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春夏瘦身運動減肥方法
利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 據報導說“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，一項研究也顯示：在18.5分鐘內，中等強度的跑步機鍛煉可以...
2017-02-16 -
減肥食譜：瘦身沙拉
用料 雞蛋 水果 合桃 生菜 橄欖油 鹽 胡椒粉 【減肥食譜--瘦身沙拉】的做法 所有喜愛食物放入一大碗加入橄欖油或沙拉醬拌勻，最後灑上胡椒粉即可！
2017-02-16 -
減肥食譜：美白瘦身五彩飯
原料： 番茄500克、元蔥半個、奎藜各1杯、西班牙橄欖油1勺、大杏仁50克、鹽半茶匙。 做法： 1、藜麥加入8倍水，大火煮開，轉文火煮熟。 2、撈出用冷水沖洗。 3、加入蔬菜、大杏仁、鹽，淋入橄欖...
2017-02-16 -
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計畫，對於產後的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達到效果，下面就來學家產後媽媽快速減肥...
2017-02-16 -
產後瘦身抓住四大關鍵 輕輕鬆松減肥
少吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水...
2017-02-16 -
產後如何瘦身？產後減肥的飲食原則
產後的媽媽們都想恢復成以往的曼妙身材，除了適當鍛煉，飲食也是重頭戲。怎樣的飲食方式才是健康營養又可起到減肥效果的呢？下麵，來聽小編說說吧！少量多餐，高纖飲食過了月子期的高熱量、高蛋白後，可以以少量多...
2017-02-17 -
王力宏老婆產後2月瘦身成功 產後減肥注意5要點
王力宏老婆李靚蕾產後2月瘦身成功 8月31日，陶喆與江姵蓉（Penny）在臺北舉行婚禮，多位圈內好友悉數到場祝賀，王力宏也攜妻出席。 王力宏老婆李靚蕾產後2月瘦身成功 婚禮當天，初為人父的王力宏帶...
2017-02-17 -
七日減肥瘦身湯做法
七日減肥瘦身湯做法 材料：6個不大小巧的洋蔥、6個番茄或3罐番茄醬、1棵洋白菜、3個辣椒、幾根芹菜。 做法： 1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。 2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，...
2016-12-27 -
代餐粉有沒有減肥瘦身的功效
你聽說過一種減肥食品既能讓你達到瘦身的目的，也能讓你的身體吸收到充分的營養嗎？最近在網上銷售得火爆的代餐粉據說就能達到這樣的效果。但是，這種說法究竟有多少科學性呢？ 目前，市場上的各種代餐粉多種多樣...
2017-02-17 -
新手媽咪產後瘦身三款減肥湯
產後減肥，是很多新手媽咪關注的問題，減肥不一定因為胖，而而是身體需要局部雕塑。節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 １、美味消脂湯 材料：黨參5錢...
2017-02-18 -
深蹲省力又燃脂 減肥瘦身get起來
很久之前流行這麼一句話：“無深蹲，不翹臀”，而它現在依然流行著。可見大家對深蹲對翹臀的重要性還是有一定認知的。深蹲是健身鍛煉必做的動作，也有人說，深蹲效果好，做3個深蹲，等於100次仰臥起坐。 仰...
2017-02-18 -
掌握運動瘦身小常識 讓你減肥事半功倍
不少女性都會自己選擇適合的瘦身方式，而健身也是很多人選擇的一種。同時也有不少的人發現，其實自己減肥的效果並不明顯，這就究竟是為什麼呢？想讓自己健身減肥有效果，有些小常識你是一定要知道的。今天的風尚...
2017-02-18 -
瘦身效果超明顯 推薦8大有氧減肥運動
很多人給自己選擇瘦身的方法都希望這種方法在自己使用之後效果是很明顯的那種，畢竟減來減去都是沒有什麼效果的，真的很打擊人的減肥信心。做運動其實是個不錯的減肥方法，但是不同的運動減肥效果都是不一樣的，...
2017-02-18 -
白領減肥必備 好吃易做瘦身午餐便當
營養、好吃、還能減肥?最重要的是還簡單易做?這樣的午餐有沒有?有的，下面為大家介紹一二。 蔬菜飯 材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇...
2017-02-18 -
腳底按摩減肥法 輕鬆瘦身
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，...
2013-03-26 -
產後減肥勿走入瘦身誤區
產後看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很感動？喜悅的同時，愛美的媽媽們可不要忘了恢復身材哦！經過差不多一年的孕期，討厭的贅肉肯定增生了不少，媽媽們可一定要下定決心消滅它們！現在教你如何產後瘦身，快...
2014-09-26 -
章子怡自爆產後瘦身秘笈 產後瑜伽真能減肥嗎？
產後如何減肥，不僅僅是辣媽女明星們的焦點話題，更是咱們這些愛美如命的新媽所想尋找的第一個答案。 看著一個又一個的勵志減肥方法，屢試屢敗導致根本不相信所謂的減肥秘訣。直至去年看到章子怡生下女兒僅2個月...
2016-05-20 -
用毛巾瘦手臂的減肥瘦身法
手臂是女性朋友最關注的部位之一，因此很多MM專注於瘦臂，今天教你三招有效瘦臂。 NO.1 毛巾瘦臂 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練習，等到動作都熟練後，就可以...
2013-01-09 -
趣味減肥妙招 快樂瘦身
一、做家務減肥 做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條（每半小時消耗132卡路里熱量），彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉（每半小時消耗135卡路里熱量），...
2013-03-26 -
產後什麼時候開始減肥瘦身最好
在生產之後，女性朋友的身材就會走樣，只有靠飲食、鍛煉來恢復健美體態，那麼大家都知道產後什麼時候減肥最好呢？現在和朋友在一起聊的最多的就是孩子，然後就是減肥。減肥就是我的痛啊！說實話懷孕的時候體重增長...
2017-02-19
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5回答
請問產後媽媽怎樣瘦身減肥?？
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3回答
生完寶寶3個多月了，比生寶寶之前胖了，好多，現在還在餵奶，請問要怎樣進行瘦身減肥呀？
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3回答
產後瘦身減肥方法有那些？要既有效又健康的
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1回答
我是剖腹產的，出院後多久就可以進行塑身減肥啊？
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3回答
產後有什麼好的瘦身減肥方法？
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3回答
產後有什麼好方法瘦身減肥？
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3回答
請問產後減肥瑜伽有用嗎？
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3回答
哺乳期能瘦身減肥嗎？有什麼好方法？
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3回答
生完寶寶想減肥可以練習瑜珈嗎
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4回答
生完孩子4個月可以瘦身減肥嗎？