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懷孕前最忌睡覺時窗戶緊閉
不良的生活方式是看不見的“殺手”。醫療保健人士建議，健康生活方式有六忌：一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收...
2011-03-07 -
孕婦睡覺應注意以下幾點
孕婦睡覺應注意以下幾點 1、孕婦睡覺不要蒙頭。如果蒙頭睡覺，被子里的氧氣會逐漸減少，二氧化碳逐漸增多，會使腦細胞缺氧，令人頭暈眼花。 2、孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使...
2011-03-02 -
孕婦睡覺注意事項
孕婦睡覺注意事項： 有些婦女在睡覺時有蒙頭的習慣，有些婦女會采用趴著睡覺的姿勢，那么，孕婦也可以采用這樣的睡姿嗎？ 注意事項1、孕婦睡覺不要蒙頭。如果蒙頭睡覺，被子里的氧氣會逐漸減少，二氧化碳逐...
2011-03-15 -
孕婦睡覺是有講究的
日常生活中，多數人采取側臥或平臥的睡覺姿勢。但是，對孕婦來說，睡覺的睡姿有一定的講究，這是因為懷孕中晚期孕婦的體位可直接影響胎兒發育和生長。醫學界專家研究認為，在孕期中采取側臥位、臀高位睡覺姿勢最...
2011-03-02 -
睡覺愛流口水也可能是病
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些疾病的信號。 一般來說，導致睡覺時流口水的因素有以下四種： 一，口腔衛生不良 口...
2011-02-19 -
怎樣讓“小夜貓”早睡覺
小孩子的精力非常旺盛。他們每天需要玩大量的游戲，而且不管多長時間，他們都不覺得辛苦，教育學和心理學的研究都發現，孩子需要通過玩各種游戲來釋放大量的精力。 但孩子往往不能如愿以償。 這是因為現實...
2011-03-12 -
孩子睡覺磨牙是怎么回事？
使寶寶擁有良好的午睡習慣，你應注意以下幾點：． 一、要堅持午睡。父母應當給寶寶規定出一天的作息時間，使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。一定的時間經過多次反復形...
2011-03-01 -
懶MM的最愛 睡覺瘦身還減腰
聽說過睡覺也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 睡覺瘦身減腰小動作： ...
2011-03-04 -
產婦睡覺小運動，助你減去小肚腩
腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。...
2011-03-13 -
產婦睡覺前幾個小當作幫你收腹
小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直...
2011-03-14 -
新媽媽多睡覺可以恢復孕前體型
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2011-03-13 -
抱娃娃睡覺對孩子有害嗎？
年幼的孩子，晚上抱著娃娃一起上床睡覺的現象并不罕見，2-5歲間的女孩子尤其普遍，但不用擔心，這只是孩子從無助的嬰兒期過渡到獨立的兒童期的暫時表現而已。抱娃娃睡覺對孩子有害嗎？ 2歲的孩子，開始對日...
2011-10-07 -
寶寶睡覺少會影響智力？
一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的。不要橫向比較。有兩點想對你說： 1、孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一般來說，七個月的兒童一晝夜的睡14-16個小時，...
2011-09-27 -
任賢齊自爆女兒要聽歌睡覺
任賢齊在獻唱《外婆橋》時，自爆自己經常唱這歌來哄女兒，接著大銀幕便播放子女的生活照，這也是任賢齊首度披露子女的相片，當中不乏他們的出浴照，觀眾看后也嘩然歡呼，Rati興奮得向任賢齊揮手。 任賢...
2011-10-05 -
寶寶睡覺半夜時老愛醒怎么辦
夜里驚醒（夜驚）是指兒童不能連續地整夜睡眠,經常夜里醒來哭鬧,甚至玩耍一陣. 孩子夜驚要注意排除其他疾病所致的夜眠不安,夜間哭鬧及不易入睡,如腹痛.上呼吸道感染等. 寶寶睡眠的特點 人類的正常睡眠，...
2011-02-19 -
讓寶寶按時睡覺的六招
孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。然而，每個孩子必須學會按時上床睡覺，如果你不想讓家里亂作一團，就不能讓孩子在這件事上有選擇...
2011-03-11 -
寶寶晚上睡覺常醒怎么辦？
據統計，15%的兒童習慣半夜醒來。這會影響父母晚上的睡眠，并給父母帶來憂慮。但不管寶寶夜間醒來多頻繁，或怎樣煩躁不安，都盡量別讓他大哭起來。應馬上走到他身邊，幫他找出問題所在，給他喝點水，讓他排一...
2011-03-06 -
寶寶為什么不愿獨自睡覺？
孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。 依戀心理：孩子從小在母親...
2011-03-01 -
小兒睡覺咬牙是有病嗎
有些孩子在睡覺時，常常把牙齒咬得咯咯作響，這是怎么回事呢？要知道，磨牙動作是由咀嚼肌持續收縮來完成的，而咀嚼肌是受三叉神經支配的。那么，為什么三叉神經在孩子睡覺時會支配咀嚼肌收縮呢？目前認為有以下幾...
2011-03-01 -
哄寶寶睡覺別說大灰狼來了
對小寶寶來說，睡眠直接影響生長發育，媽媽們一定要關注寶寶的睡眠，糾正不正確的睡眠方法，別說嚇唬寶寶的話。有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，常用嚇唬的方法，如“不睡大灰狼就要來”。其實用這種方法會強烈地剌...
2011-03-12
