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就地取材 小物件雕瘦大腿
此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在于身體重心的移動。當上身傾向于往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。 1、兩手各拿一個飲水...
2011-03-18 -
OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦
瘦大腿有小竅門，ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦：“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于...
2011-03-03 -
四肢吸脂減肥-瘦大小腿，瘦胳膊
四肢吸脂減肥：瘦大小腿，瘦胳膊 女性四肢也是脂肪肪易累積的區域，尤其是上臂外側大腿的內外側這個煩人的脂肪使現代女性永遠寬衣翩翩，不能緊隨流行的前沿，對自己的自信心大大折扣，而大量的運動和節食對這...
2011-03-03 -
簡單3式 打造小翹臀還超能瘦大腿
前面看像天使，背后看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，后看迷人，成功上位牛仔褲“型女”。 單腿起蹲式——主攻目標：臀...
2011-03-12 -
趕盡小象腿的三種武器(圖)
結實、粗壯的小腿可以彰顯男士的力量美，可若是生在女孩身上，那可不亞于一場災難，夏天來了，抵擋不了迷你裙和pp短褲的誘惑，想秀出纖細的美腿？試試下面這三種武器吧。 武器一：保鮮膜 沒錯，就是...
2011-03-17 -
懷孕第2周 第14天胎教故事《城裡的大象》
調查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優勢。所以，在這十月懷胎（280天）期間，小編為各位麻麻準備了足足280個胎教故事。一天一個新故事，保證不重複。 今天咱們的故到講...
2017-02-12 -
瘦大腿最好的辦法
很多女生都對自己的腿型不滿意,經常坐在辦公室上缺少鍛煉,大腿容易堆積贅肉.要如何瘦大腿呢？瘦大腿最好的方法是什麼？ 大腿粗大的原因很多,但是原因大抵就兩個,脂肪堆積和水腫,對於瘦腿使用藥物的效果...
2017-02-12 -
瘦大腿的運動方式
如何瘦大腿對於久坐族來說是一個難題.想要瘦腿的女生一定要謹記,多運動大腿,讓大腿動起來才是減大腿贅肉的最好方法.那麼做什麼運動才能讓大腿運動起來呢？ 瘦大腿的方法一 高抬腿運動是最簡單最有效的...
2017-02-12 -
如何快速瘦大腿
很多朋友的大腿是否很肥壯呢？有什麼方法能讓大腿瘦下來？如何快速瘦大腿呢？ 快速減肥方法一：夾雜志 雙手叉腰,將雜誌夾到膝蓋中間並保持抬頭挺胸約20分鐘,直到大腿感到酸脹,大腿內外側的肌肉參與了...
2017-02-12 -
瘦大腿減肥操
雕塑一雙美腿,需要增加腿部力量並減少皮下脂肪,最好的運動比例是70%有氧運動+30%力量訓練,通過拉伸及有氧耐力運動促進脂肪燃燒效果.每天只要花30分鐘練習以下本篇教你一套踢腿式瘦大腿減肥操,幫你...
2017-02-12 -
胎教第269天第39周故事：《城裡的大象》
聽說，城裡的工地上有一種很奇怪的"動物"，他的鼻子長長的，一下能卷起很多東西，力大無比。 "是不是大象？！"刺蝟球球和松鼠淘淘從沒見過大象，心裡癢癢的，他們想去看看，和大象交個朋友。於是他們悄悄爬...
2017-02-15 -
象牙與大象的故事
1 象牙與大象的故事 大象是地球上體型最大的動物，高達三米，重幾噸。無論是豹子還是獅子，都對他無可奈何！相反大象發起脾氣來，可以把那些食肉動物攆的到處逃跑，甚至殺死躲避不及的獅子！ 大象以草原...
2016-10-13 -
小老鼠和大象
從前，有一隻小老鼠，小老鼠不知從哪裡撿來了一個"哈哈鏡“，結果，那個哈哈鏡把小小的老鼠照成了巨大的老鼠。 老鼠很自豪，它以為自己比大象大，就開始尋找大象。 一路上，小老鼠遇見了許許多多的小動物。它...
2017-02-17 -
大象伯伯的腰帶
象伯伯這天受邀請參加象家族的聚會，這可是大象家族的傳統，大象伯伯不敢馬虎，象伯伯手忙腳亂的打扮著，穿上西裝褲子就打算出門了。 路上小蛇卡在大樹的縫隙之間，小蛇呼救著：“救救我……有沒有人能把我放下...
2017-02-17 -
7個小貼士有效瘦大腿 輕鬆擺脫象腿煩惱_愛美女性網教你怎麼瘦大腿
■小貼士瘦大腿 輕鬆擺脫象腿煩惱 ‖50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋...
2017-02-18 -
產後新媽媽如何告別大象腿
產後新媽媽如何告別大象腿。產後修身是每個媽媽最煩惱的事，特別是懷孕過程雙腿水腫造成的“大象腿”，讓很多媽媽頭痛不已。下面，我們將針對產後常出現的“脂肪腿”和“水腫腿”，給媽媽們一些建議。新媽媽如何...
2016-05-30 -
腿部減肥方法 男人輕鬆擺脫大象腿
天氣寒冷，每一個人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是這並不能掩飾很多男性朋友腿粗的問題。那麼我們該如何瘦大腿呢?有什麼好的腿部減肥方法能夠幫助我們呢?不要著急，這就和小編一起去文章中看看適合男士瘦腿...
2016-09-01 -
准媽媽怎樣才能杜絕“大象腿”？
准媽媽在8個月左右的時候，你會發現自己的體重一下子增加的特別多。增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態性水腫。過胖的“腫”，顧名思義，准媽媽孕吐過去以後胃口就好了，一下子沒有控制住體重，就...
2016-07-01 -
產後如何減掉大象腿呢？
許多愛美的女性都希望自己能擁有一雙動人的美腿。在夏天的時候，就是穿短裙，秀美腿的最佳良機，一些年輕愛美的媽媽們也喜歡在此時來展現自己的魅力。可是由於妊娠期間的營養補充等諸多因素影響，許多年輕的媽媽腿...
2010-06-11 -
原來“大象腿”也挑人麼？
對於腿粗的眾美眉來說，煉成美白修長大腿是她們的終極目標，只是對於“美食我要愛”、“修長美腿也想有”的吃貨們來說，減少飲食減痩真是太痛苦了！既然減掉不易，那我們只好預防“大象腿”的形成了！什麼...
2014-08-19
