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白菜豆腐湯
孕婦食譜 主料： 白菜 500克 輔料： 豆腐 60克 雞蛋 60克 調料： 花生油 25克 胡椒粉 3克 味精 2克 鹽 3克 黃豆粉 5克 制作工藝 1.豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、花生...
2011-03-04 -
莼菜白玉番茄湯-孕婦食譜
莼菜白玉番茄湯-孕婦食譜 主料：莼菜 輔料：豆腐、番茄、香菜 調料：鹽、雞精、胡椒粉、淀粉、香油、香蔥 烹制方法： 1、將莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，蔥切成菱形小塊，豆腐切塊，...
2011-03-16 -
水晶番茄
孕婦食譜 主料： 番茄 500克 調料： 白砂糖 30克 制作工藝 將西紅柿洗凈后，用開水燙一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣塊，排放盤中，把白糖均勻撒在番茄上即可。 工藝提示 夏季冷凍后...
2011-03-12 -
豆腐生湯
孕婦食譜 主料： 豆腐 900克 輔料： 冬菜 30克 豬肉(瘦) 100克 蝦米 25克 雞蛋 150克 調料： 味精 5克 鹽 6克 料酒 5克 醬油 3克 芡粉 10克 大蔥 3克 豬油（...
2011-03-11 -
蝦醬茼蒿炒豆腐
孕婦食譜 主料： 茼蒿 100克 豆腐 300克 輔料： 蝦醬 50克 雞蛋 75克 調料： 植物油 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 大蔥 5克 姜 5克 香油 5克 制作工藝 1.茼蒿莖切...
2011-03-12 -
珍珠豆腐丸
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 糯米 150克 輔料： 平菇 50克 木耳(水發) 50克 調料： 鹽 5克 大蔥 20克 姜 20克 味精 2克 豬油（煉制） 50克 淀粉(豌豆) 10克 ...
2011-03-14 -
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力 材料：傳統豆腐1塊，豬肉餡10克，香菇2朵，蔥3根，蒜1瓣。 調味料： (1)醬油1大匙，淀粉1大匙，麻油1/8茶匙 (2)淀粉1茶匙，胡椒粉1/8茶匙 做...
2011-03-13 -
枸杞豆腐肉丸湯
孕婦食譜氣血雙補調理肝調養調理腎調養調理 主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉（五花肉） 100克 枸杞葉 150克 輔料： 姜 5克 黃豆粉 5克 調料： 醬油 5克 植物油 ...
2011-03-16 -
黃魚燒豆腐
孕婦食譜 主料： 大黃魚 300克 豆腐 500克 輔料： 木耳(干) 25克 油菜心 30克 調料： 大蔥 5克 姜 3克 鹽 3克 味精 2克 花生油 25克 料酒 4克 制作工藝 1.將...
2011-03-12 -
什錦豆腐湯
孕婦食譜 主料： 豆腐 150克 油菜 200克 輔料： 香菇（鮮） 25克 冬筍 25克 金華火腿 50克 調料： 鹽 2克 豬油（煉制） 15克 制作工藝 1.將豆腐切片，香菇...
2011-03-05 -
蝦油豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 調料： 蝦油 25克 大蔥 2克 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 大蔥去根洗凈切成蔥花；將豆腐切成小方丁，投入沸水鍋內略燙一下，除去豆腥氣，撈出瀝干水分，放入...
2011-03-13 -
雪里蕻燒豆腐－孕婦食譜
雪里蕻燒豆腐 主料：水豆腐300克。 配料：雪里蕻。 調料：豆油30克，醬油100克，白糖5克，味精2克，鮮湯250克，淀粉20克，蔥花、香油各少許。 做法： ①豆腐切成小長方條，擺在盤...
2011-03-06 -
蝦皮燒豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 蝦皮 10克 青蒜 20克 調料： 醬油 3克 鹽 1克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙后切長方...
2011-03-04 -
蝦仁豆腐湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 蝦仁豆腐湯 原材料：鮮蝦仁60克，嫩白豆腐200克，雞蛋2個，青菜50克，生姜8克。 調料：花生油10克，鹽6克，雞粉3克，黃酒3克。 制作過程： 1、將鮮蝦仁...
2011-03-17 -
油豆腐油菜
孕婦食譜 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工藝 1. 油菜洗凈切段，梗葉分置； 2. 油豆腐切成塊；...
2011-03-06 -
開胃助消化、消除孕產媽咪妊娠斑-番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 制法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。 營養小秘密： 番茄南米是...
2011-03-05 -
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62 材料：雞高湯2杯、去皮番茄罐頭1/2罐、雞胸肉100克、西芹丁1/4杯、洋蔥丁1/4杯、百里香少許。 調味料：鹽少許、糖少許、胡椒粉少許。 做法：1...
2011-03-13 -
鮮蠔豆腐-孕婦食譜
鮮蠔豆腐-孕婦食譜 原料：鮮蠔200克、豆腐1盒、紅辣椒、蔥各1支、香菜2棵、蒜頭2粒、豆豉1大匙 輔料：a料：醬油2大匙，糖1小匙b 料：香油1小匙 做法： 1、鮮蠔洗凈待汆湯備用；紅...
2011-03-08 -
鮮番茄炒蛋
孕婦食譜 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 制作工藝 1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，凈籽，再切成丁，放在碗內待用； 2. 將雞蛋...
2011-03-17 -
孕婦食譜----草魚豆腐
孕婦食譜----草魚豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，孕婦食譜----草魚豆腐口味屬于，做法屬類，但怎么做孕婦食譜----草魚豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這...
2011-03-05
