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產后媽媽 緊跟瘦身節拍
女主角檔案姓名：rebecca曾使用的減肥方法：大運動量的健身、吃減肥藥、抹減肥用品減肥方式：采用“無需吃藥、無需打針，無需運動”的瑪花纖體。對健康的看法：身體心理都沒有負擔，才能擁有健康生活。對...
2011-03-04 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身，還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
稱職父母幫孩子擋病的絕招
總是有家長問道：為什么寶寶得到很精心的護理，依然小病不斷？廣州醫學院第三附屬醫院兒科崔其亮教授認為，年幼寶寶的得病率，跟父母息息相關，稱職的父母能幫孩子擋掉很多疾病。 1.六個月后寶寶疾病高發期...
2012-02-13 -
經驗父母絕招：讓孩子不黏電視
美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大一點的孩...
2011-02-19 -
夏季讓寶寶食欲旺的八大絕招
天氣越來越熱，寶寶的胃口越來越差．不管是爸爸媽媽的“威逼利誘”也罷，還是餐桌邊的“圍剿與反圍剿”，寶寶的拒食斗志絲毫不減。炎炎夏日，如何打開寶寶的胃口呢？ 夏季胃口不好的４大原因 1. 消化酶減少，...
2011-02-19 -
爸爸專利安撫哭寶寶8絕招
爸爸專利安撫哭寶寶8絕招 奇怪吧，有專屬于爸爸安撫寶寶的方法哦!不錯，安撫哭鬧的寶寶媽媽一個人是不夠的，爸爸需要該出手的時候就出手哦，而且說不定爸爸的安撫更有魔力呢! 一般情況下，媽媽安撫寶寶比較...
2012-05-30 -
解決產后便秘“7大絕招”
產后不少新媽媽都受便秘困擾，苦不堪言。其實，要解決產后便秘困擾，要從生活習慣、日常飲食、運動等方面去改善。 有一種痛苦讓人難以啟齒，那就是便秘；而產后便秘更讓人睡不安、寢不眠。順順利利地生下了小寶貝...
2011-02-27 -
治療產后血暈小絕招
產后血暈，是指產婦分娩后，突然頭暈眼花，不能坐起或心胸滿悶，惡心嘔吐，痰涌氣急，心煩不安，甚則口噤神昏，不省人事等癥。 怎么治療產后血暈？ 醫學認為，產后血暈多由產時失血過多，以致營陰下奪，氣隨血脫...
2011-02-24 -
10個絕招 輕松解決寶寶挑食
導讀： 如果是這樣的話，你家里就出了一個標準的挑食寶寶了。不過別著急，兒童營養專家教你10個絕招，讓你輕松改造愛挑食的小寶貝。 你的寶寶有如下表現嗎? 1.吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。 2.只吃...
2011-02-27 -
春季瘦身寶典 挑食更有效
修養了一個冬天，身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和，身上的衣服一件件地減少，可是那層惱人的贅肉也開始你過不去，若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了，春天可是瘦身的大好時機，美食有道，減肥有...
2011-02-26 -
輕松擺平挑食寶寶的十個絕招
喂飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰”、“威逼利誘”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。 回想當年，我們的父母喂我...
2011-02-19 -
解決孩子挑食的8個絕招
導讀：挑食不僅會使孩子營養失衡，留下健康隱患，還會影響他們的智力發育。如今，人們的生活水平提高了，卻出現了很多孩子營養不良的富足癥表現，這些都是挑食惹的禍。如何讓孩子改變挑食的習慣，這是家長養育孩子...
2011-02-19 -
想生男？想生女？9大絕招能幫你！
joanne是一個愛美的時尚女性，平時總把自己打扮得漂漂亮亮的。現在，她結婚了，而且正在積極實施造人計劃。她一直希望自己可以生個漂亮的女寶寶，然后用自己的時尚經把她打扮成一個人見人愛的小公主。可是...
2011-03-12 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之后，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則，就是淀粉...
2011-03-17 -
產后為何不能過早節食瘦身
核心提示：在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10~15千克，而寶寶出生后體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產...
2012-03-10 -
產后第二周的瘦身月子餐
第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產后瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。紅豆湯與第一周相同。烏仔魚、黃花魚或金線魚與第一周...
2011-03-08 -
產后第三周至滿月的瘦身月子餐
第三周至滿月為滋補進養周：目的補充營養、恢復體力紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選，做法與第一、二周相同，每日分量約1～2碗。魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚)，做法與第一、二周相同。蔬菜可任選...
2011-03-12 -
產后第一周的瘦身月子餐
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的”填腹』補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產后的前七天中，每天都要飲用生化湯...
2011-03-14 -
月子―產后瘦身餐大薈萃
核心提示：多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內...
2011-03-10 -
產后中醫瘦身食療方
懷孕導讀：產后要用熱水潔身嗎？ 一、冬瓜、薏仁湯 材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。...
2011-02-26
