爆料 小S產后瘦腿全攻略

(點擊圖片進入下一頁) 時尚媽咪小s近期爆料她的瘦腿秘方哦！想擁有小s的完美身材，可千萬不要錯過了！ 小s常有驚人之舉，比如7月懷胎去健身房練習力量——相信有力量才能順產；產后依然堅持鍛煉，就連...

居家瘦腿的2大體操

因為“非典”型理由而無法去健身房鍛煉的肥腿，沒有關系，?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逑噠姓邢省苯檣艿木蛹宜芡炔伲屎夏閽詡伊...

用腹式呼吸法實現瘦腿(圖)

新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。 新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實現瘦身的效果。對于這一類人來說，最...

瘦腿食物大集合(2)

食物區 1 海苔 維生素a、b1、b2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。 2 芝麻 提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別的是它的“亞麻...

臺灣減肥妙方3星期瘦7公斤

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪！ 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-...

四種肥胖類型　中醫瘦身各有妙方

測測你真的需要減肥嗎？ 中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色...

去除產后妊娠紋有妙方了

前面我們說了預防妊娠紋的方法，那有的媽媽預防不當，出現了妊娠紋該怎么去除呢？其實方法并不難，只要媽媽們持之以恒，定能消滅。主要應從以下幾方面入手。 1、增強皮膚彈性 專家建儀避免妊娠紋要從平時的保...

完美20招瘦身妙方完全攻略

1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.碟中留下一口食物 餐后，讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的...

客家婆婆的月子補身妙方

一舉兩得的瘦身妙方

鄧紅梅：“多帶孩子”是一舉兩得的瘦身妙方 28歲大學教師 孕期體重：66kg近期體重：43kg 身高：1.58m腰圍：60cm 寶寶年齡：1歲半 所在地：四川省峨眉山市 產后恢復身材對...

全能瘦腿日常美體法則(圖)

第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四...

產后媽媽減肥妙方

夏日瘦手臂的五大妙方

朝氣蓬勃地去面對新的一天，是office lady早上醒來想的第一件事。 大方的長褲搭配無袖緊身上衣，既瀟灑又別致，正是officelady的個性裝扮。肥嘟嘟的手臂，往往就成了破壞整體完美的遺...

舒淇 瘦腿就靠穿高跟鞋

舒淇有著令人羨慕的性☆禁☆感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 舒淇身材完美是很多男人的夢中情人 日常減...

專家分析 小S產后10招瘦腿

1．仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產后第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺于床上，手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 建議次數：視...

7大妙方 晚睡族也有好肌膚

如果說十二點能正常上床睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不...

潔膚二招 歲末去角質妙方

人體的面部肌膚和身體肌膚一樣，代謝周期都是28天。但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢，老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。這樣肌膚就會變得黯啞、不夠柔滑，甚至變得粗糙。 定期使用磨砂...

6瘦腿秘笈 練就骨感膝蓋

膝部由于脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 1、多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳...

新媽媽減肥妙方大揭秘嘍！(圖)

自從寫了媽媽減肥進行曲博文后，好多媽媽都迫切的要求馨媽趕快交代減肥秘笈，今天馨媽就應大家要求將雜志上的文章拍下來，同廣大想減肥，但苦于沒有時間，沒有門路的媽媽們共享！要知道，這本雜志可是1999年...

掉脂飲食瘦身二個妙方

尼爾·歐文斯先生住在英國馬里蘭州的羅克威爾。每年一到冬季，他的體重僅會增加20磅（1磅0.45公斤）。他說：“一到冬季，我就食欲大增，特別想吃那些令人發胖而又缺乏營養的垃圾食品，因為我無法抵制我在...