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頸椎病自我治療體操的練習要點
自我治療體操能夠利用閒暇時間做幾個簡單的動作就可以完成,是一套非常方便簡單的體操,那麼在做頸椎病自我治療體操時要注意些什麼呢？ 一、自己一個人在家裡做頸椎病自我治療體操時,如果感覺不舒服,像是出...
2017-02-12 -
x型腿糾正練習方法
一、改變站姿. 稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對於矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.具體姿態是:雙手叉腰,上身保持直立...
2017-02-13 -
珠心算練習題
讓孩子練習珠心算是一項長期的“作戰”，怎麼效果才好？育兒知識告訴家長們，讓孩子循序漸進做一些練習題，才能取得最好的效果。 撥珠法 1、指法：珠心算中撥珠子都是用拇指和食指來練習，拇指負責撥上，食...
2017-02-15 -
兒童練習筷什麼材質好
在孩子開始學習使用筷子的時候，一般家長會選擇兒童練習筷。兒童練習筷可以說是多種多樣，有不同材質的。那麼兒童練習筷什麼材質好呢？下面就跟小編一起來瞭解一下吧！兒童練習筷什麼材質好？一、塑膠筷子塑膠材質...
2017-02-15 -
兒童練習筷哪個牌子好
隨著孩子一天天的長大，也要開始慢慢學習用筷子了。孩子學習用筷子的時候，一般會選擇用兒童練習筷。不過市面上的兒童練習筷品牌也不少，那麼兒童練習筷哪個牌子好呢？一起來看看小編的推薦吧！兒童練習筷哪個牌子...
2017-02-15 -
馬術練習不只是成人專案 也適用于兒童
1、塑造優美挺拔的身姿： 人體的本能是尋找自己最舒服的狀態，馬術講究的是一種人馬配合，技術相輔住的運動，馬匹在運動過程中，由於發力運動，使馬的脊背一上一下形成一種波浪，即我們俗稱的馬浪，那麼孩子要...
2017-02-15 -
如何幫助寶寶練習走路
隨著小寶寶的成長，走路也要開始慢慢的練習了，為了寶寶更好的走路，家長需要給予正確的説明。那麼如何幫助寶寶練習走路呢？下面小編教你一些方法，一起來看看吧！如何幫助寶寶練習走路？一、從爬行開始爬行可以鍛...
2017-02-15 -
練習瑜伽能增進瘦身進程
下面介紹瑜伽的幾種方式 梨式： 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。 呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。 保持1...
2017-02-15 -
練習瑜伽有助於受孕嗎
在民間有一種說法，練習瑜伽可以幫助懷孕。那麼這種說法到底是真是假呢? 事實上，由於練習瑜伽是一種幫助舒緩壓力的運動，而現在的不孕其實往往很多原因是來源於壓力，所以當人體的壓力被排解掉之後，就...
2017-02-15 -
兒童練習瑜伽好處多
一、瑜伽適合兒童練習嗎? 很多人都將瑜伽定性為大人的運動項目，因為認定孩子不適合練習瑜伽。實際上，瑜伽一項是老少皆宜的運動。在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼稚園，兒童瑜伽就像我們的體育課...
2017-02-15 -
女性孕前練習靜瑜伽有助受孕
當然，孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。氣血足的人，如果多吃補血補氣的藥物，反而容易上火，不利於懷孕。 處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜...
2017-02-15 -
讓孩子多練習咀嚼的重要性
咀嚼功能發育需要適時生理刺激，正確“吃”是需要培養和訓練的。換乳期及時添加泥糊狀食物是促進咀嚼功能發育的適宜刺激。至7～9個月，食物質地也應由軟漸漸過渡到稍硬，可以給一些磨牙餅乾、麵包片，烤過一下的...
2017-02-15 -
練習咀嚼的重要性
咀嚼功能發育需要適時生理刺激，正確“吃”是需要培養和訓練的。換乳期及時添加泥糊狀食物是促進咀嚼功能發育的適宜刺激。至7-9個月，食物質地也應由軟漸漸過渡到稍硬，可以給一些磨牙餅乾、麵包片，烤過一下...
2017-02-15 -
孩子在什麼年齡練習“童子功”
學習語言、樂器、運動這些都有關鍵期，所謂的“童子功”就是指的抓住了“關鍵期”，放大了練習的功效。因為很多東西小時候學，會事半功倍！ 1、小提琴 小提琴演奏是單手拿琴站立演奏，要想演奏出好音樂，對手...
2017-02-15 -
孕婦可以練習的瑜伽
孕婦懷孕期間時常練習瑜伽是有好處的，強身健體的同時胎兒受益最多，常做瑜伽胎兒分娩時少經歷“痛苦”。當然懷孕心態也會影響產程，而瑜伽可以使人平靜放鬆，孕婦練習再好不過。 練習孕婦瑜伽的好處有...
2017-02-16 -
孕婦的心情放鬆練習法
情緒變化對孕婦和胎兒影響大，尤其對身體產生的影響，孕期中孕婦必須學會放鬆心情，只有情緒穩定胎兒才能健康成長，放鬆心情怎麼做? 孕婦的心理天平 積極情緒： • 喜歡小動物，包括動物玩具，...
2017-02-16 -
冬季寒冷寶寶練習爬行別偷懶
冬季寶寶練爬要注意什麼？1、隔離地板地板往往是冰涼堅硬的，然而床又比較軟，不是最好的爬行練習場所。所以，最好的練爬地點還是在地上。在冬天，為了不讓寶寶接觸冰冰的地面，要在地上墊一個硬度適中的墊子、...
2017-02-16 -
家長幫寶寶練習坐的方案
時間：6～8個月 坐得穩，陳慧如醫師分析：「代表寶寶的頸部發育慢慢穩定，其骨骼、神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟；也表示軀幹愈來愈有力氣。」一般而言，當孩子6個月開始坐時，需要大人扶著、...
2017-02-16 -
寶貝翻身練習的時機與策略
時間：4～6個月 翻身，是寶寶坐起來的前置動作的重要發展，也代表神經、骨骼、肌肉等部位漸漸發展成熟。通常翻身的順序是從趴著變躺著、再從躺著變趴著，不過並非每個孩子的發展都如此。另外，4個月大的寶...
2017-02-16 -
讓寶寶自主進食練習手抓的能力
孩子在成長的過程中，會逐漸有自我意識，如什麼都想要自己拿，自己做等。他會用手抓食物或從媽媽手裡拿走勺子，玩弄一番食物以學會如何吃。這時媽媽就要精心為寶寶準備他可以自己吃的一些食物。千萬不要因寶寶自...
2017-02-16
