所瞭解嗎?除了美味之外,它還有助孕的功效哦.下面我們一起來瞭解一下它的做法吧. 【番茄土豆燉牛肉的材料】 主料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黃皮)500克,洋...
2011-07-14 -
寶寶輔食添加雞蛋菠菜雞肝番茄骨湯麵的做法
菠菜;番茄;煮熟的雞肝;蛋黃;麵條; 番茄醬;鹽;大骨湯或清水; 非常營養的一碗面。 1做面就很簡單了,雞肝是熟的,剁碎待用; 2菠菜要切碎開始煮熟待用,番茄去皮用料理棒打成泥或用寶寶食用的番茄醬...
2017-02-19