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孕婦夏季睡眠如何保健?
夏季里孕婦由于妊娠的需要,使得機體代謝率增大,容易疲勞;炎熱的氣候還使得人們食欲下降,營養物質攝入減少;而夏季出汗多,人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂,影響到腦神經的活動,產生昏昏欲睡的感覺...
2011-03-07 -
孕晚期睡眠可預示產程長度
目前有一種假說,妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關系。 妊娠晚期睡眠可預示產程長度 為了檢驗這個假說,美國學者做了一項前瞻性觀察研究,對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性(48小時...
2011-03-09 -
孕三月媽咪的音樂胎教
胎教實際上是對胎兒進行良性剌激,主要通過感覺的剌激來發展胎兒的視覺,有利于未來觀察力的培養;發展胎兒聽覺,有利于將來培養對事物反應的敏感性;發展胎兒的動作,有利將來孩子動作協調、反應敏捷、心靈手巧...
2011-03-01 -
準媽媽的標準睡眠方法
如果你的家中有懷孕的媽媽,那么對她百般呵護的最好辦法是選擇一套好的床上用品給她。睡眠可使處于負代謝狀態而消瘦的母體得到保護,從而少得病,對感冒防治效果更佳。所以床上用品對于孕婦來說是十分重要和必要...
2011-03-16 -
孕媽媽安全睡眠法則
準媽媽的睡眠質量非常重要 對于準媽媽而言,良好的睡眠質量非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠質量。養...
2012-05-18 -
準媽媽好睡眠小技巧
充足睡眠對準媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。醫生說,調查顯示,臨產前一月內夜間睡眠少于6小時的孕婦,分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外,睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率大。因此準媽...
2012-03-12 -
懷孕睡眠不好怎么辦
懷孕睡眠不好怎么辦,這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。孕婦出現失眠是很正常的現象,多數的孕婦患者出現失眠的癥狀,常常會有睡眠不足,易驚醒,容易疲勞或者過度緊張;那么,懷孕期間睡眠不好怎么辦?生育...
2012-03-21 -
孕晚期的睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好,這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,孕婦腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外,還有如下因素:1)...
2011-03-13 -
孕期飲食與新生兒睡眠有關
美國研究人員發現,母親孕晚期3個月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸(dha),所生孩子的睡眠形式會更健康。 康涅狄格大學的奇魯庫博士和其同事指出,嬰兒不同睡眠階段的時間分配可反映其大腦發育是否正常,...
2012-03-10 -
孕婦有睡眠障礙會影響順產嗎?
孕期間的孕婦都會碰到睡眠質量變差的狀況,更有嚴重的孕婦,會出現睡眠障礙的問題。最高價認為,這樣的睡眠障礙不利于胎兒的生育發展,發展態勢不好的話,有睡眠障礙的孕婦可能不易順產。 孕后期孕婦很容易...
2012-03-08 -
孕婦提高睡眠質量的小竅門
孕婦因身體各方面的變化,容易感到疲勞,故睡眠時間應比平時多1小時,最低不能少于8小時。懷孕中后期,每天中午最好有2個小時左右的午睡時間。那么,如何才能讓孕媽咪睡好覺呢? 1、注意睡覺姿勢 孕...
2012-06-05 -
孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦睡眠不好怎么辦,這個問題困惱許多第一次懷孕姐妹。懷孕以后,由于種種早孕反應,導致準媽媽們經常失眠,困惱不已。那么,懷孕睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦睡眠不好怎么辦”這篇文章,告訴你孕...
2012-06-06 -
孕婦如何改善睡眠
孕婦如何改善睡眠,是懷孕媽媽的一大困擾。要知道孕婦睡眠不好對自身和胎兒都有影響,若用藥物來治療睡眠品質,是最危險的,而且并非完全有效;那么,孕婦睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦如何改善睡眠...
2012-06-30 -
解決孕期睡眠的N個問題
當有小寶寶在肚子里落戶的時候,睡眠也因此改變了,這里列舉了一些主要的“睡眠強盜”,它們使得準媽媽的眼皮總是很沉重。這個時候,你需要一些小技巧來幫助自己。 抽筋:孕期中,有些準媽媽經常被劇烈...
2012-02-23 -
孕婦最佳睡眠時間
孕婦最佳睡眠時間一般是多久,這是許多第一次懷孕姐妹都關心的懷特。女性在懷孕以后,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。那么,孕婦睡眠時間要保證在什么程度以內呢?生育健康網整理了...
2012-03-11 -
新生兒應采取什么睡眠姿勢
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢? 睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、...
2011-03-12 -
新生兒的睡眠
新生兒的大腦皮質興奮低,外界來的刺激對新生兒來說都是過強的,因此持續和重復的刺激使之非常易于疲勞,致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀態。所以在新生兒期,除了吃奶以外,幾乎所有時間都在睡眠。以后隨著大...
2011-03-12 -
根據睡眠判斷母乳量夠不夠
怎么看嬰兒母乳量夠不夠呢?其實可以從嬰兒的睡眠情況來看。 如果母奶量足夠的話,嬰兒多在10~15分鐘之內就能吃飽,吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后...
2011-03-07 -
新生兒睡眠特點
新生兒期,是指從小兒剛出生到生后28天這段時間。新生兒的大腦皮層興奮性低,外界來的刺激對新生兒來說都是過強的,因此持續和重復的刺激使之非常易于疲勞,致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀態。所以在新生...
2011-03-13 -
新生寶寶如何睡眠?
早期新生兒睡眠時間相對長一些,每天可達0小時以上;晚期新生兒睡眠時間有所減少,每天約在16~18小時左右。日齡增加,睡眠時間減少。早期新生兒睡眠時間大多不分晝夜,而晚期新生兒如果媽媽有意在后半夜推...
2011-03-09