-
產后瑜伽如何瘦身
新媽媽在生完寶寶之后，就會考慮身材是否走樣，若有的話，就會采取減肥，然而產后瑜伽是怎么達到瘦身的呢?所以請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后瑜伽如何瘦身 成了新媽媽之后，看著寶寶健康...
2012-04-23 -
塑繩瑜伽能瘦身
目前廣為醫生及物理治療師推介的塑繩瑜伽（iyengaryoga）。這種借助繩子完成的瑜伽動作，可鍛煉身體的柔韌性，從而達至美體瘦身的效果，最適合初學者掌握。 塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的b....
2011-03-03 -
瘦身白領辦公室的瑜伽DIY
坐在辦公室里工作曾讓不少人羨慕，可長時間伏案，緊盯電腦、敲擊鍵盤，精神處于高度緊張狀態，很多疾病就會悄然潛入人體，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、心腦血管病、糖尿病等。這些疾病的發生與缺乏運動...
2011-03-04 -
媽媽的產后塑身瑜伽
導讀：產后怎樣減肥？這套產后減肥瑜伽適合產后兩個月的媽媽練習，有助于體形和生殖系統的恢復。 1、船式產后瘦身瑜伽法 功法：仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向下。吸氣，同時將頭部、上身軀干、兩腿...
2011-03-16 -
趙薇瘦身 游泳纖體瑜伽凈心(圖)
趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了，但為了保持身材，她還是嘗試了多種健身方式。 在接受記者采訪時，趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她...
2011-03-12 -
媽咪塑身：新瑜伽輕松瘦身
夏末秋初來到，衣衫還是那么輕薄，你是否會為選擇怎樣的運動而猶豫不決？不過在繁多的運動項目中，你可以嘗試一下瑜伽，瑜伽可使你不僅擁有優美的身體，更會在難耐的酷暑中給你平靜輕松的心靈。瑜伽曼妙的身體...
2011-03-13 -
7個親子瑜伽體式 瘦身溝通感情兩不誤
窩在屋裡，這樣對孩子的身心健康都是不利的，我們應該和孩子們一起來互動一下，這樣可以增加父母與孩子之前的關係，又可以很好的得到鍛煉，有助於孩子的成長。 溫情提示： 1、嬰兒期的寶寶就可以接觸瑜伽了，...
2017-02-15 -
練習瑜伽能增進瘦身進程
下面介紹瑜伽的幾種方式 梨式： 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。 呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。 保持1...
2017-02-15 -
產後瑜伽5式 瘦身育兒兩不誤
產後的你若依然堅持不減肥不保養，你家那位不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復當年。what?你帶娃沒時間上健身房?小編只能將“一生絕學”——產後帶娃瑜伽傳授給你，讓一邊帶娃一邊瘦身。產後瘦不了?怪你...
2017-02-16 -
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計畫，對於產後的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達到效果，下面就來學家產後媽媽快速減肥...
2017-02-16 -
章子怡自爆產後瘦身秘笈 產後瑜伽真能減肥嗎？
產後如何減肥，不僅僅是辣媽女明星們的焦點話題，更是咱們這些愛美如命的新媽所想尋找的第一個答案。 看著一個又一個的勵志減肥方法，屢試屢敗導致根本不相信所謂的減肥秘訣。直至去年看到章子怡生下女兒僅2個月...
2016-05-20 -
章子怡產後瘦身秘訣 母乳餵養+產後瑜伽
近日，章子怡現身某品牌活動現場，她身著深V碎花連衣裙，身材纖細，簡直瘦出了新高度！網友紛紛圍觀，評論稱：“醒醒媽瘦了好多，不如之前好看了！”“這麼瘦怎麼做到的！” 章子怡瘦身秘訣：母乳餵養+產...
2016-12-14 -
產後修身瑜伽4式 輕鬆塑造辣媽身材
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...
2017-03-01 -
給新媽媽的產後修身瑜伽4式
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...
2017-03-08 -
產後新媽暖身瑜伽7式 寒冬減肥舒壓必學
瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇一些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打通經絡。 但我們也要謹記，我們身體的每一個部位都有它的使用年限，過猶不及也是這個...
2017-03-11 -
給新媽媽的產後修身瑜伽招式
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...
2017-03-13 -
產後新媽媽想瘦身 練瑜伽做苗條辣媽
產後瘦身適合採用“循序漸進”的減肥計畫，逐步加大減肥步伐。 產婦何時可以練習瑜伽，要根據各自的身體恢復狀況來定。順產的新媽媽產後即可開始做瑜伽，而剖腹產的媽媽大約要在40天以後，在傷口癒合的情況下...
2017-03-14 -
輕鬆塑身瑜伽的精典動作
以下是由瑜伽健身教練Megan McCarver設計的一組由10個精典動作組合成的日常健身操。動作簡單，習練方便。你可以在任何地方作這套練習，把這個網頁列印下來，隨身帶著，無論是出差在外還是外出旅遊...
2016-05-29 -
幾種簡單的產後瘦身瑜伽
寶寶降生，是媽媽們最幸福的事情，可同時麻煩的問題也隨之而至，很多媽媽在產後都出現了這些問題：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了……於是很多媽媽開始尋找一些恢復身材的好辦法。...
2011-10-13 -
教您幾種產後瘦身瑜伽
產後瘦身是很多新媽媽都很關心的問題，現在很多醫生都推薦准媽媽用產後瘦身瑜伽來進行產後瘦身，下面我們就來為您介紹一下產後瘦身瑜伽的具體做法。 1、臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如...
2011-10-13
-
3回答
產後瘦身瑜伽要多久才能有效果？
-
5回答
孕婦瘦身瑜伽視頻教程？