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孕期改善睡眠的好方法
准媽媽睡眠不好，要積極嘗試一些方法改善。 睡前喝一杯牛奶。牛奶中豐富的蛋白質可以幫助准媽媽提高血糖水準，從而減少噩夢、頭痛等現象，提高睡眠品質。 睡前梳頭。梳頭可以促進頭皮血液迴圈，改善睡眠品...
2017-02-23 -
有助寶寶睡眠的食物大全
很多媽媽納悶的是寶寶近來也飽受失眠的折磨，不僅睡眠時間明顯減少，有時半夜醒來後要吵鬧很長時間，直到精疲力竭才能重新入睡。寶寶失眠要吃什麼好呢？寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要...
2016-03-02 -
失眠的原因！可能影響睡眠的10種食物
你睡覺品質不高嗎？很多人因為睡不覺而發愁，即使睡著了也是多夢睡不踏實。其實可能因為你平時飲食不注意而導致你的失眠，下面10種導致失眠的食物，自我檢查一下你平時喜歡幾種。1、咖啡因：咖啡因是一種黃嘌呤...
2015-12-09 -
睡眠養生：健康舒適睡眠的宜忌
睡眠與飲食有關，與晚飯進食多少有關，不少人深有體會，特別是有胃病或晚飯吃得過多的人都知道，夜間很難有舒適酣暢的睡眠。中醫講，胃主降，胃降則和。(一）睡前宜忌1．中醫認為＂胃不和則臥不安”睡眠與飲食有...
2015-12-09 -
影響睡眠的因素有哪些？
每個人每天睡眠時間的長短，要根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等而定。1．年齡性別因素一般年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。不同年齡所需睡眠時間大致如下：新生兒，每天應睡18～22h；l歲...
2015-12-09 -
給初生寶寶喂母乳的訣竅
給初生寶寶喂母乳的訣竅 嬰兒出生後，如果以母體餵養，則可以繼續從乳汁中獲得免疫物質。人乳分初乳、過渡乳和成熟乳。初乳一般指產後5天內的乳汁，產後6-10天內的乳汁稱為過渡乳，產後11天及以後的...
2017-02-26 -
有助於睡眠的食物 什麼食物有助於睡眠
充足的睡眠對孩子的發育有很大的幫助，從飲食方面著手，有什麼食物能有助於孩子的睡眠呢？星寶寶育兒專家羅列了一下食物，一起看一下吧。良好的飲食習慣有助於睡眠，這主要是指晚餐方面。 不宜過飽：如果晚飯吃得...
2017-02-26 -
語文老師告訴孩子寫高分作文的訣竅！新技能必須get!
先引用平時家長跟我回饋的對話，來看看看圖寫話到底有多煩？ @豆豆媽：在看圖寫話這個方面，我真的不知道怎麼指導孩子寫作。可能自己想像力不豐富，也沒法指導... @Jerry媽：孩子一提到“看...
2016-08-24 -
干擾寶寶睡眠的12個原因
父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠，首先要建立規律作息，提供輕鬆安適的睡眠環境；若遇到寶寶睡不安穩，有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等，瞭解原因、對症處理後，就可讓寶寶一覺到天亮...
2010-03-25 -
有助於寶寶睡眠的2項舉措
一、鋪嬰兒床的方式要正確 買一個新的、稍微硬一點的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然後在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑（摘自《丹瑪醫生說》）。 當寶寶趴睡...
2009-02-12 -
另類止哭的訣竅
用毯子把寶寶裹起來。大多數寶寶喜歡這種被毯子緊緊包裹的感覺，這會讓他感覺好像又回到媽媽的子宮裡，溫暖而安全。 換個人手。媽媽哄不好，換爸爸，實在沒辦法，讓粗喉嚨的爺爺上場也許也管用。 用鼻子輕輕觸...
2008-10-11 -
讓寶寶安全睡眠的措施
有些母親對這些怪味來源認識不清，往往忽視嬰兒身上的怪味。其實，這些怪味，是從嬰兒身上散發出來的，是嬰兒患有某些先天性代謝疾病的信號。 小兒身上的任何細微的變化都難以從母親的眼睛滑過。但是，有一種奇...
2010-06-16 -
鉤魚的訣竅的故事
1 鉤魚的訣竅的故事 一天，林子在橫水邊散步。這河水平靜如鏡，清澈見底，有兩位老漢在河邊釣魚，他們一人蹲在一塊石頭上，神情十分專注。 這時，林子看到其中一老漢一次又一次地起竿，不斷地將釣上來的...
2016-07-24 -
護理寶寶睡眠的7個誤解
現代醫學發現,寶寶在睡眠中,體內會分泌出一定的生長激素,促使寶寶長得更高,而睡眠不好的寶寶,其身高一般低於同齡的寶寶。因此,為了不讓寶寶在生長發育高峰期生長落後,媽媽們就一定要關注寶寶的睡眠。 其...
2010-07-01 -
新生兒母乳餵養的訣竅
對於新手媽媽來說，母乳餵養是一門必學的技巧，下面就為新媽媽們介紹新生兒母乳餵養的訣竅。 一、母乳的階段性分類 1、初乳：產後至5～7天內母親乳☆禁☆房分泌的乳汁稱初乳，它呈蛋黃色、質稠、量少，含有豐富的...
2010-03-13 -
關於寶寶睡眠的13個問題
寶寶的睡眠品質，嚴重關係著寶寶的健康成長。如果寶寶在夜間睡眠時被外界因素干擾而經常蘇醒，得不到連續深層睡眠，還直接影響到智商和情商的培養。因此，解開寶寶的睡眠密碼，至關重要。13個關於寶寶睡眠的常...
2016-01-22 -
嬰兒睡眠的9個真相
寶寶整晚不睡，搞得你又困又累，生活一團糟……這是許多新手爸媽遭遇過的噩夢。近日，美國《父母》雜誌刊文，告訴大家寶寶睡眠的真相，教大家輕鬆搞定小傢伙的方法。 1.新生兒經常打盹。新生兒還不知道日夜的...
2012-08-14 -
培養睡眠的睡前遊戲：悄悄話和不出聲
睡前的悄悄話 讓寶寶學會自控 她正在吃一份小點心，吃的很開心的樣子 對面的爸爸在吃麵包 可能是點心真的太好吃了吧 小女孩舉著點心對著爸爸大叫“啊，啊，爸爸，爸爸” 她想和爸爸分享美味 不得不說，她...
2016-01-19 -
有了寶寶後，我是這麼補充睡眠的
對於我來說，最痛苦的是淩晨3點鐘那一次夜奶，一邊是自己實在太困不想醒來，一邊是嗷嗷待哺的女兒，瑄瑄，這種糾結的心情，你是否正在體驗？都說母愛是偉大的，就算再困，一絲絲的糾結之後，二話不說，馬上開始伺...
2016-03-30 -
規律寶寶睡眠的有效方法，只需每天按一按！
據研究表明，對嬰兒身體進行有技巧的觸摸，可刺激嬰兒的中樞神經，促進健康發育及免疫力的提高。同時，撫觸還可改善嬰兒睡眠，幫助舒緩神經，達到規律睡眠的目的。1.臉部按摩用指肚輕輕由寶寶鼻子兩側向兩耳方向...
2016-03-22
