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什錦蛋炒飯
孕婦食譜 主料: 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料: 萵筍 50克 火腿腸 50克 蘑菇(鮮蘑) 45克 洋蔥 50克 調料: 花生油 15克 小蔥 5克 大蒜 3克 雞精 2克 ...
2011-03-04 -
蛋白質,碳水化合物、多種維生素-香椿蛋炒飯
【配方】 米飯250克,雞蛋2個,瘦豬肉絲75克,嫩香椿芽125克,花生油 50克,鹽3克,水淀粉適量。 【做法】 將肉絲放入碗內,加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清,抓勻上漿; 另一個雞蛋磕入 ...
2011-03-15 -
兒童食譜營養花樣飯:培根什蔬蛋炒飯
材料 培根4片,圓白菜適量,洋蔥適量,尖椒一根,雞蛋2個,大蔥少許 做法 1.培根切小條,洋蔥切丁、圓白菜切絲,尖椒切小丁。 2.鍋裡放油、放入切好的蔥花炒香,雞蛋直接打入鍋中,用筷子劃散,翻炒出...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜:雞蛋炒番茄
材料:雞蛋1個,番茄半個,大豆油、鹽各少許,香菜末1小匙 做法: 1、雞蛋打到碗裡,攪成蛋液;番茄去皮,切小塊。 2、起油鍋,倒入蛋液,炒熟後倒回碗裡;鍋內再加一點油,下入番茄塊,炒出汁液後,放入...
2017-02-16 -
孕婦食譜:雞蛋炒絲瓜
口味:鹹香難度:切墩(初級)時間:10-30分鐘分類:大眾菜 , 素菜,孕婦食譜主料:絲瓜200克,雞蛋1 個,蒜2 瓣,鹽1/3 茶匙,雞粉1/2 茶匙,橄欖油2 茶匙孕婦食譜:雞蛋炒絲瓜的製作步...
2017-02-16 -
孕媽媽美餐:五香肉末蛋炒飯
食譜原料: 米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒 1、雞蛋打成蛋液,滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精; 2、鍋中用少量黃油小火燒熱,把打好的淡液炒成半凝狀態盛出; 3、鍋再用適量...
2017-02-20 -
兒童食譜營養花樣飯:番茄雞肉焗飯
材料 米飯兩碗,雞肉150g(無骨頭),土豆1個約100g,胡蘿蔔半根(小的),番茄1個,洋蔥半個,青椒半個,紅椒半個,生粉1茶匙,黑椒粉適量,鹽適量,生抽適量,白糖適量,番茄醬適量,油適量(調味...
2016-12-15 -
雞蛋炒番茄
適用寶寶:1.5歲起材料:雞蛋1個,番茄半個,大豆油、鹽各少許,香菜末1小匙做法: 1.雞蛋打到碗裡,攪成蛋液;番茄去皮,切小塊。 2.起油鍋,倒入蛋液,炒熟後倒回碗裡;鍋內再加一點油,下入番茄塊...
2012-11-16 -
4-6歲兒童營養食譜:雞蛋炒菠菜
原料:雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。 做法:1、菠菜洗淨切碎。雞蛋磕開打散。 2、鍋燒熱,放油,放入雞蛋及鹽,炒熟。 3、鍋內放少量油,放入蔥、薑煸炒,然後放入菠菜,待快熟時放入...
2012-11-05 -
蛋炒飯怎麼做有營養
蛋炒飯怎麼做有營養:西蘭花蝦球蛋炒飯 材料:剩米飯260g、雞蛋2個、鮮海蝦8只、油適量、鹽適量、西蘭花適量、胡蘿蔔適量、紅椒末適量、蔥適量。 做法: 1、準備材料。 2、西蘭花洗淨...
2016-12-06 -
番茄雞片產婦開胃消食佳品
番茄雞片產婦開胃消食佳品 原料:生雞脯肉150克,番茄汁、荸薺、各50克,雞蛋清1個,濕澱粉15克,精鹽2.5克,白糖25克,熟豬油250克,醋10克。 製作: 1、 將雞脯肉洗淨,用刀切成...
2008-06-10 -
1-3歲美食:雞蛋炒萵筍
1-3歲美食:雞蛋炒萵筍 雞蛋炒萵筍◆材料◆雞蛋4個、萵筍100克、火腿適量。 ◆調料◆鹽、植物油各適量。 做法: [1]萵筍去皮,洗淨,切片;火腿切片;雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。 [2]鍋置火上...
2012-02-10 -
做月子可以吃蛋炒飯嗎
做月子的時候很多媽媽都想吃一口自己喜歡的食物,可是由於產後比較虛弱,很多老人都不會讓新手媽媽吃一些食物。這讓剛做媽媽的心裡很不舒服,那麼做月子可以吃蛋炒飯嗎? 月子裡天天都是一些沒油沒鹽的菜,吃得我...
2017-02-28 -
番茄雞蛋面的營養與做法
原料: 麵條50克,番茄2個,雞蛋2個,鹽少許,香油一滴,薑1片,大豆油適量,糖少許。 制法: 1.番茄洗淨,切片,雞蛋打散,加一點點鹽攪開,薑片切碎成末; 2.鍋內放油,油...
2017-03-07 -
番茄雞蛋羹要怎麼做
雞蛋的營養價值很高相信媽媽們都知道,產後吃雞蛋也是不錯的進補方法,但是產後要怎樣變著花樣吃雞蛋呢? 原料:雞蛋3個,番茄150克,蔥花、精鹽、香油、鮮醬油各適量。 番茄雞蛋羹 做...
2017-03-10 -
寶寶營養輔食:番茄雞蛋面
我們都知道麵條養胃,寶寶們對滑溜溜的麵條興趣也遠遠大於米飯,而且作為寶寶輔食添加的必經階段,營養成分十分重要,可是怎樣做出一款營養又好吃的輔食呢? 寶寶營養輔食:番茄雞蛋面 主料切面...
2017-03-12 -
0—1歲寶寶食譜:番茄雞蛋菜湯麵
原料:煮爛切碎的細麵條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的番茄、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。做法:先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麵條、番茄碎塊,一起煮開,用...
2017-06-30 -
番茄雞蛋面的做法湯麵 營養滿滿養胃早餐
主料 中番茄5顆雞蛋2顆麵條適量高麗菜適量 輔料 薑末少許高湯適量鹽少許 製作步驟 1. 煮一鍋水滾將麵條放入,麵條浮在上面即可起鍋,冷水沖洗備用。 2. 番茄底部輕劃十字放滾水汆燙,蔥切小段,薑切...
2017-09-25 -
兒童食譜麵條類:番茄雞蛋麵條
所需食材 繁體 主料: 麵條 200g 輔料: 番茄 1個 雞蛋 1個 鹽 適量 香油 適量 蔥花 適量 操作步驟 回饋 step1 1. 番茄去皮切成塊狀,雞蛋加散備用 step2 2. 鍋放放...
2018-03-02 -
媽媽食譜 番茄雞蛋羹
媽媽無論是懷孕期還是產後期補充營養都是不可避免的,而雞蛋就是媽媽們採用補充營養方式中的一種。雞蛋的營養價值雖然高,但是在做法上也得注意,看看什麼樣的做法更能體現雞蛋的營養價值。下面就為大家推薦一款更...
2016-05-26