產后媽媽的瘦身計劃

導讀：懷胎十月的女性，生育完孩子以后，身材總會多多少少走點樣，對于，那種產后身材較胖的女性，瘦身又會變成了他們奮斗的一個主題，下面小編給各位新媽媽制訂了一個完美的瘦身計劃。 瘦身，是永遠的熱門話題...

美味策略飲食瘦身計劃

美味太多了，總是控制不住自己，總是把“減肥”的計劃交給明天。其實，減肥也講究策略，不是少吃一頓飯就能達到目的。 吃飯放慢節奏 吃飯千萬不能像你工作的節奏那么快，一定要慢下來。因為食物進入人體后，體...

把針灸減肥寫進瘦身計劃

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。 針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再...

18款經典飲食瘦身計

通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。 ■減肥茶 原理：以蕃瀉葉做茶的主要原料， ...

新年瘦身計劃

導語：如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。 嬌俏下巴生成術 消除...

新媽媽瘦身計劃

孕婦怎樣開展孕期健身計畫

准媽媽怎樣開始你的孕期健身?當然，最好是你已養成了一個好的健身習慣，在取得醫生的許可後，應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你從來不曾涉足健身場所，即使你已大腹便便，...

水中精靈健身計畫

夏日陽光燦爛，碧波暢泳絕對是上佳節目：不論到泳池或海灘，獨個兒或成班Friend去玩，載浮載沉玩樂之餘，可別忘了在水中央都可以做做運動減肥。只要利用水中的浮力伸展身體即可，動作比地面所做的更加多元化...

孕期健身計畫 切記理智當頭

懷孕期間做運動固然是很重要的，因為它可以幫助我們避免增加過多的體重，並鍛煉我們的力量和耐力。正確的鍛煉還可以幫助我們為寶寶的誕生和分娩過程做好準備。但是，當涉及到孕期鍛煉，我們要仔細做出選擇，以下...

產後健身計畫，做個美麗性☆禁☆感的時尚媽媽

寶寶終於降生，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅。然而，接踵而來的問題是身體變形和發福，恨不得立馬恢復產前的美好身材。別急，用科學方式進行產後鍛煉，既能減肥也能預防疾病，讓你的生理慢慢地恢復正常，脫胎換骨，美麗...

寶寶冬季的強身計畫

寶寶身體瘦弱，您想幫助他強壯起來，也別錯過冬季! 孩子瘦弱的原因 孩子正常的生命活動和生長發育，依賴于消化系統正常運轉，為身體提供足夠的營養。許多孩子身體瘦弱，主要是因為脾胃功能差，對食物的消化和...

80辣媽大推薦 產後完美變身計畫

隨著年齡的增長，越來越多的80後開始步入做媽咪的行列，可是對於時尚愛美，追求窈窕身材的80後女性而言，產後臃腫的身材，妊娠斑，乳☆禁☆房下垂，剖腹產瘢痕都成了十足惱人的問題，如何快速恢復呢？別急，整形美...

孕媽媽怎麼制定孕期健身計畫

越來越多的醫生專家建議孕媽媽們注意適當的健身運動，運動不僅對媽媽們本身的健康有利，對寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們並不是可以進行任何形式的健身，要選擇適當。1、體檢合格一般而言，在懷孕後想開展任何...

新媽媽恢復婀娜身材的健身計畫

天氣越來越暖和了，有的女性朋友已經穿上了短裙，新媽媽們也許看著那些美麗的衣裙心有不甘，想想，自己曾經是那樣的婀娜多姿啊！還等什麼，為了健康，為了美麗，一起制定一份其實有效的健身計畫吧！ 一、初級...

健身計畫 4大裝備讓男人健身效果翻倍

健身已經成為男人生活中不可缺少的一部分，男性健身不僅僅是為了好看的身材，更重要的就是為了身體的健康!你們知道男性健身的方法有哪些嗎，男士們平時都有自己的健身計畫嗎?其實很多的男性不知道選擇什麼樣的...

孕期健身計畫 理智當頭最重要

准媽媽們在懷孕的時候進行一些健康的運動是很好的，非常有利於生產。准媽媽們進行健康運動可以讓准媽媽們增加適合量的體重，不至於會特別重，同時也可以鍛煉准媽媽們的力量和耐力。正確的鍛煉並且能夠幫助准媽媽們...