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水果可以替代蔬菜嗎
嬰幼兒正處在生長發育的旺盛時期，水果蔬菜富含多種維生素，對身體健康、增強對疾病的抵抗力十分重要，是寶寶每日不可缺少的食品。 一般來說，水果中含有人體必需的一些營養物質，還具有生食方便、寶寶愛吃...
2017-03-08 -
寶寶對反季節蔬菜水果說不
很多父母都喜歡買價格昂貴的反季節蔬菜水果。認為反季節蔬果是營養豐富，色彩鮮亮，一年四季都能讓寶寶吃到新鮮的水果，父母覺得很自豪。確實，個頭碩大的草莓彩椒、鮮嫩欲滴的草莓櫻桃……讓人垂涎三尺。然而專...
2017-03-08 -
哺乳期媽媽如何吃蔬菜水果好？
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱...
2017-03-08 -
女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜
為了達到優生優育的目的，女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。 女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜 與此相反，油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由於能干擾激素的分泌，因而...
2017-03-09 -
孕媽咪不能多吃的蔬菜水果有哪些？
蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影...
2017-03-09 -
產後新媽媽恢復 生吃蔬菜可極速瘦身
蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下幾種蔬菜生吃可以瘦身！ 1、...
2017-03-10 -
咖喱蔬菜湯可促進新媽媽代謝減肥瘦身
1、 有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2、 速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3、 速成蔬菜面：以半...
2017-03-10 -
夏天准媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢
立夏後，孕婦吃什麼好呢？在夏天是新鮮蔬菜水果上市的季節，在這時准媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢？ 一、立夏後孕婦吃什麼水果 1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，...
2017-03-11 -
懷孕20周營養蔬菜水果推薦
水果：如果孕婦以前有痛經或是肢寒畏冷等陽虛症候，建議少食用西瓜、獼猴桃等寒性水果;桂圓，荔枝等少吃，容易上火;零食可以多食用些堅果、小型水果(葡萄、草莓、無花果…)優酪乳等。 飲食多樣化：無論...
2017-03-11 -
產後瘦身蔬菜湯推薦
哺乳期慢慢的結束，媽媽們可能還在有心自己的身材已經一去不復返，身材越來越臃腫，那麼怎麼辦好呢？小編建議媽媽一定要在哺乳期注重調養，這樣在後期才能瘦身成功。 第1-3天：白菜香菇湯 準備材料...
2017-03-11 -
水果的籽是瘦身營養的大本營
蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的，可想而知這籽得多有營養，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例，它們不僅營養價值高，還都有保持苗條身材的作用。 1、葡萄籽：提升新陳代謝 葡萄籽中含有花青素、...
2017-03-12 -
20種果蔬幫助產後媽媽們營養瘦身
新媽咪們在忙著瘦身的同時可千萬要注意自己和家人的營養均衡。下面就是20種比較常見的既具有豐富營養，又對媽咪瘦身有幫助的蔬菜和水果-- 1、黃瓜：含有的丙醇二酸能抑制糖類物質轉化為脂肪，對...
2017-03-12 -
適合孕媽媽吃的4種水果和蔬菜
1、草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補充：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和)。 提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽吃蔬菜水果可補葉酸
懷孕期間孕媽媽吃蔬菜水果可補葉酸 因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管理局也建議，每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸，尤其在妊娠初期。在日常飲食中，萵筍就是葉酸的最好...
2017-03-15 -
產後瘦身不能忽視吃水果的時間
產後進行減肥很重要的一點就是媽媽們要關注到自己的健康，只有這樣才能不影響自己和寶寶的健康。但是媽媽們要怎樣做才是最好的呢？下面就告訴媽媽們產後飲食減肥要注意哪些事情。 1、保持能量補充。 ...
2017-03-15 -
月子裡能不能吃蔬菜水果
傳統習俗月子裡不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那麼這種解釋是否正確呢？ 傳統習俗詮釋 產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。 現代...
2017-03-15 -
蔬菜水果夠了嗎？9個月寶寶食譜做法大全（附做法步驟）
9個月的寶寶已經可以滿屋子爬來爬去的了，這說明寶寶此時的運動和爬行能力很強，9個月的寶寶相比之前對輔食的需求會更多，對食物的多樣化要求會更高。那麼，9個月寶寶添加輔食應該以什麼形式為主呢？ 米糊、麵...
2017-06-16 -
孕婦口腔潰瘍吃什麼好秘訣 5大蔬菜、4大水果來幫忙！
如果缺乏維生素，就會在我們的身體上表現出來。比如手指甲旁長倒刺、口腔潰瘍都是缺乏維生素的表現。說到口腔潰瘍，相信大部分人都得過吧。 患上口腔潰瘍看似事小，疼起來真要命，還影響到說話和吃飯，而且口腔潰...
2017-07-11 -
寶寶缺維生素b吃什麼水果和蔬菜 小兒補充維生素b這些必吃
1 寶寶缺維生素b吃什麼水果和蔬菜 富含維生素b1的食物 推薦食物： 穀物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、大白菜、發酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1。 溫馨提示...
2017-10-09 -
產後吃哪些水果能瘦身?
女性生產之後，恢復身材是她們很在意的事情。那麼，產後吃什麼水果有瘦身的效果呢?接下來小編帶你看答案。產後吃哪些水果能瘦身?瘦身是不少新媽媽的頭等任務，其實只要吃對水果，就可以起到減肥美體的效果。1....
2018-01-01
