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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
補氣藥粥——參芪當歸補氣粥
參芪當歸補氣粥 【出處】 經驗方 【組成】 炙黃芪25克，人參10克，當歸15克，粳米50克。 【制法】先將黃芪、人參、當歸切成薄片，用冷水浸泡半小時后，水煎取汁2次。然后將2次煎液合并，入粳米煮粥...
2011-02-28 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
補血藥粥——當歸米粥
當歸米粥 【出處】《中華素食網》 【組成】當歸15克，紅棗5枚，熟地黃20克，粳米50克，冰糖適量。 【制法】每日取當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，先煎濃汁約100毫升，去渣取汁，入粳米紅棗、砂...
2011-02-26 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料：雞蛋3個，...
2012-03-10 -
補氣藥粥——黃芪當歸羊肉紅棗粥
黃芪當歸羊肉紅棗粥 【出處】民間驗方 【組成】黃芪20克，當歸10克，羊肉100克，紅棗6枚，粳米100克。 【制法】先將黃芪、當歸洗凈后入布包，新鮮羊肉切15．毫米厚塊，紅棗加入水及調料，文火燉至...
2011-02-26 -
產后補鈣食譜：華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
羊肉黑豆燉當歸－孕前營養好食譜
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用，是孕前的一款好食譜。 羊肉黑豆燉當歸－孕前食譜 主料： 羊肉（瘦） 1000克 黑豆 100克 輔料： 當歸 10克 桂圓 10克...
2017-03-04 -
孕婦食譜 當歸黃芪補血雞
當歸黃芪補血雞 適用症狀：妊娠貧血 藥膳功效：改善血虛引起的手足冰涼，增強造血功能 藥材：當歸10克、黃芪50克、枸杞子10克 食材：雞腿1只 調味料：鹽、米酒各適量 當歸黃芪補血雞 做...
2008-06-11 -
紅參當歸燉竹絲雞－孕前不可缺的食譜
本湯平補氣血以養顏。紅參，性味甘、微苦，微溫；功能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神定志，既可用于急救扶危，亦是保健美容、延年益壽的最佳補品。紅參當歸燉竹絲雞是孕前的一款好食譜。 紅參當歸燉竹...
2017-03-05 -
產後新媽媽的營養食譜：當歸燒仔雞
食譜原料： 童子雞750克，當歸15克，花椒1克，薑5克，醬油5克，鹽2克，冰糖2克，味精1克。 製作方法： 1、仔雞宰殺後除盡毛，剁去腳爪，剖腹清除內臟，洗淨，剁成小塊，當歸洗淨，製...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨
* 原料： 排骨200克，當歸2片，老薑6片，月乃湯600毫升，黑麻油30毫升。 * 做法： 1、排骨于開水中汆燙，瀝幹備用； 2、黑麻油入鍋大火加熱，放入老薑，轉小火，爆香至薑片...
2017-03-12 -
備孕食譜羊肉黑豆燉當歸
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用，是孕前的一款好。 主料： 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克 輔料： 當歸 10克 桂圓 10克 製作工藝 1. 將黑豆洗淨用2杯清水煮軟...
2016-06-01
