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各類型人群孕前飲食原則
普通型人的飲食原則 原則上食物沒有限制，但為了使身體更健康，並能過健全的生活，要注意以下幾點。這對防止身體功能失去平衡也很有效： ① 用餐時要注意情緒，不要邊吃邊想工作，應保持愉快的氣氛。例如...
2017-02-15 -
孕前飲食與營養方案
一、孕前的飲食原則 孕前應注意的兩個問題，一是要達到標準體重，用身高(cm)減去110所得的差(千克)即為標準體重。二是要糾正營養失衡。 飲食應注意下列元素的攝入: 1. 蛋白質：男女雙方每...
2017-02-15 -
孕前飲食營養五個方面
很多孕婦都習慣于在知道懷孕後再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康...
2017-02-15 -
孕婦睡前注意很重要
懷孕期間一個舒適溫馨的環境可以新媽媽們生活的更加安心寧靜，也可以讓寶寶睡的更加舒服，提高孕婦的睡眠品質很重要，因為美人都是靠睡出來的，那麼孕婦睡前都要注意什麼呢？一起來看看吧。 一、整理好家居環境...
2017-02-15 -
寶寶睡前吃了會失眠的食物
牛奶巧克力 牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會轉化成刺激物多巴胺，從而導致夜間警覺清醒，輾轉反側，睡不著覺。 乾酪 營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪氨酸，而酪氨酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物...
2017-02-15 -
偏瘦女性該如何備孕 注意的孕前飲食禁忌
偏瘦的備孕媽媽往往缺乏營養，如果缺乏營養就會導致卵子活力降低，月經不規律，不利於受孕。孕前營養不良還會影響懷孕初期胚胎發育，營養沒及時更上會增加流產、致畸形的概率。 研究表明，偏瘦的備孕媽媽比正常...
2017-02-15 -
睡前半小時寶寶記東西更牢
據《印度時報》3月24日報導，《公共科學圖書館·綜合》雜誌刊登一項新研究發現，學完新東西之後趕緊睡一覺，是強化記憶最有效的方式之一。 美國聖母諾特丹大學心理學家潔西嘉·佩恩博士及其同事對每晚至少睡...
2017-02-15 -
生男生女的孕前飲食各不同
飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。 酸性食物 奶、蛋、魚、肉類(如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉) ...
2017-02-15 -
孕前飲食的3大注意事項
就因為懷孕是一份神聖的事情，這就要求備孕媽媽要充分做足準備，我們都知道懷孕前3個月是非常重要的時期，就這就要求備孕媽媽和爸爸前3個月就要開始做足準備，除了身體要養好外，在營養上更是要有保證，這樣才...
2017-02-15 -
最好不要在孩子臨睡前餵奶
一 容易造成乳牙齲齒 睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構。要避免此後遺症可在吸完奶水後再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內的餘奶。 ...
2017-02-16 -
兩歲寶寶四季飲水的學問多
四季飲水的學問① 春季飲淡鹽水春天天氣漸漸轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽，讓幼兒飲用，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用。② 夏季飲涼開水夏天天氣炎熱，人體容易出汗，因此要備足...
2017-02-16 -
寶寶睡前太興奮 熟睡就會磨牙？
對夜裡睡覺後出現磨牙症狀的寶寶，應有針對性地進行檢查治療，如：在糞便檢查時發現有腸道寄生蟲，應給寶寶服用驅蟲藥;對患有佝僂病的寶寶，應及時補鈣及維生素D;對於牙列不齊的寶寶，應定期帶其到口腔科檢查...
2017-02-16 -
嬰兒臨睡前吃奶的危害有哪些
對於嬰兒吃奶有很多問題存在，有的嬰兒喜歡臨睡前吃奶，家長殊不知，嬰兒臨睡前吃奶的危害有很多，因此一定要重視這個問題。那麼嬰兒臨睡前吃奶的危害有哪些呢？嬰兒臨睡前吃奶的危害一、容易造成乳牙齲齒睡眠時唾...
2017-02-16 -
餐前飲果汁可控制體重?
一般人都認為夏天是容易發胖的季節，有關專家指出，最需要減肥的季節應該是秋冬季節，因此，進入秋季之後，更應該預防肥胖，而餐前飲果汁或食用水果可控制體重。 第二軍醫大學附屬長海醫院內分泌科主任鄒大進教授...
2017-02-16 -
孕婦睡前喝牛奶好不好?
孕婦睡前喝牛奶好不好?都說牛奶中有助於睡眠的成分，孕婦喝了後提高睡眠品質，只是如果孕婦多喝的話，可以嗎? 孕期睡覺前注意事項 1、整理好家居環境 保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適...
2017-02-16 -
睡前靜坐十分鐘有助於受孕
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐，...
2017-02-16 -
睡前故事共用親子好時光
美國電影《睡前故事》精彩上映，不禁引發了想要給孩子講個不同尋常故事的願望，帶著自己的幻想情緒點亮寶貝的這一夜。從睡前故事中孩子們得到了什麼？ 美麗的故事幫助孩子們得到更多的生活經驗； 和他們一起...
2017-02-16 -
多飲水果汁 補VC不成反貧血
爸媽都喜歡給寶寶喝果汁，因為局的這樣有營養，寶寶也比較愛喝。果汁雖然可以補充水果的營養成分，但是也不能過量，喝過多的果汁也會帶來不少的不良後果，爸媽可要注意起來了。許多家長擔心自家寶寶營養不夠，於是...
2017-02-16 -
通過孕前飲食控制生男生女
正常人體細胞有23對（46條）染色體，其中22對（44條）為常染色體，男女均一樣。一對為性染色體，男性為XY型染色體，女性為XX型染色體，人的性別就是由染色體決定的。當性染色體為XY時，胎兒為男性；...
2017-02-16 -
備孕父母須知 孕前飲食搭配四大原則
大多數人都知道懷孕期間飲食營養補充很重要，但是卻忽視了孕前准爸媽的營養補充，而這卻是影響遺傳優生的重要因素。孕媽媽大多都會有一段時間的初孕反應，這個時候胚胎發育需要的營養大部分是從母體中獲取的。如...
2017-02-16
