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正確跳繩瘦腿的方法
很多人都知道跳繩可以瘦腿,或者說跳繩是種比較快捷的瘦腿方法,但如果掌握了正確的跳繩技巧,你的瘦腿計畫將會事倍功半． ①每日跳5分鐘為一節,每日可跳5到6節,每週跳6天；適應後可逐步加量. ②長...
2017-02-12 -
跳繩瘦腿操
拉筋瘦腿操 將跳繩合在一起,右手拿著有柄的一端,左手繩子的另一端,然後繞過頭部,置於脖子後方.坐在地上,將兩腿打開,盡可能地分開雙腿（身體柔軟度較好的MM可以做一字馬）,身體向右彎腰,左手觸地,...
2017-02-12 -
瘦腿的跳繩步驟
跳繩是個不錯的健身方法,對於瘦腿也是有很好的效果的. 纖細大腿簡單跳繩操第一步：雙腳併攏,向上起跳,跳時繃緊大腿肌肉,腳尖先著地. 纖細大腿簡單跳繩操第二步：雙腳用力向外側張開並揮動繩子,當繩...
2017-02-12 -
快速瘦腿的跳繩方法
跳繩屬於一種有氧運動,更是一種減肥效果明顯的減肥運動,那麼如何通過跳繩來瘦腿呢？ 1.高抬腿跳繩 想通過跳繩達到瘦腿的功效,可以採用一條腿抬高呈直角,要點是跳時腳尖向下,或者左右腿交換著跳,初...
2017-02-12 -
鄭多燕瘦腿瘦臀
鄭多燕減肥健身操能夠針對身體的各個方面來進行瘦身,現在我們來聊聊如何能瘦腿瘦臀.說到大腿很多人不滿自己的腿不夠長看上去很粗,腿的長度是由骨骼所造成的,所以我們只能想方設法的讓自己的腿變瘦.瘦腿的方...
2017-02-12 -
孕媽食補妙方，輕鬆應對貧血
准媽媽懷孕之後，胎兒越來越大，營養有時候會跟不上，這個時候就容易出現貧血的症狀。 其症狀症狀主要有頭暈目眩、血色較差、易疲勞，實際上，貧血不僅會給孕媽帶來不適感，還會阻礙胎兒的正常發育，因此，一旦出...
2017-02-13 -
新生兒臉部濕疹家庭護理妙方
對於嬰兒長濕疹，很多媽媽都有過這樣的經歷，說到新生兒臉上起濕疹，媽媽們更加不陌生了，因為它癢癢得厲害，反反復複，折磨得嬰兒寢食難，而且臉部長滿星星點點的紅斑，更影響美觀。 濕疹是嬰兒時期常見的皮膚病...
2017-02-15 -
新生兒臉部濕疹 家庭護理妙方
對於嬰兒長濕疹，很多媽媽都有過這樣的經歷，說到新生兒臉上起濕疹，媽媽們更加不陌生了，因為它癢癢得厲害，反反復複，折磨得嬰兒寢食難，而且臉部長滿星星點點的紅斑，更影響美觀。 一、激素類藥膏的用藥原則...
2017-02-15 -
治療寶寶咳嗽的飲食妙方!
幼兒的身體十分的脆弱，他們的抵抗力較低，在天氣轉涼的時候會容易被侵染病毒，導致患上疾病，尤其是常見的咳嗽感冒病症，因此在平時媽媽們要注意給孩子做好預防措施，幫助他們調理身體。而且中醫上將咳嗽分為風寒...
2017-02-15 -
排毒養顏的七個妙方 飲食排毒法
有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。 五臟積毒的表現 你的身體五臟也積毒了嗎？下...
2017-02-15 -
孕婦痔瘡咋治療？6大妙方推薦
期得了痔瘡這是再鬱悶不過的事情了。孕婦痔瘡咋治療呢？想必很多飽受困擾的孕媽媽們都很關心這個問題。其實，孕婦痔瘡並不可怕，只要及時治療一定可以痊癒的。1、水療法 如果孕期得了痔瘡，孕媽媽們不妨試試下麵...
2017-02-15 -
夏天促進寶寶食欲的3大妙方
一、寶寶夏季易厭食的原因 小兒很多年輕的父母在餵養方面，帶有一定的隨意性，具體表現在： 1、飲食不定時、不定量，人工餵食次數過於頻繁，每次餵食量過多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等一股腦兒往孩子肚...
2017-02-15 -
保健妙方 讓你產後恢復完美身材
有多少媽媽能像陳慧琳、李嘉欣般，分娩期後身形跟懷孕前幾乎沒有兩樣?如何才能快速減掉分娩期後贅肉?大部分人在分娩期後均增重10-20斤，導致自信心大減，其實想快瘦很健康，選對時間就能成功! 分娩期後...
2017-02-15 -
12小時輕鬆瘦腰的小妙方
謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香...
2017-02-15 -
瘦身妙方助你產後恢復身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好...
2017-02-15 -
經驗！新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜誌裡的年輕媽媽個個風姿綽約，我羡慕不已，那時候就有一種非常強烈的願望：...
2017-02-15 -
小兒感冒不吃藥緩解的小妙方
感冒了，用藥緩解症狀是常識，但有些人卻必須除外，比如嬰幼兒。近些年來，有關兒童慎服感冒藥的觀點已經得到了中外專家的認可，美國兒童專家在此給出了幾種不用藥就能緩解感冒症狀的方法。咳嗽、嗓子疼 適當咳...
2017-02-15 -
新手爸媽常忽略孩子體重 控制體重有妙方
寶寶體重偏低不好，超標更是不行！該如何控制好寶寶的體重呢？讓寶寶的體重處在標準水準很重要，這樣寶寶才表明寶寶的身體棒棒。那麼影響寶寶體重的因素有哪些呢？快來看看吧！ 影響嬰兒體重的4大關鍵 關鍵1...
2017-02-15 -
三種妙方，解決寶寶打嗝問題
新生兒神經系統發育不完善，不能很好地協調膈肌的運動，因此受到輕微的刺激就會打嗝。寶寶打嗝雖不是病，但看到寶寶不停的打嗝，也讓媽媽揪心，那如何讓寶寶不打嗝呢?下面平安健康網小編為大家介紹，三種妙方，...
2017-02-15 -
夏季防寶寶長痱子妙方
痱子大多發生在大汗之後。生痱子的寶寶常因搔癢而抓破皮膚，引起皮膚感染。因此，在夏天寶寶就容易長痱子。防治痱子並不困難，下面媽咪仔育嬰網與各位媽咪們分享一下夏季防寶寶長痱子妙方： 痱子粉雖然能緩解痱...
2017-02-15
