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不同孕期，准媽媽適合做的運動
在老一輩人的眼裡，懷孕了就必須的好好養著，各種補品給供著，這樣真的好嗎？答案完全是否定的，如果孕期這樣過的話，很容易生出超重寶寶來。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。那孕期運動又要注意什麼呢？本文...
2014-08-04 -
產後陰☆禁☆道恢復的運動方法
產後陰☆禁☆道鬆弛的原因 產 後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因除了多次分娩，還由於胎兒胎頭過大，造成陰☆禁☆道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰☆禁☆道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組 織，致使陰☆禁☆道口寬大、鬆弛，收縮力下降。...
2014-04-15 -
產後減肚子的運動方法
隨著胎兒的不斷增長，准媽媽的肚子也在一天天地隆起。通常情況下，准媽媽在整個孕期，體重會比孕前增重10-15公斤。也許你認為生完寶寶肚子就會下去了，但其實…那是少數人。很多新媽媽產後的體重要比孕前重5...
2016-11-22 -
懷孕4-7個月的運動胎教
對孕婦來說，懷孕4~7個月可選擇的運動項目最多，因為是胎兒的穩定發育時期，所以運動起來無需老是提心吊膽。孕婦切記運動過度會導致流產，所以每項孕婦適量即好，別為難自己和胎兒。 懷孕4-7個月...
2015-08-20 -
懷孕2月的運動胎教
專家建議，孕婦從孕早期就開始做運動，因為堅持運動才見成效。懷孕2月時選擇哪種運動好，切記不可太激烈，以免胎兒不穩定。 孕婦早運動的好處 1：有助於營養吸收 科學證明，准媽媽孕期適當的、...
2015-05-31 -
懷孕初期的運動原則
適量的運動對孕婦和胎兒再好不過，但孕早期運動的話，孕婦必須慎重選擇運動方式，不合適的運動容易傷及胎兒健康，曉得嗎? 懷孕初期不要做劇烈運動 懷孕初期3個月一定要小心，最好不要做劇烈運動。...
2015-03-05 -
孕婦必不可少的運動胎教有哪些
說到胎教，很多准媽媽首先想到的就是音樂胎教。讓胎寶寶多聽聽輕緩的音樂有助於大腦的發育。但是准媽媽也別忘了“運動胎教”哦。 運動胎教對母嬰的10大好處 1、 控制孕媽咪體重增長 運動可幫助...
2015-01-16 -
要瘦身就看適宜孕婦參加的運動項目！
孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢? 1.有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能...
2016-04-20 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
如何瘦手臂
手臂是裸☆禁☆露最多的一個部位,手臂肥胖會非常明顯,並會降低你的外貌美麗程度,那麼手臂肥胖應該如何來瘦手臂呢？ 下面示範7步減肥操,加快身體代謝,小腹手臂輕鬆瘦,快來看看吧! 1.跪在墊子上,雙腿併...
2013-05-13 -
消除開車族腰背痛的運動
對於開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉。因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背酸痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛煉核心肌群的...
2013-01-08 -
4個簡單的辦公室瘦手臂動作
不少MM都上下身不協調，特別是手臂，容易出現贅肉，手上的贅肉和蝴蝶袖讓你沒有自信穿出美感，那麼就來學學這些瘦手臂的健身操吧，很簡單易學。 第一招：礦泉水瘦手臂 入門道具：一瓶礦泉水 練習場地：Of...
2013-01-09 -
推拿按摩瘦手臂 簡單8式 輕鬆按走手臂贅肉_愛美女性網教你快速瘦手臂
手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續按壓30秒，然後換另一邊按摩。注意力度要控制好，不能太...
2017-02-19 -
豐胸的運動有哪些
1、擴胸運動 伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當手到達中心位置時,...
2013-06-14 -
如何開發新生兒的運動智力及方法
新生兒的運動運動技能的行程，是身體和大腦協調的結果。寶寶的各種有意識的活動都能促進大腦的發育，新媽媽一定覺得很好奇，這麼小的孩子，要怎麼運動呢？其實對於寶寶來說，學會用頸部支撐頭部...
2017-02-19 -
給新生兒繈褓會限制寶寶的運動能力嗎
新生兒已經具有很複雜的運動能力，受自身體內生物鐘支配。把新生兒包在繈褓中，是人們常見的養育法。包在繈褓中的新生兒，會很安靜，沒有了肢體抖動和身體顫動，極大地限制了新生兒運動能力的正常發育。 ...
2017-02-19 -
如何訓練2~3歲寶寶的運動技能
1.促進大動作發育的多項活動 單腳立、單腳跳、雙腳跳、騎三輪車、獨自上下樓梯、走平衡木、翻滾、前滾翻、後滾翻、走線或馬路牙子、仰臥起坐、攀爬、跳躍、拋接球、扔球、踢球、拍球、滑梯、秋千等活動都...
2017-02-19 -
產後初期的運動選擇
恢復苗條的身材，最有效的方法有什麼?產後減肥成了頭等大事，當然是保障寶寶營養的前提下，所以運動減肥是最可取的，不過運動方式也得有選擇，不是什麼運動都適合產後進行的。 產後多久可以運動? ...
2016-08-05 -
寶寶的運動能力越早培養越好
剛剛學會走路的幼兒亦能溜冰，但對大人來說，事情可就沒那麼簡單。不會游泳、溜冰的大人，如果想要學會，不僅困難異常，而且大多沒有什麼實際進展，只好半途而廢。 這與前面一再提及的道理一樣，嬰兒的腦組織...
2017-02-19 -
孩子的運動能力是鍛煉出來的
相信體育愛好者對在奧運會中表現突出的日本著名女運動員池田敬子都有所瞭解，她在日本《幼兒開發》雜誌上，發表過如下的一段談話—— 池田小姐和吉夫都是體操選手。當第一個孩子生下來時，他們疼愛無比。從小...
2017-02-19
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2回答
瘦手臂的方法
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3回答
可以怎樣適當的運動幫助順產呢？
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3回答
什麼樣的運動對分娩有益？麻煩大家都說說吧。
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1回答
孩子體質弱想加強點鍛煉，求氛圍好的運動類早教推薦！
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1回答
促進兒童身高發育的運動是什麼？
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適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼？
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1回答
進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處？
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1回答
能促進兒童身高發育的運動有哪些？
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2回答
如果手臂的骨頭凸起來了在額敏拍個片子多
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5個月大的孩子，應該怎樣鍛煉他的運動能力？