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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
小兒感冒食譜白菜綠豆飲
白菜含維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素B6及胡蘿卜素,鈣、磷、鐵等營養成分,其味甘,性微寒,有養味生津、清熱除煩、利小便、清腸道等功能,菜根作用更為顯著。綠豆呸甘性涼,能清熱除煩,利小便,...
2012-03-23 -
孕婦吃小白菜的做法
小白菜氽丸子的做法 用料:豬瘦肉100克,小白菜200克,雞蛋清1個,鮮薑、香油、鹽、蝦粉適量。 做法: 1、肉剁成肉餡,鮮姜擦適量薑泥,切兩大片備用。 2、小白菜洗淨控水。 3、薑泥,雞蛋清,香油...
2017-02-15 -
小白菜丸子湯的家常做法
小白菜丸子湯的家常做法一 材料:牛肉200g、小白菜200g、油適量、鹽適量、清水適量、蔥花適量、澱粉適量、料酒適量、蠔油適量、雞蛋1個、薑末適量。 做法: 1、牛肉餡中加入澱粉、蔥花、...
2017-01-10 -
寶寶白菜粥的做法大全
寶寶白菜粥的做法:白菜粥 材料:大米50g、白菜150g、蠔油適量、鹽適量、薑片2片、蔥花適量、蒜片適量。 做法: 1、大米洗淨加入適量清水。 2、白菜洗淨剁碎加入。 3、放入適...
2016-12-08 -
防治妊娠糖尿病食譜 肉圓白菜豆腐羹的做法
防治妊娠糖尿病食譜 肉圓白菜豆腐羹的做法 1.準備食材:豆腐半塊、豬肉餡150克、白菜少許、食鹽適量、薑少許、植物油適量。 2.步驟1:肉末加入少許澱粉抓勻。 3.步驟2:將豆腐和白菜葉...
2016-07-05 -
豬肉白菜蝦仁餃子的做法
大雪後十五日,鬥指子,為冬至,十一月中(農曆)。陰極而陽始至,日南至,漸長至也。每年12月22日左右,是為冬至日,太陽直射南回歸線,北半球晝最短夜最長。冬至是一九第一天,開始進入數九寒天。冬至過後,...
2016-03-18 -
簡單快手、清淡鮮美的“平菇燴白菜”做法
平菇是日常食用菌中最普通的一種,無論食素炒還是製成葷菜,都十分鮮嫩誘人,加之價錢便宜,是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚質嫩,常食能增強免疫力、調理疾病、舒筋活血、促進大腦發育、延年益壽等功效。...
2016-11-22 -
做法簡單營養豐富的一道菜--海帶絲拌白菜
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜。 海帶絲拌白菜-孕前食譜 主料: 白菜 500克 海帶(鮮) 150克 調料:...
2017-02-28 -
酸白菜餃子的做法 媽媽的味道,好吃開胃又健康!
整理好週末小傢伙們的戰場,開始準備一天的工作…….一起玩美食的好友給魚郵來了東北媽媽親手醃制的酸菜,好酸香,小傢伙們喜歡的不得了,於是,魚專門給她們包了一回餃子…..自己處理餃子餡是個力氣活,剁肉...
2016-12-05 -
媽媽營養:白菜蝦仁的做法
原料(2人份): 白菜葉3片、幹蝦仁10克、蔥1/5棵、土豆澱粉1大匙、雞骨湯1杯、牛奶1杯、小蔥葉適量。 調味料: 鹽少許、生薑汁1小匙。 製作方法: 1、將幹蝦仁洗淨...
2017-03-13 -
媽媽營養:洋白菜卷番茄湯的做法
原料: a、洋白菜葉子4片(小的8片)、熏肉2片、芹菜1/2根、洋蔥1/3個; b、牛肉餡140克、雞蛋1個、小麥粉1/2大勺、鹽、胡椒、肉豆蔻各少許; c、番茄半個、高湯1杯(...
2017-03-14 -
白菜怎麼涼拌好吃 夏季必備的六種開胃做法
白菜怎麼涼拌好吃:涼拌糖醋白菜 材料:大白菜(約250克),紅辣椒2個,鹽3/4茶匙,糖2茶匙,醋。 做法: (1)洗好白菜和紅辣椒備用,白菜切長約4-5cm的細條,紅辣椒切碎。 (...
2017-07-08 -
寶寶吃白菜的做法大全 百菜不如白菜,寶寶食譜推薦
1 寶寶吃白菜的做法大全一 白菜雞蛋湯 1、食材: 大白菜、雞蛋、蔥、鹽。 2、做法: (1)白菜洗乾淨,切成白菜碎末。 (2)雞蛋打散,加少許鹽。 (3)鍋中燒水,水開後,倒...
2017-09-24 -
寶寶輔食小白菜泥的做法
主料 小白菜1顆開水40ml 製作步驟 1. 小白菜將梗切除後,切成方便打泥的大小。 莖跟葉的部分分開放。 2. 洗淨後,先將莖的部分放入鍋內, 加入400~600cc的開水, 水的部分稍微蓋到菜即...
2017-10-13 -
草魚白菜粥的做法,建議寶寶每週吃一兩次
草魚白菜粥的做法比較簡單,寶媽可以嘗試給寶寶做一頓,魚肉細膩,也非常容易消化,是很好的蛋白質來源,其80%~90%的蛋白質都能被能被很好的吸收。如果是低汞風險的魚類,建議小朋友可以每週吃1、2次哦...
2017-11-10 -
小白菜蝦仁燒豆腐的做法
食譜原料: 鮮蝦、小白菜、豆腐、蔥薑適量,鹽、料酒、雞粉。 製作方法: 1、蝦處理成蝦仁,小白菜折段,豆腐切塊,蔥姜處理成蔥花、薑片。 2、裡下少許油燒熱,下蔥薑爆香,下蝦仁、少許料酒翻炒。 3、加...
2016-05-26 -
孕期開胃菜:白菜新做法
孕1月營養開胃食譜 奶油燴白菜 食材:大白菜3 0 0克,鮮牛奶60克,火腿、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。 做法:1 將火腿切成火腿末備用。 2 將大白菜洗淨,切成4釐米長小段;...
2016-06-01