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四款新媽能增乳的營養美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁。 蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔...
2017-02-17 -
寶寶營養美食：柿醬魚條
主料：淨鮮魚肉（可選用各類鮮魚的肉）200克、胡蘿蔔25克、洋蔥50克、雞蛋清50克。 輔料：柿醬（即番茄醬）50克、料酒10克、濕澱粉60克、香油10克、花生油500克（約耗70克）、精鹽2克。...
2017-02-18 -
10個月寶寶的營養美食
10月齡寶寶的運動能力發展很快，已經可以從爬行逐步嘗試站立和行走，體能消耗越來越大，身體的生長發育需要的能量也越來越多。而且這個時期寶寶牙齒的萌出情況和胃腸道消化能力也相對完善很多，也就使可選的食物...
2017-02-18 -
巧手媽必知：這些營養美食超棒的保健功效
寶寶正處於生長發育階段，提供足夠的營養是媽媽們非常重要的任務。寶寶成長有哪些營養是必須的呢?怎樣讓寶寶把營養吃進去呢?下面一起來看看吧! 許多媽媽都知道要讓孩子吃豐富的食物，果蔬要吃些，肉類要...
2017-02-18 -
24種營養美食有益胎兒健康
女性懷孕後對食品的要求會更加的精細，有些食品不但對孕婦有害，也會對腹中的胎兒產生不良的影響。生活家編輯總結了一些對孕婦以及胎兒有利並且營養豐富的食品，祝願准媽媽生一個健康、聰明的寶貝。 胡蘿蔔 胡蘿...
2015-01-19 -
營養美食：魚香肉糜溜蛋餅
魚香肉糜溜蛋餅 原料：雞蛋3個，豬肉糜50克，黃酒、醬油、精製油、鹽、蔥姜汁、水和生粉適量。 ★製作方法： 1、將雞蛋破殼打散，加鹽、黃酒、蔥姜汁和水打勻，倒入塗過油的蒸盤，入鍋籠蒸熟，成蛋糕餅。...
2015-01-20 -
預防新媽便秘4款營養美食
下面向你推薦幾款食物，既美味可口，又可幫助你預防或減輕便秘，不妨試試。 美味時蔬 原料：紅菜、紅莧、紅蘿蔔、菠菜、番茄、香菇、紅棗。 製作：將蔬菜洗淨;老姜刷乾淨，帶皮切成薄片;用適量的黑麻油、其...
2013-09-10 -
給寶寶做幼兒營養美食蝦茸豆腐促進大腦發育
原料:豆腐500克、蝦仁30克、雞胸25克、青椒10克、胡蘿蔔10克 調料:精製油30克、鹽2克、酒3克、味精2克、雞蛋清半個、澱粉、蔥花少許 製作方法： 1、將豆腐切成1.5釐米長的...
2017-02-19 -
寶寶營養美食——番茄新吃法
導讀：番茄不但有美膚、減肥的功效，對寶寶來說更是營養美食中不可或缺的食材之一哦!媽媽們趁著閒暇時間，為寶寶們準備一道美味的番茄美食，是不是既滿足自己的成就感又能滿足寶寶的成長需求了呢? 寶寶吃番...
2013-11-16 -
寶寶容易過敏父母做好營養美食把關
寶寶易過敏主要是由於寶寶自身的身體發育不完善，抵抗力弱而導致的，因此，為寶寶準備適宜的飲食與營養、增強寶寶抵抗力是十分必要的。 1、冰糖枸杞京蔥紅棗水 原料：紅棗50克，京蔥10克，枸杞5...
2017-02-20 -
寶寶健康成長必吃的7種營養美食
有助於成長的食物 雖然沒有針對身高的特效食物，但是有些食物確實對成長有幫助。我們周圍有很多營養豐富、有助於成長的食物。 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的...
2017-02-20 -
瘦身營養菜：綠茶豆腐
食譜原料 綠茶汁1小杯，豆腐半塊，香菇若干朵（2、3朵即可），胡蘿蔔少許（只需一點胡蘿蔔片點綴一下即可），醬油（生抽）1/2大匙，糖1小匙，鹽少許，水澱粉少許（勾一點薄芡即可），香油少許製作方法 1...
2010-01-11 -
胎寶寶喜歡吃的20種營養美食
孕期往往會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，長時間會引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，並會導致胎兒發育不良或者畸形。因此孕期給自己和寶寶充足的營養，什麼樣的食物對胎兒發育有好...
2014-04-12 -
營養美食也能呵護孩子的雙眼！
學齡前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期，與電視、電腦等打交道的機會也多了，視力更容易受到傷害，所以要想寶寶擁有健康視力，需要父母全方位的呵護。 呵護孩子視力——食物療法 一、食物療法 ...
2017-02-21 -
孕早期補鋅的營養美食
鋅在生命活動過程中起著轉運物質和交換能量的作用，故被譽為“生命的齒輪”。懷孕期間，孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，那麼，孕婦應怎樣適量地補充鋅呢? 1、鋅的作用...
2012-05-03 -
5款“害喜”孕媽媽的營養美食
白瓜松子肉丁 原料： 白瓜1 個，瘦肉150 克，松子50 克，蒜蓉、生抽、白糖、澱粉各適量 做法： 1. 將白瓜洗淨，去皮、去瓤，切成小粒;瘦肉洗淨，切成小粒，加入少許生抽、水澱粉，略醃一...
2010-02-05 -
小胖墩瘦身營養兩不誤的減肥湯
肉嘟嘟的小朋友，困擾媽媽們的問題只有一個，就是胖！既擔心孩子缺少營養，又擔心太過肥胖給孩子到來的健康和心理問題，所以做什麼給孩子吃，一直是媽媽們的一個難題。不過現在不用擔心了，本期乖乖網就專門來教媽...
2015-05-29 -
備孕營養美食
很多備孕的媽咪為了能夠順利懷孕，都會在飲食營養方面做足功課，但是到底吃什麼才有助女性懷孕的呢?下面推薦幾種營養的美食供備孕的媽媽們參考吧! 動物血 動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人...
2013-08-14 -
冬季孕期准媽營養美食
蜜燒紅薯的特色： 晶亮紅潤，甜軟香鬱。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，是一種多糖蛋白質的混合物，每100克可供熱能335-502千焦，其蛋白質的氨基酸組成與大米近似，賴氨酸的利用率比小麥、玉米高，...
2011-12-14 -
兩款孕期營養美食
參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條(約1斤)，參須15克，紅棗6顆，薑2片 調味料：香油1大匙，米酒1大匙，鹽1/4小匙 做法 1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟，洗淨切塊...
2011-06-15
