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保證孕婦睡眠的細節問題
保證孕婦睡眠的細節問題 ★時間 對于孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活，這個時候也要徹底改過來； 中午也需要午睡半小時至1小時...
2011-03-13 -
健康睡眠的注意事項有哪些？
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分...
2011-02-19 -
產后恢復的訣竅
產后恢復的訣竅 有些婦女的身體特質屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來。懷孕后，一心想不能瘦了肚子苦了孩子，身體自然不可避免地“臃腫”了。 科學減肥原則：不贊成節食瘦身，提...
2011-03-10 -
冬季皮膚保養的訣竅
相信有很多的jm都遇見過在冬季皮膚變得干燥，尤其是皮膚還容易起皮屑，發生過敏干癢的情況。對于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？ 精彩推薦：養顏護膚吃什么最好？ 其實這種...
2011-03-03 -
久坐也不長小肚腩的訣竅
大多數ol美女們一坐就是幾個小時，由于缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得松弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎么辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢？答案當然是肯定的。 ...
2011-03-12 -
影響孕期睡眠的主要原因
影響孕期睡眠的主要原因是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“影響孕期睡眠的主要原因”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 影響孕期睡眠的主要原因 ...
2011-03-13 -
分娩：幫產婦順產的訣竅
1 很多準媽媽在懷孕初期都很想通過自然分娩的方式生下自己的寶寶，但是到了懷孕的后期，隨著肚子越來越大，想到順產需要疼十幾個小時，心中的緊張和擔心也在漸漸增加，擔心自己沒有足夠的勇氣和身體條件進行順產...
2011-03-12 -
讓你“隨性所欲”的訣竅
婚姻賦予我們配偶權：你可以盡其所能與你的婚姻伴侶做☆禁☆愛。無論婚姻生活有多煩瑣，都難以阻止人們進入“圍城”的熱望，因為婚姻是男女兩性在心理與生理上得以陰陽協調的惟一保障。然而并非結了婚的男女在性事上都...
2011-03-12 -
走近性☆禁☆高☆禁☆潮的訣竅
我們一再宣傳，女性最把性☆禁☆高☆禁☆潮看作是一種心理感受，可以盡量爭取接近它，卻不可以人為地確定一些標準，再煞費苦心地去尋求。性☆禁☆高☆禁☆潮因人而異只要你自認為獲得了相當大的性滿足，換句話說，只要你感覺很舒服，就可...
2011-03-13 -
孕婦左側臥睡眠的好處
懷孕前期,孕婦的睡姿還不顯得那麼重要,因為此時的肚子還不太明顯,怎麼睡都挺舒服的,對肚中的寶寶也沒什麼太大影響.但是到了孕中後期時,肚子比較大,怎麼睡都不舒服.建議孕婦以左側位為最佳,孕婦左側睡眠...
2017-02-11 -
孕媽媽選購玫瑰花茶的訣竅
掂重量買花茶時，先抓一把花茶掂掂重量，並仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優質花茶較重，而且不應有梗子、碎末等東西；劣質花茶重量較輕，允許有少量的雜質。 看花形，花茶的外形以條飽滿、色澤均勻；看花...
2017-02-12 -
孕晚期輔助睡眠的用品
懷孕晚期，准媽媽的肚子越來越大，對晚間睡覺的影響更大了，孕媽媽可以使用一些輔助睡眠的用品，讓孕晚期有個舒服的睡眠。 側臥睡墊 可調節的魔術貼，使身體與墊子科學的貼合，保護腹中的寶寶，有效支撐孕...
2017-02-12 -
減少新生兒吐奶的訣竅
媽媽們看到孩子吐奶肯定會很擔心,其實注意以為可以減少新生兒的吐奶. 1、適量餵食,切勿過多. 2、少量多餐,以減少胃部所承受的壓力. 3、每次餵奶中及餵奶後,讓寶寶豎直趴在大人肩上,輕拍寶寶...
2017-02-12 -
培養良好睡眠的妙方
1、培養規律的睡眠時間：可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生. 2、建立良好的睡眠儀式：在睡前進行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡...
2017-02-12 -
認識影響寶寶睡眠的五個誤區
充足的睡眠對於寶寶的生長發育非常關鍵,因為在睡眠中生長激素分泌要比平時多3倍.但是,只強調寶寶的睡眠時間總量是不夠的,還要注意他的睡眠品質.入睡越晚,深睡眠所占的比例就越少.而深睡眠和寶寶的生長發...
2017-02-12 -
深度睡眠的好處
深度睡眠是人體睡得最熟、最香的階段,此時聽不到外面的任何吵鬧,也很難被別人喚醒,一覺醒來,會感到神清氣爽.對睡眠好壞的評價,不能光看時間,更重要的是看品質.提高睡眠品質,最終要看深度睡眠時間的長短...
2017-02-13 -
教你寶寶睡眠的小妙招
很多寶寶都存在睡前哭鬧，睡覺困難的問題，寶媽對此總是束手無策。那麼，有沒有什麼小妙招能幫助寶寶安穩睡眠呢？回答是肯定的，下面就一起來看看吧。 一、寶寶餵食要適量 根據寶寶的大小適量餵食。很小的寶...
2017-02-13 -
孕婦改善睡眠的措施
在我們的日常生活中，失眠和睡眠的品質不好，在睡覺時總是容易驚醒，相信這些情況我們大家都經常遇到，而且你可能也在積極的尋找著治療失眠的方法，其實失眠症這種疾病是可以治療的，只要患者們發現病情後及時的進...
2017-02-14 -
月子裡嬰兒睡眠的護理幾要點
新生兒身體發育還不成熟，在一天接近20個小時的睡眠中慢慢的成長。月子裡嬰兒睡眠這麼多，那爸爸媽媽應該怎樣護理寶寶，讓寶寶舒舒服服的睡覺，不至於老哭鬧呢? 1、居住環境。新生兒臥室應該乾淨、不吵，佈置...
2017-02-14 -
讓小夜貓子乖乖入睡的訣竅
很多媽媽都為寶寶的睡眠問題苦惱過，她們的小寶寶睡眠毫無規律和習慣可言。寶寶那白天的昏睡狀態、不穩定的情緒和多變的注意力常常讓他們在夜間還沒有睡意了。 讓小夜貓子乖乖入睡的訣竅 其實，新生的寶寶並不...
2017-02-15
