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睡前喝牛奶會胖嗎
睡前喝牛奶有利於於減肥. 一、睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣.適量的奶及乳製品是我們身體需要的食物,並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔,而只會補充身體需要的營養元素.同時,睡前喝牛奶也會促進鈣...
2017-02-12 -
小兒止咳藥千萬別在睡前吃
止咳藥之所以能夠止咳，是因為它能作用於咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經末梢，抑制咳嗽反射。雖然止咳藥止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液瀦留，容易阻塞呼吸道。入睡後副交感神經的興奮性增高，導致支氣管平...
2017-02-14 -
睡前2小時補鈣效果較好
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節，但何時吃鈣片效果最好，卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好，但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2017-02-14 -
睡前2小時是補鈣的最佳時間
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節，但何時吃鈣片效果最好，卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好，但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2017-02-14 -
孕婦睡前不能吃的4種食物
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產...
2017-02-14 -
孕婦在睡前不能吃哪些食物 對胎兒有害
孕婦不能吃哪些食物，這是每位准媽媽都要關係的話題之一。很多食物對孕婦和胎兒來說都是有害的，如果你是第一次懷孕，對此並不瞭解，不如就來看看小編接下來盤點的孕婦不能吃哪些食物是什麼吧。 孕婦不能吃哪些食...
2017-02-15 -
睡前按摩5分鐘胎兒智商高
孕婦的睡前5分鐘是寶貴的，好好進行按摩胎教胎兒智商高，記得按摩最少要5分鐘哦!當然，孕期按摩是不錯的胎教，只是按摩只是提升智商功效嗎?除此之外，還有哪些功效? 胎兒智商發育最有效、最重要的胎教...
2017-02-15 -
孕婦睡前5分鐘按摩胎教
孕婦睡前5分鐘有做胎教的習慣嗎?不妨試試按摩胎教，睡前做個幾分鐘，有助於睡眠哦，當然孕婦或者其他協助人的手勁不能太大，以免傷及胎兒。 按摩有哪些主要功效 ①緩解腰背酸痛 准媽媽在懷孕以後，...
2017-02-15 -
孩子睡前絕對不能吃的食物排行榜
有的孩子睡覺晚，肚子餓了，沒有育兒經驗的爸媽立即準備好吃的，但是小派提醒你，這些東西睡覺前儘量不能給孩子吃，吃了後不僅影響健康，還會影響睡眠品質。 1、速食麵 製作速食麵比較快捷，但是速食麵屬於...
2017-02-15 -
孕婦睡前注意很重要
懷孕期間一個舒適溫馨的環境可以新媽媽們生活的更加安心寧靜，也可以讓寶寶睡的更加舒服，提高孕婦的睡眠品質很重要，因為美人都是靠睡出來的，那麼孕婦睡前都要注意什麼呢？一起來看看吧。 一、整理好家居環境...
2017-02-15 -
寶寶睡前吃了會失眠的食物
牛奶巧克力 牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會轉化成刺激物多巴胺，從而導致夜間警覺清醒，輾轉反側，睡不著覺。 乾酪 營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪氨酸，而酪氨酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物...
2017-02-15 -
睡前半小時寶寶記東西更牢
據《印度時報》3月24日報導，《公共科學圖書館·綜合》雜誌刊登一項新研究發現，學完新東西之後趕緊睡一覺，是強化記憶最有效的方式之一。 美國聖母諾特丹大學心理學家潔西嘉·佩恩博士及其同事對每晚至少睡...
2017-02-15 -
最好不要在孩子臨睡前餵奶
一 容易造成乳牙齲齒 睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構。要避免此後遺症可在吸完奶水後再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內的餘奶。 ...
2017-02-16 -
寶寶睡前太興奮 熟睡就會磨牙？
對夜裡睡覺後出現磨牙症狀的寶寶，應有針對性地進行檢查治療，如：在糞便檢查時發現有腸道寄生蟲，應給寶寶服用驅蟲藥;對患有佝僂病的寶寶，應及時補鈣及維生素D;對於牙列不齊的寶寶，應定期帶其到口腔科檢查...
2017-02-16 -
嬰兒臨睡前吃奶的危害有哪些
對於嬰兒吃奶有很多問題存在，有的嬰兒喜歡臨睡前吃奶，家長殊不知，嬰兒臨睡前吃奶的危害有很多，因此一定要重視這個問題。那麼嬰兒臨睡前吃奶的危害有哪些呢？嬰兒臨睡前吃奶的危害一、容易造成乳牙齲齒睡眠時唾...
2017-02-16 -
孕婦睡前喝牛奶好不好?
孕婦睡前喝牛奶好不好?都說牛奶中有助於睡眠的成分，孕婦喝了後提高睡眠品質，只是如果孕婦多喝的話，可以嗎? 孕期睡覺前注意事項 1、整理好家居環境 保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適...
2017-02-16 -
睡前靜坐十分鐘有助於受孕
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐，...
2017-02-16 -
睡前故事共用親子好時光
美國電影《睡前故事》精彩上映，不禁引發了想要給孩子講個不同尋常故事的願望，帶著自己的幻想情緒點亮寶貝的這一夜。從睡前故事中孩子們得到了什麼？ 美麗的故事幫助孩子們得到更多的生活經驗； 和他們一起...
2017-02-16 -
培養睡前儀式有助孩子入睡
自1960年代就開始有學者研究睡眠與生長激素分泌的關係。一般來說，晚上10點到半夜2點是生長激素分泌最旺盛的時期。不過，並不是睡著就會分泌生長激素，這與睡眠的品質有關係。要有深層的睡眠（Non-R...
2017-02-16 -
孩子從小聽睡前故事成績好 5個小秘訣幫你講好故事
孩子從小聽睡前故事成績好 美國兒科學會兒童早期教育委員會主席、西雅圖兒科專家丹尼特·格拉斯伊博士表示，學前兒童聽家長讀睡前故事，直接影響到孩子上幼稚園後的學習表現以及上學後的學習成績。美國兒科學會...
2017-02-16
