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孕婦的進食和飲水量
有些婦女懷孕后，胃口特好，又生怕孩子缺了營養，就經常加餐，這種進食過多的結果是造成營養過剩，對胎兒和孕婦都沒有好處。營養過剩會引起胎兒過大，不僅使孕婦身體超重，行動不便，增加心肺負擔，還容易發生難產...
2011-02-28 -
女性孕前飲食幾大禁忌
孕前不應觸碰的飲食紅燈區一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區。 丟掉紅燈飲...
2011-02-19 -
教你正確的孕前飲食調養
畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。 海帶：對放射...
2011-02-27 -
孕前飲食與優生
很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康，...
2011-02-26 -
女性睡前靜坐有利于懷孕
對于準備懷孕的女性來說，如果選擇中醫來進行孕前調理，我們一般多推薦補氣和補血中藥，而且醫生開出的中藥調理方會通過合理的配伍，去除藥物的偏性，所以在吃調理藥的期間懷孕，不會對孩子造成不良影響。 ...
2011-03-07 -
懷孕前飲食有哪些注意事項?
懷孕前應注意哪些飲食習慣？孕前的營養供給應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。懷孕前飲食有哪些注意事項? 1. 要加強營養 受孕前3個月，夫婦都要加強營養，以提供健康優良的精子和卵子...
2011-03-01 -
孕前飲食有誤區(附圖)
當婚后的你感覺甜蜜的二人世界需要再多一個角色分享甜蜜的時候，也就意味著你要為懷孕做準備了！這樣，你就開始進入準媽媽的人生經歷了。這種經歷充滿了情趣和關愛，也不可避免的存在著很多疑惑。 每個準媽媽...
2011-03-09 -
孕前飲食注意食物污染
孕前飲食注意食物污染 食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對人類及其后代的健康產生嚴重...
2011-03-15 -
孕前飲食可防寶寶白血病
根據流行病學的統計，中國白血病的自然發病率為3/10萬，每年新增約4萬名白血病患者，其中兩萬多名是兒童。但到目前為止，科學家并沒有發現導致兒童白血病的明顯誘因。 最近新的研究發現，懷孕前多吃蔬菜...
2011-03-04 -
孕前飲食應注意的問題
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，...
2011-03-12 -
孕前飲食注意
孕前飲食注意 很多的孕婦都習慣于在懷孕后再補充營養，其實孕前的合理營養對于以后寶寶的健康與智力也是非常的重要。受孕時的身體狀況和父母精子和卵子的質量將直接影響寶寶的先天素質。所以孕婦在孕前就應該調...
2011-03-13 -
最適合睡前吃的三種食物
現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，美國的營養學家總結出了三種助睡眠的飲食方法。我們也請來了國內的專家進行了點評和指導。 色氨酸食物——降低興奮度 代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝...
2012-06-05 -
孕婦奶粉睡前喝好嗎
孕婦需求最主要的是熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一餐孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉，即可達到要求。 要吃多少肉、喝多少湯，看看中國營養學會推薦的標準，就不難發現孕婦的營養需求并不是我們想象的...
2011-02-19 -
寶寶睡前讀物大推薦
人們常常認為適合給孩子講的白雪公主、孫悟空等，都曾經嚇著過比較敏感的一、兩歲的孩子。所以，爸爸媽媽需要學會選對故事書，才能順利地引導孩子進入故事王國。 天天兩歲多了。媽媽覺得他應該聽聽故事了，就買...
2011-03-02 -
孩子睡前為啥特別興奮？
經常會聽到有些父母抱怨：孩子上床不老老實實地躺著睡覺，而喜歡脫了衣服在床上和爸爸、媽媽玩耍、撒嬌，怎么勸說也無濟于事，特別是冬日，為此著涼生病的也屢見不鮮。每當此時，大人很是擔心，有時孩子就會遭到...
2011-03-12 -
合理飲水是成功減肥的關鍵
健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600...
2011-03-05 -
產后合理飲水減肥關鍵
合理飲水體育關鍵 [關鍵詞] 飲水 減肥 保健 炎炎夏日，再加上當今社會流行體育熱，許多美眉一味地想使自己的體重減下來，但卻損害了健康。 健康體育必須要遵守以下幾項原則：１.早睡早起；２...
2011-03-14 -
時尚MM飲水瘦身日程表
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什么時候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的瘦身作用？這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早...
2011-03-01 -
纖腰美人 睡前練就
雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪于地面。后背向上躬起保持10秒。 9 7 3 1 2 3 4 4 8 :
2011-03-14 -
睡前1分鐘完美你的下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！ 關鍵在這5秒 a、大肚腩消失 姿態：仰臥，雙腿上提彎曲，雙臂向前伸直，雙手貼住雙膝...
2011-03-14
