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白領十種最短命的生活方式
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。 危險方式2：有病不求醫 調查...
2015-01-20 -
白領必喝的健康水果下午茶
在對紅茶迅速充電過後，你是否已經蠢蠢欲動了，決定靠自己的雙手炮製出獨特個性的紅茶來呢。教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下...
2010-04-08 -
辦公室殺手白領孕前要當心
在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計畫懷孕的女性和准媽媽們必須知道的辦公室殺手。 1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電...
2010-11-14 -
白領父母陪孩子如何抽時間？
AnthonyP.Witham博士曾經說過，“小孩拼寫”愛“字，是寫成‘T-I-M-E(時間)’。”他說的話的確不無道理。可惜的是，你像大多數父母一樣，都缺少時間。不管是我們換新工作、有嬰兒，或者我...
2015-01-16 -
都市白領會青睞剖腹產的原因
選擇什麼樣的方式分娩，已成為孕婦熱切關心的問題。近年來隨著剖腹產(選擇性剖宮產)率的提高，醫學專家對剖腹產的安全性提出了種種質疑。為此，醫療機構採取了一些措施，努力控制剖腹產率，但結果並不樂觀，剖...
2010-04-05 -
白領媽媽更易產後抑鬱
很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。最近有專家提出，產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。專...
2010-07-21 -
辦公室白領男性如何避免發胖?
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量...
2008-07-07 -
擺脫平庸印象 11款搭配教你做職場麗人
小西裝和包臀裙絕對是職業裝的經典，總是害怕過於沉悶？那就在一件單品上下功夫吧！印花的包臀裙搭配純色的小西裝幹練又不乏時尚感，搭配尖頭鞋更是女人味十足喔！ 高領毛衣溫暖又實用，搭配寬鬆的西裝褲有種復...
2017-02-20 -
白領男士腹部體操
為了切實防止腹部肥胖，日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手操，只要每週練習2－3次，下腹部那易生成脂肪組織的地方，會產生堅韌有力的肌肉組織來。 仰面平躺，雙腳緊緊地併攏，且上抬10釐...
2008-07-07 -
職場麗人，眼周護理最關鍵
大多數上班族的女性，一天中大半的時間都是在電腦面前度過的，所以輻射、眼疲勞以及眼周壓力可想而知，而拼命想護住的年齡秘密正是從眼周肌膚開始洩露，所以日常一定要細心呵護，才能青春永駐。塗抹眼霜的方式因為...
2014-09-20 -
白領女性懷孕面臨五大難題
難題1——心理落差大 一向對自己工作很好強的白領女性，在面對懷孕後種種工作上的不適會產生心理焦慮，心理落差變大，使得她們對自己的工作不知道如何重新定位，不再是單位裡完成工作的重要分子，不再是領導眼中...
2015-01-20 -
都市白領女性的備孕守則
白領女性每天在寫字樓裡工作，也許舒適的環境會然很多人羡慕，然而對於到了生育年齡的白領女性來說，每天對著電腦、影印機等的設備，對於想懷孕的你來說可不是一件好事喲!白領女性備孕期又該注意哪些方面呢? ...
2015-01-20 -
白領錯坐姿令乳☆禁☆房形狀變醜
女性伏案工作或學習時，若忽略了乳☆禁☆房的保健，可能會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意乳☆禁☆房的保養問題。 錯誤姿勢：人斜...
2015-01-20 -
溫差大白領女性如何保健康
溫差大 辦公族如何保健康 近日，由於寒潮過境，氣溫大幅度下降，室內外溫差較大，尤其是辦公一族，室內不注意通風，極易患上感冒等呼吸系統疾病。只要疏於防備，它們就會抓緊一切機會展開“偷襲”，對此，我們...
2015-01-20 -
白領營養不良易當心宮頸癌
宮頸癌是婦女最常見的惡性腫瘤之一，也是女性生殖道發病率最高的惡性腫瘤。現在，宮頸癌的發病率逐年增高，且年輕患者比例呈上升趨勢。 經性☆禁☆生☆禁☆活傳播的人乳☆禁☆頭瘤病毒(HPV)感染是引起宮頸癌的主要病因。而人...
2015-01-20 -
白領女性主動迎戰亞健康
辦公室一族的白領、粉領，囿於狹窄的空間，速食和缺乏鍛煉使他們徘徊于健康與疾病之間，即處於“亞健康”狀態，為了保障身心健康，應該以防為主，防治結合。初步瞭解亞健康 世界衛生組織認為：健康是一種身體、...
2015-01-20 -
白領女性要防“胃腸職業病”
專家認為，上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。有專家介紹說，白領最容易得的胃腸道疾病...
2015-01-20 -
白領父母如何抽時間陪孩子
AnthonyP.Witham博士曾經說過，“小孩拼寫”愛“字，是寫成‘T-I-M-E（時間）’。”他說的話的確不無道理。可惜的是，你像大多數父母一樣，都缺少時間。不管是我們換新工作、有嬰兒，或者...
2017-02-20 -
白領媽如何提高親子溝通品質
一、請放鬆下來。 將與孩子的交流看作是生活的樂趣，而不是一種負擔吧!不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表(如：今天做什麼、明天做什麼……)，好像每天都必須做些什麼才叫“溝通”。人都需要休息，...
2017-02-20 -
白領女性家居按摩減小腹法
按摩方法： 1、按摩之前，先排空大小便； 2、用熱毛巾敷在腹部數分鐘，仰臥在床上或沙發上，全身放鬆，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按。 3、如有減肥霜抹在腹部，用同樣方...
2015-01-20
