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簡單有效的瘦腿操 快速瘦小腿
雙腳踮瘦腿操 1、用兩隻手分別拿一個飲水瓶，然後兩隻手臂自然垂下，放在身體的兩側。雙腳稍微張開，伸直背脊站立。 2、一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟；當腳跟抬高後，再一面吸氣，慢慢放下腳跟。重複10...
2013-03-12 -
簡單的馬步瘦腿操 兩周立刻見效
核心提示：很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。其實練習蹲馬步瘦腿操就可以完成瘦腿的願望，趕緊學習吧。 馬步瘦腿操步驟： 兩腿分開 1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中...
2013-03-12 -
六步瘦腿操 瘦大腿內側贅肉
核心提示：怎樣瘦腿是讓很多MM煩惱的一件事情，下面的瘦腿操專門針對瘦腿，幫助MM解決瘦腿煩惱，只要六步，就能實現瘦腿目標，趕快學習吧。 六步瘦腿操 瘦腿指數：★★★★★ 練習次數：一組做10～15...
2013-03-21 -
必學瘦腿運動 防止靜脈曲張 快速有效瘦小腿_愛美女性網分享瘦腿運動
怎樣瘦腿最快最有效?特別是上班族，整天坐著工作，少運動，很容易會得靜脈曲張，小腿永遠瘦不下來。下面小編介紹幾個有效的瘦腿運動，可以穿著靜脈曲張襪來進行，瘦腿效果更好。 瘦腿運動1：椅子抬腿 腳板略...
2017-02-19 -
瘦臂瘦腿還能翹臀 居家減肥操“管得寬”_愛美女性網分享最有效的減肥運動
夏日炎炎，愛美的女生們都喜歡宅在家裡面涼空調，經常不運動脂肪就會在身上堆積起來。今天愛美女性網小編分享居家減肥操，利用一些小工具就能幫你瘦手臂、瘦腰、瘦腿又翹臀。 單腳下蹲練習：第一步 修煉部位：...
2017-02-19 -
一分鐘快速瘦腿 輕鬆瘦下大小腿 性☆禁☆感下半身_愛美女性網教你瘦腿最有效的方法
一對修長的美腿能讓人的視覺停留，不論男性還是女性，然而如果腿部上有贅肉就嚴重影響視覺效果，所以消滅腿上贅肉成為了首要減下半身的任務，下面就讓小編向你推薦以下著套瘦腿操，快速瘦腿，還你修長美腿。 1...
2017-02-19 -
實現美腿神話！4式瘦腿操練出修長美腿_愛美女性網教你快速瘦腿
大腿前側練習 連續性的腿部交替彎曲，有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習，重複12次，瘦腿效果會很明顯。 1、兩手握拳，彎曲手肘向上舉起，拳頭落在額頭前兩側，雙腿打開與肩同寬，眼...
2017-02-19 -
穴位按摩瘦小腿 實現懶人瘦腿美腿夢_愛美女性網教你瘦腿最有效的方法
腳踝又細又緊，能夠讓整條腿看起來修長，即使穿上涼鞋也能漂漂亮亮的，如果小腿也能細細的就更完美了，那麼怎樣瘦小腿呢？試試按壓以下兩個穴位吧。 腿部的修長美麗可以這樣鑒定，兩腿互相緊貼站直，當出現小腿...
2017-02-19 -
躺著就能瘦腿！刺激股關節促迴圈排毒素
在開始介紹美腿動作之前，我們需要注意下面幾點 ·絕對不能勉強自己，動作強度要保持在自己能接受的範圍內，踏踏實實地進行。 ·做伸展動作的時候要緩緩地吐氣。 ·身體伸展時如果感到銳痛，應立刻減少對應方...
2017-02-19 -
瘦腿運動跟著做 快速擁有勻稱美腿_愛美女性網推薦瘦腿運動
擁有一雙美腿是很多MM的夢想，但是腿部又是很容易堆積脂肪的部位，應該如何減掉這些贅肉呢？不著急，愛美女性網小編給你介紹幾個瘦腿運動，照著練，腿肯定瘦。 1.空中踩自行車 在做這個動作時，伸直和垂直...
