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如何快速給手臂減肥
通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較松馳，如果這個松弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的“蝴蝶袖”了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。 現在，檢查一下你...
2011-03-08 -
我的手臂沒贅肉
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉卻無法運動到，而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。 雙臂的伸展運動 日常生...
2011-03-13 -
三招練就“性☆禁☆感”手臂
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線...
2011-03-12 -
如何擁有纖纖手臂？
第一種：毛巾妙方 輔助道具：一條小毛巾 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。可以先在家里練。等到動作熟練后，就可以不用毛巾而直接讓兩只手相握，并且可以在office的工...
2011-03-05 -
瑜珈幫助手臂減肥(多圖)
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1...
2011-03-15 -
手臂內側的肉肉不見了！
手臂內側是整個手部最少利用的部位了，所以很容易因為缺乏運動，而累積過多的脂肪，有些人手臂內側有肥肉，甚至多到連揮動手臂，白嫩嫩的肥肉就跟著振動，整個上半身的曲線都被破壞光了，別說是穿無袖上衣了，你...
2011-03-14 -
3個小動作輕松減手臂
這個手臂操看著很容易，但是堅持時間久手臂會很酸。如果堅持每天聯系4次，一周久可以看到效果。堅持一個月效果就會很明顯，如果你想要挑戰，還可以手握水瓶一類重一點的東西，效果會更好。 step 1 ...
2011-03-12 -
塑造沒贅肉的手臂
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉☆禁☆欲無法運動到，而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活動...
2011-03-05 -
產后新媽媽應如何按摩手臂
針刺加隔姜灸 由于媽媽手的癥狀，疼痛、腫脹、壓痛等常于勞累或寒冷刺激疼痛加劇，中醫學認為勞傷氣血，常導致風、寒、濕邪乘虛侵入，使筋脈不和而產生疼痛，久之陽氣不振，故遇寒冷刺激疼痛加重。 因此...
2011-03-11 -
產后三招幫助你恢復纖纖手臂
準備動作： 坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。 動作一： 將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子； 彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右恢復到原來的姿勢。重復...
2011-03-04 -
小孩打預防針后手臂腫了怎么辦
預防針原理就是打入微量病菌，然后讓孩子與之斗爭產生抗體。寶寶手腫了是在與病菌抗爭中，保證寶寶身體健康就行，一段時間就會好的。疫苗注射體內,機體會產生一系列的免疫反應,根據你的描述應該不需要擔心.建議...
2011-02-19 -
牽拉手臂易脫骱 簡單急救法
小孩的前臂被猛力向上牽拉後，易引起肘部腫脹疼痛，不能彎曲，常嚎啕大哭而被送至醫院就診。這是由於猛力牽拉手臂，以致橈骨頭半脫位所致。 本病俗稱“脫骱”，又稱肘關節假脫位。多見於低年齡的幼兒，每當穿...
2017-02-17 -
教你擺脫手臂上的肉肉
每天堅持鍛煉 去健身房揮汗如雨確實能讓你迅速瘦下來，可是一天下來體力透支疲憊不堪，真的很難堅持！小編在這裡為大家推薦日常生活中就能體驗的瘦身法。讓你在不知不覺中甩掉贅肉、擁有完美體型！ 其實，坐在家...
2017-02-17 -
健美你的手臂
愛美的女性常常把自己的注意力集中在如何雕塑胸部臂部腿部腰部等，卻忽視了另外一個重要身體部位，那就是手臂。對於雙臂過於纖細，想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙臂，畢竟"骨感美"的年...
2017-02-17 -
啞鈴手臂健美操
手臂太粗怎麼辦？尤其是已婚生子的婦女們，往往粗手臂便是一大煩惱。今天介紹三種利用道具－啞鈴的美臂塑臂法，雖然很簡單但是可別小看它，據做過的朋友都表示效果很好喔．．． ＊啞鈴體操－抬手臂＊ 1.兩...
2017-02-17 -
去手臂贅肉--必試的妙招
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1-1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線...
2013-03-04 -
手臂操 讓手臂更纖細
很多女人都擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想。但是瘦臂操需要你每天做2次，動作超級簡單，最重要的是效果很顯著! 瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手...
2013-01-10 -
幫助孩子手臂運動技能發育的遊戲
有時當你跟任性的孩子做這種遊戲時，她會忘記為什麼自己太任性而發脾氣了。不像做其他遊戲時要藏東西玩，這時是要玩找出什麼東西。 你和孩子一起走遍整個房子，去搜尋各種熟悉的東西，要到玩得有趣。將孩子抱...
2017-02-19 -
大肚朱莉手臂爆青筋 人比黃花瘦
對於每個懷孕的女明星來說，人們所關注的焦點自然會集中在她隆起的肚子上，然而當這位懷孕的女明星是安吉麗娜•朱莉時，首先引人注意的卻是她的雙臂。 朱莉纖瘦的手臂 直爆青筋 懷孕後的朱...
2008-04-27 -
小肚子粗手臂見鬼去吧 T恤裙的9種穿法輕鬆又時髦
1. 開衫外套+T恤裙一件輕薄的防曬外套對於愛護皮膚的女性尤為重要，而它的另一個好處就在於能遮擋住身體側面的贅肉。你可以選擇短外套配長T恤裙，也可以選擇長外套配短T恤裙，總之能拉長身材的搭配都是可以...
2017-02-20
