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給寶寶吃午餐的注意事項
飲食要注意酸堿平衡 食物分酸性和鹼性兩類.魚肉禽蛋米麵為酸性.蔬菜,水果,豆類及製品為鹼性. 人體記憶體在自動調節酸堿平衡系統,只要飲食多樣化,吃五穀雜糧,就能保持酸堿平衡. 飯前喝湯好 ...
2017-02-12 -
數款營養午餐的做法
清蒸紅薯 用料:紅薯200克. 做法:1.紅薯洗淨去皮,切成長條備用. 2.將紅薯條放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出後晾涼即可食用. 紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便秘.紅薯含有胡蘿...
2017-02-12 -
5歲寶寶午餐 葷素搭配不膩味
午飯時間又到了，媽媽們今天有沒有給孩子做好吃的菜呢？還沒做沒關係，先來看看小編為大家介紹了什麼食物呢？ 今天為大家做的是適合5歲寶貝的食譜——紅燒牛肉土豆、清炒藕片。 一、紅燒牛肉土豆 原料：牛肉...
2017-02-12 -
學生營養午餐食譜精選推薦
雖然我們常說一日之際在於晨，早上的早餐是最為重要的一餐，不僅不能不吃，還要好好的吃。但事實上，午餐對於需要用腦的學生來講，也是馬虎不得的哦。 不僅要提供足夠的熱量，還要注重維生素與蛋白質的供給。學生...
2017-02-12 -
中小學生營養午餐精選食譜
雖然我們知道，一日三餐早餐最為重要。但是對於正在讀書的學生來說，午餐一樣需要媽媽的精心準備。因為一個上午的緊張學習，孩子體內的熱量和各種營養都消耗很大。如果午餐再不夠豐富或搭配不合理，不僅影響孩子的...
2017-02-12 -
白領預防腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出是一種很常見的疾病,給患者的生活和工作都帶來了很大的影響.對於上班族來說,腰椎間盤突出也是一大危害,學會預防也是很重要的,那麼辦公室白領應該怎樣來預防腰椎間盤突出呢？ 1.選擇合適的...
2017-02-12 -
備孕營養午餐：魚香義大利面
這道魚香義大利面作為主食非常適合，蝦仁富含優質蛋白質和微量元素，而豌豆和小番茄則富含維生素，葷素搭配，淋上少許番茄醬又開胃十足。.準備食材：義大利面100克、蝦4只、泡椒5個、豌豆30克、薑適量、蒜...
2017-02-13 -
優生 擇偶前先調查一下
隨著人們對優生學認識的深化，對配偶的選擇已不局限於品貌端莊、身體健康，而是更加重視遺傳素質和其他的因素。因為擇偶不僅僅是男女的結合，個人的幸福問題，而是關係到後代的素質和民族的強盛。所以說，青年男女...
2017-02-14 -
推薦4-6歲寶寶美味午餐
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。儘量多給寶寶一些驚喜，經常更換食物的種類和做法，注意食物色、香、味俱全。 清蒸紅薯用料：紅薯200克。做法：1.紅...
2017-02-14 -
孕婦午餐食譜之六大健康食材
孕媽的午餐可要吃得飽又要吃得好，那麼有些什麼食材最適合孕媽呢？抗衰老抗癌食品――西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源――...
2017-02-14 -
職場孕婦午餐怎麼吃？午餐食譜推薦
孕婦午餐7大禁忌食物有哪些？最健康的午餐吃法是什麼？最理想健康的午餐食材有哪些？營養午餐怎麼做有營養又好吃？小編搜集匯總孕婦一周午餐食譜推薦，為你介紹午餐吃什麼最有營養，讓你不再苦惱午餐吃什麼。 ...
2017-02-14 -
職場准媽媽的營養午餐方案
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。 工作餐營養升級方案 在外就餐...
2017-02-14 -
媽媽餵養經：寶寶的花樣午餐
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。 餐前可以利用幼兒喜歡的童話、故事角色來誘導寶寶從快樂的遊戲到安靜的進餐，激發幼兒的食欲。 儘量多給寶寶一些驚喜，...
2017-02-14 -
白領防輻射食物排行榜
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 番茄紅素 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的10...
2017-02-15 -
給4-6歲寶寶推薦美味午餐食譜
清蒸紅薯 用料：紅薯200克。 做法：1.紅薯洗淨去皮，切成長條備用。 2.將紅薯條放入碗中，碗放鍋中蒸熟，取出後晾涼即可食用。 營養分析：紅薯含有豐富的膳食纖維，寶寶多吃可以防止便秘。紅薯...
2017-02-15 -
推薦給在外就餐白領孕媽的6個建議
為了保證以上四大營養的攝入，小編為您提出6大建議，白領媽咪們千萬要牢記了！ 建議1：從食物中取得所需營養。食物中的營養素是最自然，且對身體是最沒負擔的。媽咪們別為了補充營養而盲目地服用補充劑。 ...
2017-02-15 -
適合6歲寶寶的花樣午餐
6歲的寶寶應該攝入各類營養食物了，除了平時的一些飯菜外，還要注意多樣化，給寶寶固體與流體的合理搭配。 一、千層白菜 材料：白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、薑末、少許澱粉、牛奶 做法 1、白菜葉洗淨，用開...
2017-02-15 -
營養午餐食譜
一天早餐、午餐、晚餐都是很主要的，尤其是早餐必須吃，這樣對身體一天所需的營養，才會有很好的幫助，那對不喜愛吃早餐的人，都是要注意這點，那對午餐也是要很好選擇，這樣對身體各方面改善，都是有著很好的幫助...
2017-02-15 -
3款寶寶午餐營養食任你選！
巧手媽媽天天變著花樣準備寶寶午餐，時間久了也會不知道該做些什麼給孩子吃。媽媽網小編為媽媽們推薦3款簡單易學的寶寶午餐，營養健康又美味，做個孩子嘗嘗鮮吧！寶寶營養午餐之蘑菇燉豆腐午餐特色：蘑菇有極高的...
2017-02-15 -
適合寶寶的營養午餐食譜推薦
媽媽天天變著花樣準備寶寶午餐，時間久了也會不知道該做些什麼給孩子吃。今天小編為媽媽們推薦3款簡單易學的寶寶午餐，營養健康又美味，做給寶寶嘗嘗鮮吧！寶寶營養午餐之蘑菇燉豆腐 寶寶花樣午餐之蘑菇燉豆腐 ...
2017-02-15
