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寶寶的睡眠“反常”是怎么了
寶寶1歲多，近段時間他讓我很擔憂。白天能吃能玩，開心得不行，但到了晚上睡眠質量卻令人擔憂。 從2、3點開始就翻來翻去。睡不踏實，還容易出汗。我們給他蓋的被褥厚度蠻合適的，可他卻吵著要爬起來，于是就抱...
2011-02-26 -
睡眠習慣從新生兒開始培養
我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷里，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小家伙睡覺，等到寶寶睡著了，再放到床上…… 抱起放不下 看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，常常抱睡的結果是...
2011-02-26 -
關于睡眠問題的貼心關照
嚴格遵守作息時間，可以保證孩子具有充足的睡眠，并養成良好的睡眠習慣。但當孩子遇到如下情況時，則要體諒他們，靈活對待。 害怕： 到了晚上，孩子總是嚷嚷著不肯睡覺，說他害怕，有時半夜他會醒來大哭。對此我...
2011-02-19 -
為什么要保證睡眠時間?不同年齡小兒應睡多長時間?
為了體力與腦力的恢復以及促進小兒生長發育，必須保證充足的睡眠時間，正常的睡眠時間隨年齡的不同而有差別。新生兒至少一天需要睡眠20小時，嬰兒需要睡眠14--15小時，學前兒童需要睡眠12小時，小學生1...
2011-02-26 -
注意！亂夸孩子麻煩大
今天的年輕的一代爸爸媽媽吸取了很多新的教育觀念，他們往往相信好孩子是夸出來的。單憑多多夸獎，就能把孩子塑造成“人見人愛”的天使嗎? 在“賞識教育”的發祥地美國，也有越來越多的知識階層的父母，在反思“...
2011-02-26 -
超全！寶寶睡眠解碼書
家長困惑：我家寶寶1 歲9 個月。他精力旺盛，每天晚上總要玩到很晚，一般都要折騰到十一二點了才睡，連我們大人都吃不消。有時干脆把他按在床上，或者把燈關掉，但都不管用。怎么辦呀? 在母親肚子里的時候...
2011-03-13 -
聰明應對孕期小麻煩
4、 頭痛 很多準媽媽都被頭痛所擾，有人是偶爾發生，也有人是持續不斷的，不過到了孕晚期就會消失。 為什么會這樣？ 這有可能是激素變化引起的，也可能是脫水或壓力導致的。 如何緩解？ 如果頭...
2012-02-12 -
冬瓜西瓜解除孕婦水腫麻煩
孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出現體位性浮腫，經過休息后消失。如果休息后浮腫仍不消失，或浮腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。 可用下列方法治療： 一、冬瓜富含碳水化合物...
2011-02-19 -
告別孕期麻煩的10個秘方
在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。 1 抵制惡心 醫生提示:盡量避免油膩和辛辣的食物。 少食多餐，防止空腹，否則惡心會更嚴重。 媽...
2012-03-24 -
孕晚期睡眠預示產程長度
有假說，妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關系。 妊娠晚期睡眠可預示產程長度及分娩類型 為了檢驗假說，美國學者做了前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性（48小時腕部機體...
2011-03-11 -
孕晚期睡眠對策
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。 很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐...
2011-03-07 -
準媽媽必知孕期安全睡眠法則
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...
2012-03-21 -
準媽媽睡眠好，寶寶才健康
孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。 孕婦睡眠時不要用被子蒙頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩里氧氣...
2011-02-27 -
孕婦吃什么有助睡眠
孕婦吃什么有助睡眠，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。孕婦出現失眠是很正常的現象，多數的孕婦患者出現失眠的癥狀，常常會有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張;那么，孕婦吃什么對睡眠好?生育健...
2012-04-28 -
妊娠早期采取的睡眠姿勢
妊娠早期（1—3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良...
2011-03-13 -
如何保證孕晚期的睡眠質量
孕婦難以睡眠的首要原因在于，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適；此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時...
2011-03-05 -
準媽該用怎樣的睡眠姿勢
女性在懷孕期間，由于“胎嬰在腹，與母同呼吸，共安危”，因此孕婦的健康狀況直接影響胎兒的發育、健康和壽命，而睡眠的好壞對孕婦的健康影響很大，因此怎樣睡眠顯得異常重要。 婦女懷孕以后，子宮由孕前的...
2012-03-11 -
懷孕不同時期的睡眠姿勢
妊娠四個月以前，由于子宮增大還不明顯，體位對胎兒和母親的影響比較小，孕婦可以采取自己感覺舒適的體位。但到了妊娠幾個月以后，子宮增大的較迅速，就應注意睡眠姿勢了。當孕婦仰臥位時，增大的子宮就可壓迫脊...
2012-02-11 -
孕期尿頻影響睡眠
懷孕婦女常有頻尿的經驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能油一半比率的婦女油頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又講近八成的孕婦畏頻尿所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重...
2011-03-04 -
孕婦夏季睡眠如何保健？
夏季里孕婦由于妊娠的需要，使得機體代謝率增大，容易疲勞;炎熱的氣候還使得人們食欲下降，營養物質攝入減少;而夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂，影響到腦神經的活動，產生昏昏欲睡的感覺...
2011-03-07
