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孕期食譜 香煎銀魚的做法
孕期食譜 香煎銀魚的做法 1.準備食材：銀魚100克、麵粉1小碗、鹽1茶匙、白胡椒粉少許、食用油1.5湯匙。 2.步驟1：將銀魚洗乾淨，瀝幹水分。 3.步驟2：在銀魚中放入鹽和少許白胡椒...
2017-06-01 -
菠菜銀魚牛肉粥 高纖高鐵的營養輔食
適宜年齡 1-3歲 主料 生米1杯菠菜適量牛肉末適量銀魚適量香菇適量紅蘿蔔適量 輔料 薑片2-3片大蒜2顆鹽少許 製作步驟 1. 香菇洗淨後泡水～香菇水要保留備用，不要倒掉哦! 2. 倒入少許油熱鍋...
2017-10-24 -
月子餐——銀魚莧菜湯，預防產後脫髮
原抖： 銀魚100克，莧菜150克，蒜末、薑末、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 銀魚洗淨，瀝幹水分；莧菜擇洗乾淨，切段。 2、 油鍋燒熱，把蒜末和薑末爆香後，放入銀魚快速翻炒，再加入莧菜段，炒至微...
2015-11-17 -
孕7月食譜：銀魚炒雞蛋，促進大腦發育
原料： 雞蛋2個，銀魚幹1把，蔥花、薑絲、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 雞蛋打入碗中，攪拌打散；銀魚用水泡10分鐘。 2、 油鍋燒熱，放入蔥花、薑絲爆香，倒入銀魚幹和雞蛋翻炒，加鹽調味即可。 ...
2015-11-27 -
辣媽“心”廚藝，含鈣量比牛奶高20倍的小銀魚
“據臺灣衛生署公佈的食物含鈣量比例表顯示，小魚幹含鈣量第一，比牛奶高20倍！100g的小魚幹就含有2213mg的豐富鈣質，成了含鈣量冠軍！”，之前就聽一個醫生朋友說過小魚幹含鈣量很高，那天看到這個...
2014-12-04
