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煲湯食譜:木耳海參湯
做法步驟 1. 將海參洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、薑切片,香菜切段備用; 2. 坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下薑片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時後放...
2017-02-16 -
煲湯食譜:絲瓜木耳湯
調味料: 鹽4克、味精1克、胡椒粉1克 原材料: 絲瓜30克、水發木耳50克 做法: 1.將絲瓜刮洗乾淨,對剖兩半切片; 2.將木耳去蒂,淘洗乾淨,撕成片狀; 3.鍋中加入清水1000毫升,燒開後...
2017-02-16 -
黃花木耳豬蹄湯
乳母食譜 通乳調理 健脾開胃調理主料: 豬蹄 800克 輔料: 黃花菜 30克 木耳(水發) 30克 調料: 薑 10克 鹽 4克 味精 2克 胡椒粉 4克 大蔥 10克製作工藝 1. 豬蹄刮洗乾淨...
2017-02-16 -
月子食譜:益母木耳
【配料】:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。 【特色】:益母草是婦科要藥,不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。 木耳有涼血止血的作用。 此湯能養陰清熱、涼血止血。可用於防治產後血熱、惡...
2017-02-16 -
月子食譜大全:木耳炒山藥
1木耳溫水泡發、去蒂,用手撕開。 2山藥去皮切薄片。 3鍋中入油,爆香青紅椒、蔥、蒜,倒入山藥快速煸炒,再倒入木耳,調入鹽、醋煸炒2分鐘即可。木耳炒山藥 4木耳快速變軟和清潔小竅門:1.在沸水中放...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料: 幹黑木耳30克,裡脊肉100克,薑3-4片,醬油1/2小匙,麻油1 /8小匙,澱粉1大匙,鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作: 1、黑木耳泡水3-4小時,撈出洗淨,...
2017-02-16 -
鳳梨炒木耳
材料:鳳梨50g、木耳50g、面塊100g、薑絲10g、油2小匙、水1碗調味料:鹽適量、糖1小匙做法:1 鳳梨切片,木耳用手撕成片狀即可,面塊切成圓形。 2 用油爆香薑絲,加入鳳梨、木耳、面塊略炒...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜:木耳棗豆羹
營養分析:木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵,它們對防治貧血有重要作用,其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦食譜:木耳炒魷魚
孕婦食譜:木耳炒魷魚原料: 魷魚300克,幹木耳100克,紅蘿蔔50克 調料: 蔥、薑、蒜適量,油20克,鹽3克,料酒10克,生抽10克,芝麻5克,味精2克。 做法: 1. 木耳用清水浸軟,洗淨,撕...
2017-02-16 -
孕期食譜:木耳豬血湯
口味:鹹香難度:切墩(初級)時間:30-45分鐘分類:大眾菜 , 煲湯,孕婦食譜主料:豬血250克木耳(水發)50克輔料:鹽2克孕婦補血佳品-木耳豬血湯的製作步驟1將豬血切塊;2木耳水發後撕成小塊3...
2017-02-16 -
孕期食譜:黑木耳炒黃花菜
木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素,其中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜,有健腦...
2017-02-16 -
備孕期間能吃木耳嗎 想生娃多吃”黑“
1 備孕期間能吃木耳嗎 木耳具有滋腎養胃、補血活血等功效,所以在備孕期是可以吃木耳的。 黑木耳中所含的天然植物膠質,有較強的吸附作用,和黑木耳中豐富的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動而防止便秘,...
2016-08-30 -
木耳炒肉怎麼做好吃
木耳炒肉怎麼做好吃:大蔥木耳炒肉 材料:裡脊肉100g、木耳20ml、油適量、鹽適量、大蔥適量、薑絲適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、醬油適量。 做法: 1、準備好食材。 2、裡脊肉...
2017-01-10 -
細數富含礦物質的食物 乳酪補鈣木耳補鐵
人體所需的礦物質包括鈣、鐵、鎂、鋅、碘、硒等幾十種。儘管他們在人體當中所占體重微乎其微,但是他們所發揮的作用卻是無可比擬的。自然界當中有哪些富含礦物質的食物?我們一起來看看吧! 含鈣量高的食物 含...
2017-02-18 -
家常涼菜涼拌木耳的做法 躁動你的味蕾
炎炎夏日,吃一些涼菜不容易上火。很多家常涼菜比如涼拌木耳、涼拌海帶絲、涼拌海蜇、涼拌金針菇、涼拌菠菜等等,夏天吃可以解暑促消化。在夏天胃口不佳的時候,還能增進食欲促進胃腸蠕動呢。且涼拌菜的做法簡單易...
2017-02-18 -
哺乳期吃木耳會回奶嗎
1 哺乳期吃木耳會回奶嗎 哺乳期吃黑木耳是不會引起回奶的,相反哺乳期適當吃一些木耳是很有好處的,木耳中含有豐富的鐵元素,能夠有效的預防哺乳期媽咪出現貧血的症狀,同時木耳中的天然植物膠質,能夠有效的...
2015-12-10 -
黑木耳紅棗瘦肉湯-孕前食譜
黑木耳紅棗瘦肉湯活血潤燥,潔膚除斑。氣虛血淤,面部色斑,或面色萎黃暗黑;或陰虛燥結之大便不通;或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲,是孕前的一款好食譜。 材料:豬瘦肉克、黑木耳50克、紅棗20個。 烹製:黑木...
2017-02-18 -
嬰兒食譜大全:黃花菜木耳雞蛋羹
黃花菜的維生素含量比捲心菜高10倍,礦物質含量比捲心菜高3倍以上。由於含維生素B1較多,能刺激胃腸蠕動,促使食物排空,增加食欲,因而具有安神作用。黃花菜屬高鉀、鈉低食品,有利尿降壓作用。高血壓、腎...
2014-09-24 -
子宮畸形可不可以吃黑木耳
子宮畸形可以吃黑木耳,黑木耳含有多種生物活性物質,食用可以提高機體免疫力,有抗癌的作用,飲食上多吃清淡、易消化的食物,補充充足的營養,不宜多吃過辣刺激性的食物,少吃生冷,寒涼性的食物,多吃新鮮的蔬菜...
2015-07-17 -
陰☆禁☆道炎能吃黑木耳嗎
陰☆禁☆道炎病人是可以吃木耳的,木耳中含鐵量最多養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,到清胃滌腸的作用,木耳還可以防癌抗癌,吃木耳是有一定的好處的。陰☆禁☆道炎是陰☆禁☆道粘膜及粘膜下結締組織的炎症,是婦科門診常見的疾病...
2015-07-17
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5回答
坐月子能吃白木耳嗎?
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1回答
孕婦可以吃白木耳嗎
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1回答
杏仁、川貝、白木耳、梨同燉給小孩吃可以嗎