-
如何進行產后瘦身？
宋麗莉：生孩子之前，腿都是脂肪比較多，腹部、臀部。在產后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動，在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸，這都是可以的。等到身體覺得恢復得可以，還可以加上一些仰臥起...
2012-05-18 -
給新生兒穿衣脫衣的竅門
在最初的幾個月里，寶寶需要經常更換衣服。應選擇在一個比較寬大的平面上為寶寶穿脫衣服，如床、墊褥或地板都是很理想的，因為這些平面能使你騰出雙手。 在換衣服前，應先把干凈的衣服準備好。如果里外幾件衣服...
2012-02-11 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人：她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高，但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上，這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
冬季嬰兒洗澡不受冷的竅門
研究發現，水溫34℃～36℃時有鎮靜止癢作用;37℃～39℃時最能解除全身疲勞;40℃～45℃時有發汗鎮痛作用。冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力...
2012-03-07 -
讓孩子吃藥的小竅門
將碎藥放在奶嘴上把藥片掰開，集中放在奶瓶的奶嘴洞附近，往小孩嘴里一送，借著那股水的沖力，碎藥片便神不知鬼不覺地送入小孩肚里。此法適合嬰兒服藥。 果丹皮貼舌服湯藥小孩得病不愛喝湯藥，嫌苦。可取舌頭...
2012-03-22 -
職業女性飲食竅門
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包（或其他面點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須...
2012-05-19 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素，很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
曬曬夏天預防蚊蟲小竅門
夏天來了，天氣一天比一天熱，可惡的蚊蟲也越來越多。我們家本來住在高層，家里的窗戶都有砂窗，按理說不應該有蚊蟲，可是我們忽略了一點，那就是蚊蟲居然會乘坐電梯，跟著...
2012-03-24 -
冬季洗澡寶寶不挨凍的竅門
洗澡不僅僅可以讓寶寶清潔，而且也能預防許多種皮膚疾病，可是在冬季給寶寶洗澡一旦方式不當，寶寶就會因為挨凍生病，導致寶寶感冒。那么冬季怎么給寶寶洗澡，寶寶才能不挨凍呢?下面介紹幾個冬季給寶寶洗澡不挨...
2012-03-22 -
給寶寶喂米飯的小竅門
寶寶出生后4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過了這個時期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應該增加輔食。 給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，...
2012-03-10 -
經常吃咖喱也可以瘦身嗎？
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文，證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應，還能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味，卻無不貪啖...
2012-06-07 -
應對嬰兒飲食意外的小竅門
嬰兒飲食是喂養大事，年輕媽媽因為缺乏經驗，面對嬰兒嗆奶、溢奶、或誤服藥物時，常常一籌莫展，不知如何是好。下面就向大家介紹一些應對嬰兒飲食意外的小竅門，讓媽媽在遇到下列情況時，可以早做準備，從容應對...
2012-06-16 -
給小嬰兒剪指甲的小竅門
寶寶的指甲以平均每星期0.7mm左右的速度生長，而他們的手指頭本來就比較小，所以按照這樣的生長速度，指甲很快就會超過指尖。如果不及時修剪過長的指甲，那就可能會導...
2012-06-17 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
搞定寶寶看病難題5個竅門
NO.480 孩子明明燒了兩三天，醫生為什么還說不要緊？要不要換家醫院去看看？是不是掛個專家號？輸液會不會讓孩子好得快一些？去看病前應該做好哪些...
2012-05-18 -
解決寶寶大便干燥６大竅門
2010.12.31 NO.499 大便干燥一直是嬰兒的困擾，特別是在寒冷的冬季，天氣異常干燥，這時寶寶大便干燥...
2012-03-22 -
讓寶寶好好吃飯的小竅門
馮莉 吃飯是人的一種本能，它怎么可能需要費那么大力氣去讓孩子張嘴呢?我們的家長太累了，我們的孩子也太累了，吃飯居然成了一些精神負擔。請吧吃飯的權力交給孩子吧! 第一、家長改變態度。在孩子的吃飯問...
2012-03-11 -
巧治寶寶吐奶的4個竅門
吐奶是胃中食物被強而有力地排空，量比較多；溢奶是指食道或胃之內容物，不由自主地被逆流到口腔外，可能只是小寶寶打了一個嗝，導致少量奶液從嘴角溢出而已。一般來說，輕微吐奶和溢奶，并沒有太大區別，也不...
2012-03-25 -
低碳生活小竅門
為提倡“樂活”的生活態度，朝陽大悅城在“樂活寶貝”兒童才藝大賽中比賽中特意準備了“低碳生活---綠色小竅門”環節獻給在場觀眾，讓大家了解到“低碳”亦是科學、簡單亦是品質、時尚的生活方式。以下將摘錄...
2012-05-07
-
6回答
姐妹們，產後瘦身有什麼小竅門呢？
-
3回答
請問產後瘦身有什麼小竅門呢？