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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
減肥瘦身湯:竹筍香菇湯
菜品:竹筍香菇湯 工藝:煮 口味:清香味 類別:特色菜 減肥瘦身調理 便秘調理 消化不良 主料:竹筍200克 輔料:香菇(鮮)50克 荸薺50克 調料:植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量 制作...
2011-03-12 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后,我的體重由原來的49公斤,以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務,等兒子睡熟后,我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
減肥歌 千里荒漠瘦身行
近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來,歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后,車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個...
2011-03-03 -
減肥瘦身藥有三類
1、吃后不想吃飯 代表:曲美、可秀、澳曲輕等 處方藥成分:西布曲明 這些藥物都是直接作用在神經上,抑制食欲,讓人即使吃很少的東西也不覺得餓,服用的時候會覺得胃口不好,就算是餓了,也吃不下什么...
2011-03-02 -
最理想的蜂蜜減肥瘦身法
法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能...
2011-03-12 -
健康減肥 一日1200卡瘦身餐
營養學家經過研究發現,對于很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低于1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多,就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從此開始...
2011-03-16 -
瘦身食譜:枸杞燒鯽魚 利于減肥
原料: 鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。 制作方法: (1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末; (2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒...
2011-03-03 -
減肥美味4招 網友窈窕瘦身秘方
把我所有的瘦身心得和大家分享,希望大家都能變成窈窕淑女! 1、戒掉零食,關鍵是甜點。 其實我原來是很愛吃甜點的,尤其蛋撻。唉,我的最愛。我也愛吃各種糕點,啥又甜又軟喜歡啥。我到不太喜歡吃薯片什么...
2011-03-11 -
瘦身新法夢幻睡眠減肥
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為"瘦身的最后機會",已獲得很好的反饋,連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來。 生長激素的奧秘 生長激素簡稱hgh,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作...
2011-03-12 -
生物鐘減肥 多吃更易瘦身
營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方:每頓飯再多吃一點。“當聽到每天要吃更加多的東西,他們經常會大吃一驚,”帕珀說,“盡管這樣,現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議,平...
2011-03-06 -
減肥13公斤小s產后瘦身食譜
產后體重增加,是多數人揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看,通常都有一套急速燃脂法,如何瘦得健康,他們的口袋妙方還真不少。 小s公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造...
2011-03-13 -
網友春季產前產后減肥瘦身秘籍
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題,這位網友減肥也是碰到了這個問題,她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食,吃得健康科學,這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。下面我們就來看看這位網友減肥經驗吧! ...
2011-03-04 -
哪些中醫減肥方案適合秋天瘦身
減肥塑身,是mm一生的事業,幾乎所有mm都為自己的體型而心存遺憾,在不斷完美塑身的過程中,也許我們終將領悟:完美并不存在,只有比較適合和更適合,而一個真正的生動美人,不僅形美神也要美。 秋,衣衫漸...
2011-03-11 -
王菲減肥最愛七日瘦身“巫婆湯”
王菲減肥最愛 七日瘦身“巫婆湯”
2011-03-14 -
要瘦身請看健康美食大獻禮減肥篇
當您看著鏡子里最近極好的瘦身成果卻無奈春節“食季”的到來時,當您望著日歷好不容易下定決心要大戰贅肉卻又對著老媽準備的年貨徹底暴露條件反射時,當你再也不想讓可憐的胃和你一起承受節食的煎熬時……還等什么...
2011-03-03 -
柯以敏:瘦身減肥機關算盡(圖)
從80公斤到現在57公斤的柯以敏,減肥一路走來,可說是備嘗艱辛。 試過各種方法的柯以敏,如今終于找到了最適合自己體質的減肥方法。上健身房、吃維他命、上美容院,三管齊下,柯以敏的身材身村減了整...
2011-03-12 -
瘦身:哪一種減肥藥最適合你?
亞洲肥胖人數快速增加,減肥業因此蓬勃發展,價值已達到數十億美元。在中國香港特區,2003年用于減肥相關服務和產品的花費接近1.2億美元,今年單是投入的廣告費用就有望達到1億美元。調查顯示,一些香港...
2011-03-13 -
產後喝減肥茶會貧血
減肥茶是想要減肥卻又不愛運動的女性最愛的減肥捷徑。確實也有很多減肥茶的效果不錯。只是可惜,新媽媽的產後減肥過程可用不上它。 產後不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸...
2016-05-29 -
冬末春初 蘋果減肥正當時
眼看春天一天一天的逼近,衣服越穿越少,減肥也就越來越難了,怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了,前面的所有的努力就白費了,而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯.所以我們要做的就是繼續努力! 繼續,也...
2016-05-30