2017-02-19 -
圖解媽媽怎樣交替乳☆禁☆房哺乳
所謂交替哺乳，是指可讓嬰兒吸空一邊乳☆禁☆房，或者在他吃飽之前換另一邊乳☆禁☆房。因為嬰兒一般不需雙乳的乳汁量，所以在每次哺乳時，雙乳☆禁☆交替開始。這至少可保證雙乳中有一只是空的，同時，可以用在胸罩帶上系絲帶的方...
2017-02-19 -
圖解餵奶的四種正確姿勢
①在有扶手的椅子上坐直，將孩子抱在懷裡，用前臂和手掌托著孩子的身體和頭部。喂右側時用左手托，喂左側時用右手托。放在乳☆禁☆房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近你的乳☆禁☆房。這是早期餵奶的理想...
2017-02-19 -
艾灸10大穴位，針灸穴位圖解
功能：一是扶正培元，強脾健胃；二是促進新陳代謝，強壯肌體；三是提高內分泌系統功能，增強免疫能力。叩拔足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療...
2016-01-14 -
如何挑假睫毛 軟梗假睫毛粘貼圖解
教你挑選假睫毛教你挑選假睫毛選擇假睫毛除了看款式之外，還要看假睫毛的梗部。假睫毛的梗一般分為魚線梗、棉梗、塑膠梗三種。棉梗由於非常柔軟，貼合後不會扎眼皮，也不太容易翹起，但缺點是撕下後梗容易彎曲變形...
2017-02-19 -
3分鐘減肥操瘦腿又翹臀 消除水腫纖瘦下半身_愛美女性網教你瘦腿最有效的方法
Process 1 瘦腿 step 1 1、手肘彎曲，下臂貼地，與腳趾共同支撐身體，全身拉直，上身與雙腿連成直線，保持除了下臂與腳趾，其他部位離地的姿勢，注意臀部不要上翹，儘量收緊。 2、左腿慢慢...
2017-02-19 -
達人教你快速瘦小腿 簡單按摩塑美腿線條_愛美女性網分享瘦腿的最快方法
瘦腿真的太重要了!很多男生第一眼看女孩子都不再是看眼睛，而是看腿。眼睛什麼的可以靠眼部化妝，可以戴美瞳，可是你有聽說過腿部化妝的嗎?沒有!這下知道瘦腿有多麼地重要了吧。 今天就來跟大家分享鬼打牆問...
2017-02-19 -
詳細的剖腹產手術全過程圖解
在被醫生告知身體狀況智能剖腹產的時候，各位准麻麻是不是有點忐忑？今天7給大家扒一下剖腹產全過程剖宮產是經腹部取胎的手術。考慮手術時，應從母嬰的安全出發，如不能兼顧，應以母親的安全為主。一、手術步驟（...
2015-12-18 -
剖腹產是怎麼樣的，剖腹產全程圖解(組圖)
一個順利、安全、美觀、後遺症少的剖宮產手術並不是單純由醫生的技術來決定的，很大程度上還是需要准媽媽在手術前、手術時和手術後的密切配合。只有在手術前清楚地瞭解了整個手術的過程及狀況，才可以讓準備接受手...
2015-12-18 -
兒童收納盒製作方法圖解
1 兒童收納盒製作方法圖解：第一步 準備好一個廢棄的空紙盒，小的圓盒即可，然後按照紙盒的高度裁剪出和其高度一致的寬度，瓦楞紙和卡紙都可以，瓦楞紙更有質感 2 兒童收納盒製作方法圖解：第二步...
2017-02-08 -
焦糖蘋果做法圖解:甜美造型隨你所欲!
◆畫焦糖蘋果需要的材料5-6個蘋果，小樹枝，錫紙條，砂糖和彩色凝膠。◆畫焦糖蘋果的具體做法第一步：◎用刀在蘋果上刺一個小洞，並把糖塗抹在蘋果表面，隨後把一根樹枝進入事先刺好的蘋果孔中第二步：◎在蘋果...
2017-02-19
